Tennis Phenom Boris Becker ha estado instruyendo a otros en un tipo especial de yoga y meditación, según un artículo publicado en el tabloide alemán Imagen A principios de esta semana.
En abril, Becker fue sentenciado a dos años y medio de prisión por no revelar activos relacionados con su bancarrota de 2017. Actualmente está cumpliendo tiempo en la prisión de Huntercombe, a menos de una hora en coche del estadio Wimbledon.
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Como deportista, él sabe muy bien los altibajos de victorias y derrotas. Está compartiendo su experiencia de vida con sus compañeros de prisión, dijo una fuente cercana a Becker, informó Imagen.
La vida de Becker en las noticias
Becker hizo historia en 1985 cuando, a la edad de 17 años, se convirtió en el jugador más joven en ganar los singles masculinos en Wimbledon. Conocido como Boom Boom por su servicio agresivo, Becker se llevó a casa el Trofeo Wimbledon dos veces más y ganó otros tres títulos de Grand Slam. Durante su carrera de 16 años, dibujó casi tanta cobertura de noticias por sus arrebatos de enojado, dirigidos típicamente a sí mismo, como su fuerte derecha y su estilo de juego agresivo.
Después de retirarse en 1999, Becker se convirtió en comentarista de televisión y mentor de otros tenistas. Los medios de comunicación continuaron analizando su vida, centrándose en una escapada romántica ilícita antes de su divorcio, sus diversas empresas comerciales, una condena por la evasión fiscal por parte de los tribunales alemanes en 2002, así como la bancarrota y la posterior prisión.
Boris Becker llega a un regreso después de caer en la arcilla durante el Abierto de Francia Roland Garros de 1989. (Foto: Marc Francotte/Tempsport/Corbis a través de Getty Images)
La fortaleza mental de los atletas ...
No es raro que los atletas, incluidos los jugadores de tenis, incorporen el yoga en su entrenamiento para mejorar la agilidad y la resistencia fisiológica y psicológica. No está claro el papel exacto que juegan el yoga y la meditación en la vida de Becker.
Lo que es evidente es la comprensión de Becker de la fortaleza mental. El tenista profesional Novak Djokovi contrató a Becker como su entrenador en 2014 después de dos derrotas finales de Grand Slam. No estamos cambiando significativamente nada en mi juego ... no hay revés de una sola mano, cosas así, dijo Djokovic a los periodistas poco después de que anunció su decisión de trabajar con Becker, según un artículo de Reuters. La mayor parte que puede contribuir es el enfoque mental. Sentí que dejé caer dos o tres títulos en los últimos dos años que podría haber ganado. Sentí que había una ventaja mental que me faltaba.
Mientras trabajaba con Becker, Djokovic ganó cinco de cada seis torneos en los que compitió, incluido el codiciado Grand Slam.
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Becker continuó compartiendo los beneficios de la perseverencia con jugadores de tenis junior en entrenamientos en línea, incluida la Conferencia Mundial de Tenis en marzo de 2021. La mentalidad se trata mucho de controlar su emoción, explicó Becker, según un artículo en Tennis Tourtalk. Practicas la parte de confianza, la parte de mentalidad, todos los días fuera del tenis. Comienza con cómo te acercas a la vida.
Créeme, hay 10 situaciones diferentes al día que podría gritar. La gente que no me respeta, la gente es desagradable, la gente no me entiende, explicó Becker. Finalmente, me lastimé. Al respirar dentro y fuera, trata de entender a la otra persona y por qué es así. Entonces, cuando vayas a la cancha, y hay una situación difícil, respiras y no dejes que tus emociones se hagan cargo. Ese es el secreto.
Suena mucho como el yoga.
... ¿Pero a qué costo?
Esa fortaleza puede afectar. Cuando Naomi Osaka se retiró del Abierto de Francia en 2021 y, un mes después, decidió retroceder de Wimbledon, citó depresión, ansiedad social y la necesidad de cuidar su estado mental como sus principales preocupaciones. Becker cuestionó públicamente su decisión , afirmando que la presión es parte del estilo de vida Pro Tennis.
Más tarde cambió su enfoque y enfatizó la necesidad de una mayor comprensión de la difícil situación de los atletas profesionales. La lucha es real, dijo Becker en una entrevista con El guardián . Es más fácil decirlo que hacerlo, con victorias viene las expectativas y las responsabilidades, y sentirse bien contigo mismo siempre será más importante que ganar. La comunidad de tenis debe asegurarse de que no estén presionando a los jugadores.
Becker conoce de primera mano esa presión. En su autobiografía, El jugador, Becker reveló su adicción a las drogas y el alcohol, que según él comenzó con pastillas para dormir.
En las últimas décadas, la psicología del deporte ha experimentado un cambio de la mejora principalmente del rendimiento a través del enfoque y las imágenes para incluir el manejo del diálogo interno, la ansiedad y la depresión a través de la conciencia de la respiración y las sensaciones corporales. También ha habido un mayor énfasis en el tratamiento del abuso de sustancias. El enfoque tiene una considerable semejanza con ciertos aspectos del yoga, la meditación y la atención plena.
Incluso antes de su encarcelamiento, Becker puede haber estado en camino a comprender cómo navegar los desafíos de la vida. En una entrevista con la BBC en 2015, explicó, hay muchas desventajas de envejecer, pero una de las ventajas es que te vuelves un poco más tranquilo, un poco más sabio, entiendes más quién eres y quién no eres.
Yoga en prisión
La mayoría de las personas encarceladas reciben terapia cognitiva conductual para desarrollar una comprensión de cómo y por qué terminaron donde lo hicieron, explica James Fox, fundador del Proyecto de yoga de prisión . Aunque esto es necesario, continúa Fox, lo que han aprendido los expertos y terapeutas de trauma en los últimos años es que el proceso de curación debe involucrar al cuerpo.
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Cuando ya no estás haciendo un deporte competitivo, el yoga te está sacando de esa competitividad, especialmente para los hombres, dice Fox. Estás haciendo algo para permitirte acceder más profundamente a ti mismo. Y a partir de eso, obtienes un pensamiento claro, una visión clara, sobre aspectos de ti mismo que realmente no has pasado tiempo experimentando.
Fox comenzó a enseñar yoga en San Quentin hace 20 años antes de lanzar el Proyecto de Yoga de Prison, un programa de capacitación para que los maestros de yoga traigan yoga basado en trauma y basado en la atención plena directamente a los prisioneros para apoyar su deseo de cambiar sus vidas.
El yoga es un tipo tan práctico de práctica que apoya el carácter transformador, dice Fox. En algún momento, explica, si eres sentenciado a prisión de por vida sin libertad condicional o dos años y medio, dices: ‘Esta es mi vida. ¿Cómo quiero que sea la calidad de mi vida? Porque eso es algo sobre lo que todavía tienes control.
Obviamente, también ha entrado en Karma Yoga al compartir yoga con sus compañeros reclusos, agrega Fox. Eso es fantástico. Creo que Boris Becker está usando bien su tiempo.
Stylesway VIP y Outside Inc. Apoyo al proyecto de yoga de prisión a través de Encuentra tu bien Una campaña para alentar a las personas a apoyar al planeta y a otros. Donar al proyecto de yoga en prisión.
