La mayoría de los yoguis aceptan el riesgo de dolores ocasionales, dolores o lesiones menores como parte de una práctica comprometida. ¿Pero accidente cerebrovascular? Una revisión reciente en El New England Journal of Medicine (22 de marzo de 2001) enumera el yoga como una actividad que puede desencadenar un tipo inusual de accidente cerebrovascular llamado disección arterial.
El autor de la revisión, Wouter I. Schievink, M.D., neurocirujano en el Instituto Neurológico Cedars-Sinai Maxine Dunitz en Los Ángeles, dice poses como inversiones (hombros y cabezales), Parsvakonasana (Pose de ángulo lateral), trikonasana (Triangle Pose) y Halasana (Pose Pose se resaltó de forma repentina. presión extrema en el cuello. Otras situaciones mencionadas incluyen ajustes quiroprácticos, estornudos duros o tos, e incluso relajarse en el fregadero de un salón de belleza.
Así es como se produce la disección arterial: una rotación rápida o hiperextensión del cuello desgarra un pequeño agujero en el revestimiento de una de sus dos arterias principales. La sangre se filtra en el bolsillo, causando que se forme un coágulo. El coágulo se expande, como un globo, hasta que el flujo sanguíneo hacia el cerebro se sofoca y se produce un derrame cerebral.
Los pacientes pueden confundir la disección arterial con una migraña o tensión muscular. Los síntomas a menudo incluyen un dolor penetrante en la parte posterior del cuello; un dolor de cabeza unilateral; pérdida del sabor; parálisis facial parcial; o sonando en los oídos. Las señales de advertencia pueden intensificarse durante horas o incluso días antes de que llegue un derrame cerebral.
anillo de nariz para hombre
Pero no canceles tu próxima sesión de yoga todavía. La disección arterial es rara y golpea aproximadamente 1.5 de cada 100,000 estadounidenses anualmente, según Schievink, y el yoga es el culpable en un número minúsculo de casos.
Sin embargo, si bien la disección arterial representa solo el 2 por ciento de los accidentes cerebrovasculares totales, es una de las principales causas de accidente cerebrovascular en personas jóvenes y de mediana edad. En esos 50 años o menos, representa hasta el 25 por ciento de los accidentes cerebrovasculares. Además, la disección arterial no está vinculada a la aterosclerosis, el endurecimiento de las arterias debido a los depósitos grasos y el colesterol, lo que significa que puede atacar a las personas que mantienen una dieta saludable. En la mayoría de los incidentes, afecta a aquellos que tienen una predisposición genética a los vasos sanguíneos debilitados, dice David Simon, M.D., Director Médico del Centro Chopra para el Bienestar en La Jolla, California. Sin embargo, más veces que no, no hay forma de descubrir este defecto hasta que sea demasiado tarde.
Aunque la afección es difícil de diagnosticar debido a su rareza, el tratamiento es simple y las tasas de recuperación son altas. Después de un curso extendido de anticoagulantes, aproximadamente el 75 por ciento de las personas se recuperan una buena recuperación funcional, según el informe. La muerte da como resultado menos del 5 por ciento de los casos.
Entonces, ¿qué pueden hacer los yoguis para protegerse? Escucha tu cuerpo, dice Simon. Muévete dentro y fuera de las asanas suave y lentamente. Evite empujar y sacudir movimientos. Sube al punto de resistencia, pero nunca más allá. Simon también dice que evite poner peso excesivo en su cuello en poses como Matsyasana (pose de pescado), halasana o parada de cabeza, especialmente si eres un novato. Los beneficios del yoga superan el riesgo de disección arterial, dice. Tomar un enfoque de sentido común reduce esas probabilidades aún más.
trajes de los ochenta para chicos
