by Dana Meltzer Zepeda
Primero subió al estrellato en el éxito de taquilla de 1995 Despistado , pero en la vida real, Alicia Silverstone es lo opuesto al personaje principal superficial de la película. Durante la última década, Silverstone se ha convertido en un influyente activista ambiental y de derechos de animales, y se convirtió en un famoso autor y gurú de vida saludable, gracias a La amable dieta, El éxito de ventas del New York Times 2011 que hizo un argumento convincente para comer una dieta basada en plantas.
Tres años más tarde, se puede encontrar la madre efervescente a su hijo de dos años y medio, pasando sus días combinando batidos verdes, blogueando sobre la moda y la belleza ecológica en su red social La vida amable y, por supuesto, actuando. El antiguo yogini (que con frecuencia se entrega al yoga con su esposo Christopher Jarecki) se ha dedicado a crear conciencia sobre vivir un estilo de vida vegano natural.
Ahora Silverstone de nuevo con La amable mamá , Una guía recién lanzada de fertilidad, embarazo y maternidad inspirada en sus propias experiencias.
corte de zumbido desvanecido
Recientemente nos encontramos con el jugador de 37 años, que compartió cómo las mujeres con atención plena en su lista de tareas de tareas pueden volverse más felices, más saludables y, por supuesto, las mamás más amables.
Stylesway VIP: ¿Qué te inspiró a escribir este libro?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: ¿Cómo encajó el yoga en su embarazo?
COMO : Mis clases de yoga prenatal con Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: ¿Cuáles crees que son los ingredientes clave para un embarazo feliz y saludable?
COMO: Coma los alimentos que sabes que sanarán, nutrirán y te hará fuerte. La clave es obtener suficiente variedad. Cada planta tiene sus propias propiedades mágicas únicas, por lo que llenar su plato con una amplia gama de verduras, frijoles, nueces, semillas y granos es cómo se asegura de que su cuerpo esté completamente fortificado.
SV: ¿El oso es quisquilloso o también es un comedor sano?
COMO: Mi hijo come lo que estoy comiendo y está entusiasmado con eso. ¡Él dirá, Mochi! o daikon! ¿Cuántos niños se entusiasman con Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
los hombres de estilo años 50
COMO: Tantos padres dicen: ¿Cómo diablos consigues que tus hijos coman greens? Y yo digo, bueno, ¡es porque los como! Bear no sabe sobre otras cosas, pero no está privado. Es bendecido y más feliz y se siente mejor. De eso se trata todo el libro, lo que te ayuda a comprender que tus estados de ánimo, sentimientos y emociones, todo eso está controlado por lo que tú comes.
SV: ¿Bear practica el yoga contigo?
COMO: Casi justo después de que comenzó a caminar, estaba haciendo un perro descendente. El otro día conducía y él seguía diciendo, mami, mira hacia atrás, ¡mira hacia atrás! Dije, no puedo mirar hacia atrás o me estrellaré. Simplemente siguió yendo y seguiendo. Luego, de repente, miré hacia atrás y él estaba en loto completo en el asiento de su automóvil.
SV: ¿Cuál es su comida reconfortante cuando el último bocado de usted se siente agotado?
COMO: Tendré un tazón de sopa de calabaza o tal vez algunas verduras amargas con naranja exprimida encima de ellas o un poco de jugo verde. De eso se trata todo el libro: ayudarlo a comprender que sus estados de ánimo, sentimientos y emociones, todo eso está controlado por lo que come. También creo que cuando lo ralentizas con la comida, estás realmente disponible en esos momentos con tus hijos, que son tan rápidos y fugaces, porque no estás impaciente y no estás distraído. Tus hijos obtienen todo eso. Llegan a amar la vida. Les da la base de cómo sentirse increíbles, y luego todo es posible.
