A veces es todo lo que puedes hacer para escribir yoga en la barra de búsqueda de YouTube y esperar lo mejor. Eso generalmente significa hacer clic en la primera práctica de 10 o 15 minutos que ve antes de perder demasiado tiempo desplazándose y tener que abandonar su práctica de medio día por completo.
corte de pelo
Lo entendemos.
Pero puede ser exponencialmente más gratificante, y menos lento, explorar canales de YouTube de yoga específicos que ofrecen los tipos exactos de prácticas que está buscando. Encontrar un canal con el que vibre le ahorra tiempo buscando una práctica con la que se conectará y le permite beneficiarse del sentido de la comunidad (en línea) que proviene de seguir a un creador con el tiempo.
7 de los canales de YouTube de yoga más populares
Cada uno de los siguientes canales impone su giro único al contenido de yoga, y tiene un seguidor masivo en apoyo de sus estilos individuales.
Consejo profesional: pase a las secciones de comentarios de sus videos para aprender qué, específicamente, otros aprecian el instructor y su práctica.
1. Yoga con pájaro
Eres digno de sentir que tu mejor es una línea de yoga con la descripción del canal de pájaros, que probablemente son palabras nosotros todo need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.
Su presencia relajante es un aplausos bienvenido del mundo, al igual que sus selecciones de música relajantes y a veces poco convencionales. Por ejemplo, esto Estiramiento de 20 minutos de cuerpo completo está acompañado por una banda sonora suave de Jazz. Si está buscando una práctica para apoyar una parte particular de su cuerpo ( caderas , atrás , o espalda ); o quieres canalizar una sensación específica ( serenidad , alivio del estrés , o energía ), probablemente encontrarás una práctica en la extensa colección de Bird.
Los fanáticos de toda la vida expresan su aprecio por los videos de Bird en los comentarios, diciendo que se sienten calmados, relajados y calmados como resultado de practicar.
2. Charlie sigue
Un estilo juguetón de Flow de Vinyasa es en lo que Charlie sigue se especializa, con videos que se dirigen a estudiantes de yoga nuevos y experimentados por igual. El canal de Charlie ofrece todo desde un serie para principiantes a secuencias avanzadas Eso se acumula en posturas desafiantes como Eka Pada Koundinyasana, por lo que hay algo para todos.
Las señales específicas de la anatomía lo ayudan a ser más conscientes de qué músculos lo ayudan a entrar en poses específicas. Y los videos de Charlie rara vez no tienen un majestuoso paisaje al aire libre en el fondo: montañas, océano o bosques. Por lo general, no incluyen música, lo cual es un buen cambio de ritmo si prefiere el silencio o los sonidos sutiles de la naturaleza mientras practica.
3. Yoga de niños cósmicos
En cada una de estas historias de yoga cortas, el entusiasta creador Jaime Amor guía a los niños (y, probablemente, los adultos que practican con ellas) a través de aventuras caprichosas en lugares lejanos: bajo agua, en safari o por una laguna, con la ayuda de amigos animados y un elenco rotativo de animales de dibujos animales.
Esos animales de dibujos animados son útiles cuando aparecen para ayudar a educar a los niños en su pose homónima, por ejemplo, un flamenco rosado se detiene mientras Jaime demuestra pose de flamenco; y una libélula cruza la pantalla antes de señalar la pose de la libélula. Las vistas, los sonidos y las historias son ciertamente amigables para los niños, tal vez especialmente para niños de alta energía.
4. Xuan Lan Yoga
Alentar a las personas a establecer una rutina de yoga sostenible, sin necesidad de ir al gimnasio o al estudio, es el ethos detrás del canal de YouTube de yoga de Xuan Lan. Según los comentarios, los suscriptores han cosechado ese beneficio exacto de las prácticas en esta plataforma de habla hispana. (Algunos videos de práctica también ofrecen doblaje en inglés).
Xuan Lan ofrece prácticas más intensas físicamente, como esta Entrenamiento de fitness consciente , así como secuencias más suaves, incluida esta Práctica restaurativa para el estrés y la ansiedad , que comienza con el cuerpo temblando antes de establecerse en posturas soportadas.
Intercalados entre los videos de práctica en este canal de YouTube de yoga se encuentran las entrevistas de Xuan Lan con varias figuras sobre diferentes prácticas de bienestar, con conversaciones que van desde la cocina biodinámica hasta la búsqueda de satisfacción.
5. Yoga Satvic
Subah y Harshvardhan Saraf fundaron el movimiento Satvic en 2017 como una plataforma de educación sobre la salud holística. El canal de YouTube de yoga de la pareja, Satvic Yoga, es una extensión de esto y tiene la intención de compartir prácticas que tienen como objetivo ayudar a las personas a sentirse mejor física, emocional y espiritualmente.
Yoga para alivio del estrés , activación de chakra , y un estiramiento completamente cuerpo are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for liberación de estrés o cavilaciones .
6. Yoga con Kassandra
Kassandra explica que comenzó a practicar yoga para calmar sus pensamientos ansiosos y mejorar su flexibilidad. No mucho después de convertirse en maestra, comenzó su canal de YouTube para ayudar a otros a hacer lo mismo.
Su audiencia dedicada aprecia el comportamiento tranquilo de Kassandra y las claras instrucciones, así como el hecho de que ofrece un montón de opciones y temas, incluidas las prácticas para para principiantes , Desafíos de 30 días , yoga para tu signo del zodiaco , y prácticas estacionales .
Y sus suscriptores le informan en los comentarios a qué prácticas regresan una y otra vez, en algunos casos, en el transcurso de los años.
7. Yoga con Adriene
Un canal de YouTube que ha sido durante mucho tiempo un pilar para literalmente millones de practicantes de yoga en el hogar es el yoga con adriene. El homónimo del canal, Mezclador de adriene , ha hecho su firma, encuentre lo que se siente bien, una afirmación para los estudiantes dentro y fuera de la colchoneta.
Los suscriptores también se sienten atraídos por la presencia fundamentada de Adriene y el peculiar sentido del humor (mira esto Yoga para Lizards práctica). Otros la aman muy factible Videos de 15 minutos —La longitud perfecta para ese descanso de yoga de medio día. Si prefiere una práctica más tranquila, puede apreciar que los videos de Adriene no incluyen música de fondo. Y Si amas a los perros Definitivamente apreciarás la presencia casi constante de su compañero peludo, Benji, cerca de su colchoneta.
Los comentaristas que detallan después de haber luchado con su comprobación de salud mental o física para las prácticas de Adriene como rituales tan necesarios que sostienen su sentido general de equilibrio.
