Piense en cuántas poses nuevas nunca veríamos si no fuera para las redes sociales. Aquí, Dos mamás en forma El cofundador Masumi Goldman (también conocido como Masumi_G) comparte algunos de sus favoritos.
En el mundo inspirador de Instagram, la creatividad corre rampante, y las poses tradicionales se transforman en formas nuevas, interesantes e inusuales. Sin esta plataforma de redes sociales para que los yoguis se reúnan y compartan entre sí, hay tantas variaciones de pose que nunca había visto. Aquí hay seis de mis nuevas poses favoritas inspiradas en la comunidad de yoga virtual en todo el mundo. Pruébelos para agregar algo de emoción y variedad a su práctica en 2015.
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Pose de troncal de elefante, variación
Eka Hasta Bhujasana
'Corte de pelo para hombre con alto desvanecimiento'
¿Como los saldos de los brazos? Aquí hay uno nuevo para probar. Comienza inocentemente como la pose del tronco de Elephant (Eka Hasta Bhujasana), luego se transforma en esta forma funky cuando la pierna superior (que generalmente se conecta sobre el hombro) se endereza y la pierna inferior envuelve alrededor de un brazo.
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los hombres de estilo años 50
Pose de arco, variación
Dhanurasana
Si el escurridizo agarre por encima de su práctica es parte de su práctica, intente esta variación de pose de arco (dhanurasana), que viene completa con una bufanda de brazo.
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División de pie, variación
Urdhva prakaraita eka padasana
Esto parece una variación dividida de pie, pero tiene más sentido comenzar en la pose de lagarto. Desde allí, mueve el hombro delantero debajo de la rodilla. Si eso es cómodo, levántate de nuevo en tus manos y comience a enderezar la rodilla delantera mientras levanta simultáneamente la pierna trasera. Una vez que encuentre su equilibrio, doble la pierna levantada y alcance su pie con la mano opuesta.
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Huevo de trípode, variación
Una vez que haya dominado la parada de cabeza del huevo de trípode, desafíe a sí mismo presionando los antebrazos y alejando las manos entre sí para que sus muñecas internas se toquen.
'Ropa de hombre de los años 50'
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Pose de brújula, variación
Parivrtta surya yantrasana
Cuando esté listo para llevar su pose de brújula en una dimensión completamente nueva, pruebe esta variación. Aquí, plantarás ambas manos en el suelo y levantarás las caderas de la colchoneta como en pose de tablones hacia arriba (purvottansana).
¿Quieres otra pose híbrida? Intentar Big Daddy Visvamitrasana de Kathryn Budig
Pose del ángel caído, variación
Devaduuta panna asana
'Peinados masculinos de los años 20'
¿Es una inversión, un equilibrio de brazo o algún híbrido de los dos? Tu decide. Comience en pose de ángel caído y luego levante la rodilla inferior de los tríceps. Siéntase libre de permanecer en una versión flotante de Fallen Angel o enderezar la parte inferior de la pierna, apuntando al pie la misma dirección que se enfrenta.
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¿Como nuestra serie con Masumi Goldman y Laura Kasperzak? Obtenga más yoga, nutrición, bienestar y consejos de vida saludable Twofitmoms.com
