En una tormentosa noche de invierno en 2013, me despierto: una pipa había explotado y la casa se estaba inundando. En ese momento, estaba cuidando a mi padre, que había tenido un derrame cerebral; preocupándose por mi esposo, que necesitaba un trasplante de riñón; y matriz tres hijos. Eso estaba al tanto de mi trabajo en una biblioteca de la escuela y todo lo demás que iba con mantener una casa en funcionamiento.
Me paré en la parte inferior de las escaleras envolventes en el pasillo de nuestra casa y me abroché. A las mujeres, especialmente a las mujeres de color, se les enseña a mantenerse fuertes y seguir adelante. Eso no es lo que necesitaba. Necesitaba ayuda. A través de las lágrimas, le pregunté a mi esposo, ¿quién está cuidando a los cuidadores mientras estamos cuidando a todos los demás?
Fue entonces cuando encontré a Oprah y Deepak Chopra Programa de meditación de 21 días , which made me curious about asana. My first vinyasa class spoke to my soul. I attended a 10-day silent meditation retreat the next year. And in 2017, I did my first 200-hour yoga teacher training.
Un año después, me inscribí para un entrenamiento de yoga informado por el trauma. Allí conocí a una mujer y su pareja que eran donantes de riñones. Ayudaron a mi esposo a encontrar un riñón, y se convirtieron en una familia. El año pasado, me cuidaron cuando mi esposo tuvo su trasplante en medio de la pandemia.
El yoga y la meditación me han dado una sensación de paz y alegría. Cuando pedí ayuda desde un lugar de quietud, fue sorprendente la forma en que apareció la ayuda. Cuanto más me sumerge en el yoga, más entiendo el concepto de unión: que somos una comunidad.
—As que se le dijo a Caitlin Carlson
Esta historia es parte del informe especial de Stylesway VIP: Cómo el yoga puede mejorar su salud mental
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