Yoga del corazón radiante, con Shiva Rea.
Acacia; Acaciacatalog.com
En su nuevo DVD, Prana Flow y Yoga Trance Dance El innovador Shiva Rea lidera una secuencia transformadora y centrada en el corazón que promete generar amor y compasión, relajación profunda y paz interior en el cuerpo y la mente. La práctica comienza con técnicas de apertura del corazón, incluidas mudras (Gestos de la mano), masaje ayurvédico y ejercicios de aliento y ejercicios de baile típicos del estilo de Rea. Los movimientos van acompañados de cantos para de acuerdo a (amar), karuna (compasión) y Sukha (alegría ilimitada). A partir de aquí, Rea se convierte en saludos solares fluidos centrados en moverse con la respiración; enraizamiento en la pelvis; abriendo el cuerpo delantero, posterior y lateral para vigorizar los backbends; y creando calor alrededor del corazón.
Las posturas del DVD son básicas: Marjaryasana (pose de gato), Bhujangasana (pose de cobra), Ardha virabhadrasana II (mitad guerrero pose II) y dhanurasana (pose de arco). Rea también incluye poses supinas vinculadas entre sí con círculos de brazo fluidos, estiramientos y cantos, que se muestran sobre dunas de arena al amanecer y al atardecer. La manifestación es impresionante por decir lo menos.
Los saludos del sol terminan con una profunda relajación; Sin embargo, algunos pueden desear continuar con la meditación en movimiento del DVD que implica expansión rítmica, contracción y torsión del cofre diseñado para ayudar a purificar el corazón. De cualquier manera, Rea ha creado una secuencia transformadora que será inspiradora para todos los que lo intenten.
