No hace mucho tiempo, durante una de mis caídas de invierno, comencé a buscar algunas fuentes inesperadas de inspiración. Sabía que esta sensación de entusiasmo se podía encontrar en cualquier lugar: en la naturaleza, en los libros o en mi práctica y meditación de yoga del día a día. Aún así, como maestro de yoga y estudiante de casi una década, mantener mi tanque de inspiración lleno es, tal como lo veo, tan importante como la práctica de Asana.
Una parte vital de practicar y compartir yoga es poder guiar desde un lugar de amor y perspicacia sobre lo que significa ser humano. Hay tantas partes hermosas y en desarrollo a lo que eso significa, pero en el mundo actual de estimulación de sentido constante y clic tecnológico; Las cosas solo se están volviendo más complejas y menos conscientes.
Somos adictos al ruido de las expectativas culturales y personales, a los pitidos en nuestros teléfonos y al comentario sin parar de nuestros pensamientos. Pero, la ironía está oculta en cómo todas estas cosas nos hacen más sintonizados, desconectados e insatisfechos. Ahí es donde, para muchos de nosotros, el yoga se muda con sus momentos especiales de silencio y quietud, capaz de ofrecer la verdadera paz y la conexión con una forma de ser más grande y consciente.
Más que cualquiera de nuestras tecnologías, nuestros cuerpos son las máquinas más inteligentes del mundo; Y están constantemente absorbiendo y filtrando información viva y tecnológica. Quizás, pensé para mí mismo este invierno pasado; ¿Estas máquinas podrían tener una presencia más significativa? Similar a cómo una práctica de mantra estimula el pensamiento positivo; ¿Podría el uso consciente de las tecnologías ruidosas ser una práctica inspiradora y fuera de la hora traernos de regreso a nuestro verdadero ser, a una perspectiva positiva y una perspectiva ampliada?
Una vez que aportamos conciencia sobre el ruido cotidiano, se abre un nuevo paisaje de posibilidades. Comenzamos a notar qué palabras, filosofías, perspectivas, tonos, voces e imágenes enriquecen nuestras vidas y la llevan hacia la belleza en lugar de la fácil elección de pereza, negatividad o aburrimiento.
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Ahora regreso a estas hermosas (y gratuitas) fuentes en línea como un recordatorio de que la inspiración siempre está ahí afuera y que tantos otros también lo buscan. Estos canales apoyan mi práctica de atención plena en un mundo ruidoso que parece ser más fuerte. Espero que cuando necesite un recordatorio suave, recuerde que estas guías también están disponibles para usted.
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5 canales conscientes de YouTube
1. El movimiento consciente
El movimiento consciente es una fuente maravillosa que apoya a los oyentes para encontrar un momento consciente a lo largo de su día, desde el amanecer hasta el atardecer. Su abundante selección de meditaciones, afirmaciones, visualizaciones, clases de yoga y listas de reproducción categorizadas responden a las necesidades humanas de las ansiedades calmantes, la calma de la mente ocupada y vuelven a cablear el pensamiento hacia la gratitud y la positividad. Cada meditación habla de su propio mensaje de aliento, relajación física, conexión con la naturaleza, la curación y el amor propio. Una dosis diaria de este canal crea facilidad y accesibilidad alrededor de la práctica de meditación, lo que le permite integrarse entre 5 minutos y una hora en su rutina.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev es un autor indio y gurú del yoga que aporta sabiduría antigua a los oídos de los oyentes en línea. Sadhguru encarna una esencia tradicional del yoga mientras habla con el humor, la simplicidad y la sabiduría sobre el complejo mundo en el que vivimos hoy. En sus videos, responde a todo tipo de preguntas sobre relaciones, roles de género, negocios, política y más. Sus palabras proporcionan información e inspiración sobre cómo llevar la práctica de yoga a interacciones diarias, procesos de pensamiento y comportamientos.
3. Tara Brach
Desde Occidente tenemos a Tara Brach, una experta y guía de atención plena que discute, entre muchos temas, la creciente necesidad de introspección y bienestar en el viaje personal de uno. Su voz relajante se puede escuchar en las conferencias, meditaciones y charlas de YouTube en línea, que tienen lugar físicamente en su base de operaciones en Bethesda, Maryland (la ciudad donde crecí). Recuerdo haber ido a estas conversaciones en mis adolescentes y hasta hoy Tara continúa compartiendo su sabiduría y perspectiva de las muchas preguntas de la vida.
4. Esquina duro Great
Si está familiarizado con las reconocidas enseñanzas de Eckhart Tolle, disfrutará de su canal de YouTube lleno de más de sus ideas. Los videos cortos y largos destacan la percepción del filósofo sobre temas personales importantes, como superar la necesidad y la soledad, liberar el ego y, por supuesto, aprender a estar presente y vivir en el ahora.
5. Yoga con Adriene
Seguir el yoga con el canal de Adriene es una forma juguetona, ligera y fácil de usar de practicar yoga en casa de forma gratuita. La personalidad cálida de Adrianne ayuda a los yoguis a aliviar cualquiera de sus muchas secuencias con instrucciones lentas y de lo que los gritos para ti. El canal de Adriene ofrece varias opciones a los YouTubers que pueden elegir entre diferentes programas de yoga y entrenamiento, meditaciones o secuencias especializadas para escoliosis y otras necesidades de salud.
