Los modelos masculinos muestran sus objetivos corporales
Ser modelo masculino puede parecer un trabajo fácil, pero requiere mucho trabajo. Además de nacer con buena genética, también es muy importante mantenerse en forma. Tener un plan de entrenamiento adecuado es imprescindible cuando se trata de tener un físico parecido al de Adonis. La mayoría de los modelos masculinos tienen abdominales marcados y, aunque la dieta es esencial, ir al gimnasio y Golpeando fuerte esa máquina Smith puede hacer toda la diferencia. Chris Gregory de UP, un entrenador personal online líder cree que las mejores modelos necesitan mejorar constantemente su nutrición para tener éxito: alimentar su cuerpo adecuadamente para lograr el mejor crecimiento muscular y comer para adelgazar o mantenerse delgado para lucir esos abdominales en primer lugar.
¿Quieres saber cómo conseguir un cuerpo como el de un top model masculino? Eche un vistazo a continuación para leer los consejos de las propias caras líderes de la industria.
David Gandi
Desnudándose hasta quedarse en ropa interior, David Gandy luce un estilo simple de su línea Autograph en Marks & Spencer.
David Gandy ha gobernado el mundo del modelaje durante casi dos décadas. Con múltiples campañas para El 'azul claro' de Dolce & Gabbana fragancia, el modelo británico lleva muchos años mostrando su famoso físico con un bañador blanco. Según Gandy, no existen atajos para ponerse en forma. Se trata de trabajo duro en el gimnasio. Con mi horario, cambia todos los días. Soy entrenador nocturno, por lo que a veces estoy en el gimnasio a partir de las 9 p. m. durante 60 a 90 minutos. Es una rutina bastante extraña, pero a veces es el único momento en el que puedo encajarla, dice. Correo Huffington .
En cuanto a entrenamientos específicos, David es fanático de los siguientes ejercicios.
1. Flexiones de Spiderman
2. Despliegues abdominales
3. Flexiones hindúes
4. Sentadillas y press de hombros
5. Curl de bíceps piramidal
6. Dominadas
7. Tortugas
8. Burpees en dominadas con brazos abiertos
9. Presione las patadas hacia arriba
10. Inmersiones de tríceps con y sin peso
11. Intercambios abdominales con balón de estabilidad
Pietro Boselli
Pietro Boselli trabaja con EA7 para su campaña primavera-verano 2018.
Pietro Boselli saltó a la fama después de volverse viral como un profesor modelo atractivo. Con un doctorado. en ingeniería mecánica, no sólo tiene apariencia sino también cerebro. De todos modos, Pietro es conocido por mostrar su físico divino griego en sesiones de fotos. El modelo trabaja su núcleo, bíceps y cuádriceps andando en bicicleta, nadando y levantando pesas. Pietro también se centra en su núcleo. La mayoría de la gente hace abdominales al final de su entrenamiento, pero yo dedico una sesión completa a mi núcleo, dijo Boselli. Revista GQ . El control es muy importante: aprieta hasta que sientas el ardor y no puedas continuar más. Comience con abdominales desde el suelo y varíe con un giro.
Marlon Teixeira
Marlon Teixeira protagoniza la campaña verano 2019 de Track & Field.
El modelo brasileño Marlon Teixeira es otra estrella de la pasarela conocida por su six-pack. Cuando se trata de conseguir ese cuerpo perfecto, revela que se trata de pasar tiempo en la playa. Cuando estoy en Brasil, intento hacer yoga y pilates. Me encanta estar junto al mar y surfear, y me encanta correr y nadar, compartió con Vogue París . Marlon también señala que hacer ejercicio al aire libre es algo que le encanta hacer.
Jarrod Scott
Jarrod Scott protagoniza un editorial para PEPLVM .
El modelo masculino australiano Jarrod Scott es conocido por su apariencia robusta y su característico bigote. Pero también tiene un físico delgado. El modelo es bastante intenso en lo que respecta a su rutina de ejercicios. el comparte con GQ Australia que no come dos horas antes de sus entrenamientos y se fija objetivos. Soy repetitivo y consistente con mi rutina de entrenamiento; Como mínimo, entreno cuatro veces por semana a alta intensidad. Mi régimen incluye una combinación de correr 20 km por semana (total) seguido de trabajo central (3 minutos x plancha oblicua a cada lado y 100 x elevaciones de piernas) o montar 200 km (total) por semana, le dice a la revista.
Garrett Neff
Al salir de la piscina, Garrett Neff luce un traje de baño para la campaña primavera-verano 2017 de Katama.
Garrett Neff es otro modelo masculino con abdominales. Ha mostrado sus músculos en campañas para marcas como Calvin Klein, BOSS y H&M. Garrett hace ejercicio de cinco a seis veces por semana, con hasta dos horas por entrenamiento. El modelo también afirma que hacer ejercicio con frecuencia es excelente para su salud y su piel en general. Garrett realiza una variedad de entrenamientos que van desde cardio hasta entrenamiento de fuerza y Soul Cycle. Cuando tienes el mejor elíptica para el hogar , también puedes entrenar como Garrett.
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