La nadadora Jessica Long no tiene escasez de logros, incluidas 29 medallas paralímpicas y una serie de campeonatos y registros mundiales. Pero al comienzo de los Paralímpicos de Verano 2024, quizás lo más notable de su próxima actuación es su actitud al respecto.
Long, que experimentó la amputación de ambas piernas debajo de las rodillas como un niño pequeño, ha experimentado una vida de determinación y triunfo incondicionales según los marcadores externos. Pero no fue hasta hace poco que comenzó a experimentar autoaceptación.
'trajes de nochevieja hombre'
En su libro debut, que se publica el 1 de octubre, Long explora lo que es considerarse más allá de su papel como atleta. Me había fusionado quién era con esta cosa, escribió. Me llevó mucho tiempo dejar de lado la idea de que mi identidad estaba en la natación.
A lo largo del libro, Long explora su vida a través de una lente diferente, una en la que pregunta si su personalidad no fue, de hecho, una respuesta a su primera infancia. Aunque no se considera una víctima de las circunstancias, comparte conceptos psicológicos relacionados con la sobrecompensación y la identificación excesiva con las circunstancias. A lo largo del libro, los largos tocan los replantes que ha hecho en torno a las perspectivas y situaciones en su vida, ideas de su terapeuta y lecciones del trabajo del investigador de trauma y psiquiatra Bessel Van der Kolk, un pionero en la ciencia de las emociones que se celebran en el cuerpo físico.
Esencialmente, Long ofrece una hoja de trucos sobre cómo navegar ese espacio difícil entre saber que necesita aceptar quién es y comprender cómo comenzar a hacerlo. Es esencialmente el tipo de autoconciencia 0F aplicable a cualquier persona humana. Si estás pensando que esto se parece mucho al yoga, no te equivocas. (Y sí, las prácticas largas de yoga.) A continuación se presentan algunas de las ideas que comparte Más allá de la superficie: la guía de un medallista de oro para encontrarte y amarte a ti mismo. -Reneeie Marie Shattages
Creo que todos podemos identificarnos con haber luchado con nuestro sentido de valor y valor en algún momento de nuestras vidas. Muchos de nosotros pasamos años tratando de ser las personas que creemos que nuestras familias, amigos, compañeros de trabajo y sociedad creen que deberíamos ser. Si nos vestimos de cierta manera, entonces encajaremos. Si solo seguimos las reglas, seremos aceptados. Si tenemos el trabajo correcto, tendremos éxito. Pasamos tanto tiempo comparándonos con los demás, doblándonos en cajas y sintiéndonos avergonzados de las mismas cosas que son nuestros dones inherentes que perdemos completamente de vista cuánto tenemos para ofrecer a los demás y al mundo.
La verdadera autoaceptación radica en adoptar todos los aspectos de quién es usted, incluidos sus defectos e imperfecciones, y reconocer que son partes integrales de su identidad y humanidad únicas. La autoaceptación es un proceso, ciertamente no sucede de la noche a la mañana, pero podemos encontrar nuestro camino de regreso a nosotros mismos y lo que representamos. Cuando nos alejamos de todo el ruido externo y reclamamos quiénes somos y quiénes queremos ser en este mundo, no tenemos límites.
5 lecciones de vida de un medallista paralímpico
1. Obtienes lo que esperas
Descubrí que las personas se dan cuenta cuando me veo positivamente, llevándome con confianza, y lo reflejaré para mí. En lugar de tener el aspecto de asco o desaprobación que una vez esperé ver, ahora veo el apoyo de quienes me rodean.
Algo de eso es que ahora estoy buscando lo positivo, así que estoy viendo respuestas más positivas. Pero mucho es que las personas responderán a nuestra energía, y nos están quitando las señales cuando es una nueva experiencia o interacción, como lo es para la mayoría de las personas cuando me ven con mis piernas protésicas. La forma en que respondemos a nuestras propias experiencias y desafíos inspira cómo los demás nos responden.
2. Encontrar tu por qué
Si alguna vez me has escuchado dar un discurso, es posible que me hayas escuchado mencionar encontrar tu por qué. Mi por qué pasó de sentir la necesidad de demostrar constantemente mi valía a necesitar ser el mejor en todo, y luego cambié a retribuir al deporte de la natación, lo que me había dado tanto. Mi por qué finalmente evolucionó para convertirme en un defensor de los demás y usar mi plataforma para dar voz a las personas que han luchado con cualquiera de las cosas que tengo. Mi por qué pasó de ser externo, alcanzando los elogios para sentir un sentido de valor, propósito y autoestima a trabajar internamente en mis propios desventajas emocionales para que pudiera encontrar la fuerza para invertir en mi verdadero propósito continuar creciendo como ser humano, para que pueda luchar para abogar por los demás.
3. Ser valiente es contagioso
Nunca sabemos a quién estamos impactando simplemente por ser dueño de nuestra propia historia, incluso cuando sales nervioso, inseguro, intimidado y diferente. Nunca se sabe quién está mirando y aprendiendo de su viaje. Todos hemos escuchado que la amabilidad es valiente, y eso es muy cierto. ¿Pero adivina qué? La valentía también es contagiosa.
Cuando tienes el coraje de ser audaz y hacer lo que más te asusta. Nunca se sabe a quién afectarán sus momentos de valentía.
4. El valor de la comunidad
I took a hot yoga class once after I hadn’t been in a class for a long time, so I was struggling with some of the positions as I adjusted the movements to what I could do on my knees. I’m so used to adapting, and it usually doesn’t bother me, but that day it did. At the end of the class, the instructor said to me in total amazement, You just adapted to everything! I’m so impressed!
And I thought, Well, what was I going to do? I’ve been adapting my whole life. You think an hour-long yoga class is going to stop me now?
Después, llamé a mi amiga, Julia, que también es un amputado, y le conté sobre el yoga caliente y cómo ese día fue solo uno de esos días en que estaba frustrado y no quería lidiar con ser diferente. Ella respondió, oh, lo sé, ¿verdad? ¡Eso también me pasó a mí! Y terminamos esa llamada riéndose juntos.
diseños de tatuajes en el antebrazo para hombres
Son las pequeñas cosas, como desahogar un problema que es exclusivo de una comunidad y saber que la otra persona puede relacionarnos por completo, que nos hacen sentir vistos y entendidos. Ya sea que nos damos cuenta o no, todos buscamos nuestras propias comunidades de esta manera: aquellos que nos entienden y dónde estamos en esta temporada de nuestras vidas o luchas. No estábamos diseñados para estar solos; Todos necesitamos comunidad y conexión.
La comunidad no es solo su vecindario o que se sienta a su alrededor en el trabajo. Son las personas que eliges colocar a tu alrededor en tu vida. Son las personas que aman a todos los diferentes lados de ti, y las personas que realmente entienden por lo que has pasado o que estás pasando. A veces, yo también es todo lo que necesitamos para sentirnos entendidos o bien de nuevo.
5. No ocultar tu verdadero yo
La cuestión es que, para ser completamente conocidos y entendidos por quiénes somos, tenemos que aparecer completamente como somos. Cuando vemos a otros como nosotros y tenemos esa representación, nos da el coraje de decir que si ella puede hacerlo, puedo hacerlo. Hay validación en la representación que dice que no estoy solo.
Y una vez que comiences a adoptar tus diferencias y aparecer como tu verdadero yo, puedes comenzar a atraer a las personas que aman y elegirte por lo que eres. Así es como encuentras tu comunidad. La gente no puede conectarse contigo si te estás escondiendo.
(Foto: Suena cierto)
Adaptado de Más allá de la superficie: la guía de un medallista de oro para encontrarte y amarte a ti mismo Por Jessica Long (octubre de 2024.) Reimpreso con permiso del editor, suena cierto.
