Exactamente 247 personas vinieron a practicar yoga conmigo hoy. ¿Por qué es eso un gran problema? Bueno, significa que soy un rudo. Pero para comprender completamente, debes aprender más sobre mí y mi comunidad.
La práctica del yoga cambió poderosamente mi vida. Pasé de ser un abandono de la universidad alcohólica, Xanax-Poppin a viajar por el mundo para inspirar a otros a ser las mejores versiones de ellos mismos.
I was born and raised in Dallas, and was eight-years-old the first time I was sexually abused by my neighbor. That year I was also sentenced to my first in-house suspension. I didn’t have the tools to cope with the trauma, and I was punished for it. I became a menace in my elementary school. Teachers didn’t want me in class, so they placed me in an ESL class instead (English is my first language). The ESL teacher drank cold coffee all day. She spoke in Spanish (which I didn’t understand) and seated me in a cubicle I couldn’t see over or around. Needless to say, I didn’t learn anything that year. I grew more disenchanted with school. Nobody asked what was going on with me.
Mi disfunción sangró en la edad adulta. Cuando tenía 29 años, era alcohólico, casado con un hombre que realmente no conocía, y me separé de mí mismo. Luego descubrí que estaba embarazada. Le dije a mi entonces esposo, y no lo he visto desde entonces. Ver un documental de Ricki Lake llamado El negocio de nacer (¿Quién no ama el lago Ricki?) Me inspiró a tener un parto natural. Encontré una doula, y lo primero que me aconsejó que hiciera fue comenzar a practicar yoga.
My first thought was, Yoga? Black people don’t do yoga. But I found a yoga studio, and it went something like this: I’m nervous as fuck wearing too-little yoga pants (of course, people don’t make yoga pants for my kind of super sexiness). The white woman behind the counter actually said, This is a yoga studio, mama. No kidding, I’m here to buy donuts, I wanted to say. When I explained that I was there to practice, she told me to pick a beginner class because I was plus-size. This was my first interaction with the world of yoga, at the closest studio to my home, and I had to travel 24 miles to get there.
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A pesar de todo, la primera vez que pisé el tapete me presentaron a mí mismo. Mientras practicaba cada vez más, gané el poder de cultivar mi vida. También aprendí rápidamente que el yoga era costoso, así que encontré un estudio que me permitía limpiar a cambio de clases gratuitas. No entendí cómo una práctica que capacita a las personas para sanar a sí mismas era tan inaccesible.
Es por eso que tuve el sueño de llevar esta curación a mi comunidad en el sur de Dallas. Y es por eso que comencé a ofrecer yoga gratis en Kiest Park. Cuando era niño, pasé varios veranos en este lugar pacífico, una anomalía en el área donde crecí. Me entristece decir que mi comunidad, plagada de una epidemia de drogas, escuelas con poco recursos y pobreza, está en crisis.
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Trauma diario
En cualquier día, conduzca tres millas en mi vecindario y verá personas desplomadas sobre bancos del parque después de inyectar crack, heroína o metanfetamina. Puede visitar una tienda de esquina que vende abiertamente tuberías de crack. Puede presenciar a las personas gritando por la calle o hablando con sí mismas porque carecen de los recursos de salud mental que necesitan. Todos en la comunidad sufren de trauma; Nadie tiene las habilidades para hacer frente al nivel de estrés inducido por vivir en estas condiciones.
Quiero más para las personas que viven en el capó (Definición: vecindarios con recursos no recursos). En mi vecindario, hay una gran cantidad de desiertos y delitos alimentarios. Las familias que viven en estas comunidades experimentan un trauma, directa e indirectamente, a diario. Si no son víctimas de la violencia, lo ven en casa o en las calles. El área está plagada de inestabilidad del cuidador, incluido el uso de sustancias o el encarcelamiento. Los incendios de la casa son comunes. He visto todas las reacciones a esta locura, incluyendo TEPT, depresión, exceso de indulto, ansiedad, irritabilidad, estrés y agresión, junto con problemas de salud como el cáncer, la presión arterial alta y la diabetes. Durante los encuentros traumáticos, la respuesta de lucha o vuelo del cuerpo entra en acción, ya sea por activación excesiva (tampoco girando) o supresión (déjame solo el infierno). Cuando esto cae regularmente, te sobrecargas, acaparando el trauma en tu cuerpo. Es como tener un corte que nunca cura, porque no tienes recursos para obtener una maldita ayuda de banda.
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Comunidad en crisis
No hace falta decir que mi capucha necesita algo de curación. Pero aquí está la cosa: solo porque entiendo el poder del yoga no significa que las personas en el capó lo hagan, o incluso estaría dispuesto a averiguarlo. La comunidad no solo carece de accesibilidad (no hay estudios de yoga o centros de bienestar por aquí), sino que la idea del yoga en sí parece extranjero. Los medios retratan el bienestar como un lujo para los ricos y los blancos, aunque, sinceramente, es un derecho humano.
Además, en lo profundo del cinturón bíblico, las personas a menudo tienen una idea falsa de lo que el yoga tiene para ofrecer. Sí, el yoga vino a nosotros de una religión antigua, pero incluso la ciencia médica reconoce los beneficios de la misma para todos. Recientemente organicé un campamento de verano para señoritas en una organización sin fines de lucro local, y planeamos un viaje a un estudio de yoga. Algunas chicas tuvieron que quedarse en casa porque sus padres creían que el yoga estaba adorando a otro Dios. Incluso uno de los miembros del personal se sentó fuera del estudio en un clima de 102 grados. El yoga está en contra de mi religión, dijo.
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Muchas comunidades de yoga están tratando de volverse más inclusivas, pero tenemos un largo camino por recorrer. Debemos traducir lo que significa bienestar en las culturas, las líneas de pobreza y las orientaciones sexuales. La mejor manera de hacerlo es de Hood to Hood.
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Fotografía de Ashley Nicole
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Entonces, ahora puedes comenzar a entender por qué, cuando comencé a enseñar en el parque, pasé los primeros veranos enseñando yoga gratis a personas invisibles (es decir, cero).
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Every once in a while my mother or some of my friends would sit on the sidelines. But I wanted to empower my community. So every time no one showed up, I would still teach the class like there were hundreds of people there. I would still try to inspire, tap into the power of self, and discover the awesomeness within.
El verano pasado, más de 200 personas salieron a practicar yoga conmigo, el Ghetto Guru. Creo que la gente vio cuán decidido y consistente estaba en las redes sociales.
He visto el poder del yoga trabajar en mi comunidad. Uno de nuestros yoguis perdió 200 libras porque el yoga cambió su mentalidad. Mi transformación favorita hasta ahora proviene de un hombre afroamericano de 16 años. Al igual que yo, Will experimentó un trauma al principio de su vida, viendo a su madre en drogas y su padre dentro y fuera de la prisión. Cuando lo conocí, estaba enojado, herido y confinado a la unidad de comportamiento de la escuela secundaria. Comenzamos a practicar el yoga y la atención plena juntos. Al principio era reacio. Pero después de un tiempo, William se puso tan bien que comencé a enseñarle cómo liderar las clases, lo que le dio una sensación de orgullo. Después de seis semanas de práctica, fue liberado de la unidad de comportamiento y regresó a clases regulares, donde prosperó.
Supongo que podrías estar diciendo que la mierda suena como un cuento de hadas de yoga, y lo es. Es un cuento de hadas que le di vida con el poder de los pensamientos positivos y la perseverancia. Puedes hacer lo mismo con tus cuentos de hadas si crees. Mi sueño (y trabajo duro) cristalizado con Yoga n da capucha , una organización que traduce el bienestar en un idioma que las personas en nuestra comunidad entienden. Hacemos accesible el yoga enseñando en parques, centros de recreación, escuelas e iglesias. El año pasado llegamos a más de 3.000 personas ofreciendo yoga gratis y atención plena de manera que la capucha pueda relacionar: ofrecemos trampa de yoga, yoga Beyoncé, yoga con tambores africanos y mucho más. Diseñamos historias de yoga nidra escritas para niños de color y produjimos un plan de estudios que enseña a los niños y educadores cómo eliminar el estrés, prosperar a través del trauma e incorporar un movimiento consciente en la vida cotidiana. Hemos crecido desde Kiest Park a cinco parques, 27 escuelas y una mega iglesia.
También tuve la oportunidad de enseñar el poder de cambiar de opinión para cambiar su vida en talleres, universidades, escuelas, corporaciones y otras comunidades geniales de todo el mundo. Me gusta la oportunidad de asociarme con usted para hacer que el bienestar sea accesible para todos.
Para más historias personales sobre el poder transformador del yoga , ver Yoga me salvó.
Sobre nuestro autor
Ebony Smith Es un maestro de yoga y terapeuta de yoga basado en Dallas, instructor de atención plena, practicante de programación neurolingüística, entrenador de bienestar certificado y orador motivacional. Ella es la fundadora de Yoga n da Hood. Visita Yogandahood.com Para más información.
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