Los senos son totalmente ignorados en la mayoría de los masajes [occidentales], dice Aarya Carolan, un Centro de Chopra Terapeuta de masaje. Pero es muy curativo que las personas reciban masajes directamente a los senos, donde a menudo lo necesitan más. El masaje ayuda a descargar las toxinas a través del sistema linfático, reducir el dolor, mejorar el rango de movimiento y aumentar el flujo de prana , así como rompa el tejido cicatricial después de la mastectomía, la reconstrucción o la cirugía de corazón abierto.
El masaje mama es efectivo para una medida de recuperación y preventiva (aunque pocos estudios pueden cuantificar el grado). Carolan agrega que el uso de aceites como la manzanilla, el orégano, el incienso y el sésamo ayudan a reducir la inflamación y aumentar el sistema inmune mientras se mueven la energía estancada de las áreas vulnerables. Cuando obtuve mi certificación de Reiki, dije que voy a ir directamente a los senos, porque nadie realmente estaba tratando con estos principales centros de desintoxicación y curación, dice Marisa Sullivan, un yoga para el terapeuta del cáncer y el maestro de Reiki que con frecuencia trabaja con pacientes con cáncer de seno y sobrevivientes.
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El Ayurveda se basa fuertemente en el masaje como medicina preventiva, y el masaje ayurvédico tradicional no pasa por alto los senos como en Occidente. La técnica tradicional ayuda a liberar el estancamiento y el equilibrio prana y Distrito , permitiendo el flujo y liberación de energía estancada a través del nadis (vías energéticas) y cueva (Puntos de presión a lo largo del tórax y las axilas que corresponden a muchos puntos linfáticos, considerados puertas de enlace de energía y sabiduría que son muy paralelas a las principales vías linfáticas de los senos y el cofre).
El masaje de senos ayurvédicos ayuda a regular el flujo linfático y facilita la liberación miofascial, dice Jennifer Johnson, directora de spa del Centro Chopra, que introdujo un nuevo protocolo para el cuidado de los senos con su programa de masaje de senos ayurvédicos en marzo pasado. El masaje combina el Spurgeon-Shulse Method ™ del masaje mama terapéutico con técnicas tradicionales de masaje ayurvédico. Con el masaje, las limitaciones, tanto emocionales como mentes/espíritu, mejoran.
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Frecuencia:
Practique el masaje de senos con frecuencia, teniendo especial cuidado para notar la salud y el estado de sus senos y anotar fluctuaciones en torno a sus ciclos mensuales.
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Mezcla tu propio aceite de masaje:
La medicina ayurvédica favorece el sésamo como un aceite base nutritivo y neutralizante. Agregue incienso (apertura del corazón, conexión a tierra), romero (curación, antiinflamatorio), manzanilla (antiinflamatoria) y aceites esenciales del orégano (impulso inmunitario).
Pruébelo:
Párese o siéntese frente a un espejo y coloque el pecho de debajo mientras masajea con la otra mano, trabajando en golpes suaves pero firmes desde el pecho exterior hasta el pezón. Haga su pulgar y los dedos medios en forma de V y presione desde los bordes exteriores hasta el centro, masajeando sistemáticamente todo el seno. Levante el brazo hacia el techo y lleve la mano opuesta al cofre exterior donde se conecta al brazo. Masajea el área linfática de la parte superior del pecho y la axila interna con trazos suaves. Masajea debajo del cuello y a los lados de la garganta hasta la base de la oreja.
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