Cuando Harmony Willow Hansen comenzó a practicar yoga hace varios años, observó casualmente que su cuerpo y los de la mayoría de los estudiantes en esteras a su alrededor no eran como los representados en las redes sociales.
Entonces comenzó a crear ilustraciones que reflejaban lo que estaba experimentando. A saber, personas de todas las edades, formas, antecedentes y habilidades que practican el yoga. Algunos están en sillas. Otros están en intensos backbends. Muchos están en poses de pie. Algunos están sentados en una meditación tranquila.
I love yoga, says Hansen. And I love the way that the body looks in yoga poses. So I just sort of started drawing what I saw in class.
Artista desde que era niña, Hansen asistió a la escuela de arte y trabajaba como niñera cuando comenzó a capturar el yoga a través de su perspectiva. Necesitaba algún tipo de salida creativa, dice Hansen. Entonces comenzó a ilustrar poses de yoga en su iPad mientras estaba en el patio de recreo o en el metro. Ella continuó recurriendo a esa salida después de comenzar a trabajar como diseñadora gráfica a tiempo completo para una empresa financiera.
En 2019, comenzó a compartir en silencio su experiencia de yoga a través del arte en Instagram . Honestamente, no pensé que nadie los viera, dice Hansen que era solo un lugar para mí poner mi obra de arte en el mundo.
La sensación de ser visto
Sus ilustraciones fueron vistas. Cuanto más ilustré, más gente se acercó a mí diciendo: Oh, Dios mío, es muy agradable verme reflejado en tus dibujos, dice Hansen, cuya obra de arte ha dibujado cientos de comentarios y casi 65,000 seguidores de Instagram. Es increíble obtener estos mensajes de personas que se sienten vistas, dice Hansen. Estoy tratando de hacer yoga por mí, y creo que muchas personas se conectan con eso.
Aquellos que han comentado o escrito a Hansen y expresado que son conmovidos por su enfoque inclusivo a menudo son seres queridos de aquellos que practican yoga, incluidas personas con una pierna protésica o una silla de ruedas. Finalmente, dijeron, hubo una experiencia de ser visto.
Sus ilustraciones también fueron vistas por los editores de Workman Publishing, quienes le pidieron a Hansen que compilara su obra de arte en un libro. Lo que resultó es Eres fuerte y digno: celebrando el yogui en todos nosotros , que comprende 256 páginas de ilustraciones de todos nosotros en nuestra práctica de yoga. Eso incluye a aquellos de nosotros que somos principiantes, mayores, con capacidades diferentes, trans, sometidos a quimioterapia, cansados y más.
El arte a veces se centra en sus posturas o posturas preferidas que recientemente se desafió a sí misma a intentar. La comunidad de los retratados en el arte de Hansen es una exuberancia segura que expresa la asombrosa capacidad de Yoga para conocer a cada uno de nosotros exactamente donde estamos.
Las lecciones que nos encuentran
El ambiente inclusivo de sus ilustraciones se hace eco de las palabras cuidadosamente elegidas que Hansen incorpora en parte de su arte. Frases como, no apresure el proceso, elijo mis pensamientos, ¡y oye! ¡Deja que ese juicio interior vaya!
Hansen obtiene sus citas de Ram Dass, The Dalai Lama, Jay Shetty , Brené Brown, and Glennon Doyle, among others. I listen to a lot of Joe Dispenza. He really changed my life, she says. In addition to writings and podcasts, Hansen draws inspiration from hearing a teacher mention something in class or reading what a follower sent her. And sometimes they’re her own revelations. A lot of things just come to me when I’m walking, says Hansen.
Aunque otros le han hecho saber el efecto tranquilizador y alentador de las palabras, Hansen no quiere que se quiten del mensaje subyacente de los cuerpos en las poses. Algunas ilustraciones incluyen solo el nombre de la pose. Pero ella comprende que las citas también tienen lecciones. Muchos son recordatorios para sí misma.
Realmente me conecté con la visualización este año pasado y cambiando los pensamientos negativos y permitiendo espacio para pensamientos positivos. No es fácil, dice Hansen de ajustar su narrativa interior. Pero vale la pena.
Su estribillo actual cuando se atrapa en la negatividad es, no, esto es que te sabotas, ya no vas a hacer esto. Su resolución fue desafiada no solo mientras escribía el libro sino de antemano, cuando estaba debatiendo si asumir el proyecto. El síndrome de impostor comenzó a volverse ruidoso en su mundo interior.
Realmente soy la chica en la siguiente estera. Amo el yoga y amo a la comunidad, pero no lo sé todo, dice Hansen. No soy un humano súper mentalmente estable que es todo amor y luz. Definitivamente he pasado por períodos de cuándo los mensajes que propagan no siempre se conectan con cómo me siento en el momento. Y puede ser abrumador cuando estás difundiendo positividad, amor y amabilidad, pero no siempre te sientas así.
Conocer la relevancia de ese mensaje, para ella y para otros, la influyó para perseguir a escribir un libro. Cuanto más lo pensaba, más pensaba: Sí, debe haber más ilustraciones de personas que hacen yoga, independientemente de su habilidad, color y género y todo.
Cualquiera que sea la conclusión específica de sus ilustraciones, provoca el potencial de las percepciones cambiadas en cualquiera que las experimente. Y para Hansen, eso es suficiente. Ha sido maravilloso que vaya más allá de mí y toque a las personas en todo el mundo, dice ella. Todavía me sorprende que salga un libro y tenga esta comunidad.
A menudo son los humanos más tranquilos los que nos recuerdan lo que más importa. Los que, como Hansen, sin saberlo, nos enseñan simplemente siendo quienes son. Hay una belleza y amabilidad demostradas en sus gestos, algo especial en cómo sus mentes responden a la vida. Si los permitimos, pueden ser un recordatorio discreto para todos nosotros para expandir nuestras perspectivas y, tal vez, nuestra forma de ser.
Su experiencia de sentir exclusión y su trabajo para cambiar que son un recordatorio de que la práctica del yoga en sí no discrimina. Sin embargo, queda espacio para más de esa inclusión en la comunidad de yoga más grande.
Harmony Willow Hansen’s Book, Eres fuerte y digno, Publicado por Workman Publishing está disponible donde se vendan los libros. Sus estampados ilustrados, camisetas, bolsas y más están disponibles en Harmony Willow Studio.
Sobre nuestro contribuyente
Renee Marie Shattages es editor senior en Stylesway VIP y ha sido escritor y editor en The Washington Post, realmente simple revista y varias otras plataformas de medios en línea. Comenzó a estudiar yoga hace casi 20 años con maestros en la ciudad de Nueva York que desafiaron a los estudiantes a encontrar una alineación precisa en una postura. Su comprensión del yoga cambió cuando comenzó a practicar con los maestros que enfatizaron la rendición de la quietud tranquila de una pose. Ella encuentra que editar, escribir y practicar el yoga se trata de ser más consciente de la verdad. Seguirla a @Re Meetartler .
