Fue una maravillosa 60 grados en la ciudad de Nueva York esta semana.
Eso puede no parecer mucho para aquellos de ustedes de lugares más cálidos, pero después del
Amplic frío de las últimas semanas, se sintió como verano por aquí. El
La aparición de chaquetas más ligeras y las piernas desnudas llevó mi mente a la siguiente natural
Progresión: temporada de bikini.
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Mi pensamiento real era, ¡oh no! ¡La temporada de bikini está casi aquí!
Y luego me reí. Donde hizo eso
¿La reacción proviene? En primer lugar, no uso bikini, y segundo, si lo fuera
Se le pidió que lo hiciera, podría sacudir una pieza de dos piezas con lo mejor de ellas. Eso es porque tengo
He practicado yoga durante 15 años, y también ha valido la pena de manera física
como cualquier otro.
Me di cuenta de que nuestro Dharma, o el camino de la vida, se parece mucho
Temporada de bikini también. Cuando nos subimos a la alfombra de yoga, estamos en entrenamiento, preparándonos
por los momentos de la vida en los que se nos pedirá que avancemos, que nos revelemos
De alguna manera, y para mostrar nuestro verdadero yo al mundo. Cuando esos momentos fundamentales lleguen a tu vida, serás
¿listo?
Cada pose de yoga y cada momento que te sientas desafiado es un
Oportunidad de que te entre en tu piel, te conviertes en el mayor tiste de ti mismo y
Mantenga su centro incluso en medio de gran intensidad. Cuando puedas hacer esto
Tu dharma, las cosas que estás llamado a hacer, decir o ser para expresar completamente quién
Estás, estará mucho más disponible para ti. Si haces el trabajo, eso es.
Digamos que eres escritor, pero nunca escribes tu libro.
Luego llega el día en que estás en una fiesta y conoces al jefe de la casa aleatoria que
quiere ver su trabajo, pero no tienes nada que mostrar en el exterior para todos
Tu creatividad interior. Te has perdido una posibilidad emocionante, todo porque no te has dedicado a tomar medidas.
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En el yoga sutras, el sabio Patanjali nos pide que nos comprometemos
una práctica espiritual continua o abhyasa
en sánscrito. Puedes hacer tu vida en tu Abhyasa. Puedes aprender de él
Hazlo tuyo y deja que te avance hacia el trabajo de tu vida. Y desarrollando una rutina de yoga consistente y enfrentando
Cuervo o parada de manos cada semana, por ejemplo, construimos el coraje para dar un paso adelante. Nosotros
Dedicarnos al trabajo en cuestión con honestidad e integridad, nunca
Saber cuándo nos llamaremos a la acción.
Sabes que decir, cuando el estudiante está listo, el
¿Aparece el maestro? Well, get ready, in all the ways you can, and when your next
El maestro aparece, en forma de una relación maravillosa, la de un ser querido
enfermedad, un nuevo trabajo, más (o menos) dinero, y sí, incluso la temporada de bikini, lo harás
¡Tenga todas las herramientas que necesita para rockearlo también!
Pregunta central: ¿Qué puede hacer para comprometerse más completamente con su
¿Dharma propio o el trabajo de la vida? Háganos saber cómo planea dedicar más tiempo y
¡Energía!
Pose de núcleo: preparación de pose de cuervo
Esta pose desarrollará la fuerza, el equilibrio y la valentía para
Crow Pose, so when the teacher announces it in class, you’ll be ready to fly!
Ven a Malasana (pose de guirnaldas), con los pies de par en par. Curl tu torso dentro del
Rodillas, y con codos doblados, planta las manos a la distancia de los hombros. Elevar
tus caderas y rodillas más altas, pero dobla los codos más bajos y presione las rodillas como
alto en la parte superior de los brazos como puede.
Inclinarse
Hasta que tu pecho flote frente a los pulgares, y tu punto de vista lo hace
un triángulo con tus manos. A medida que te metes en tus dedos, abraza tu
Rodillas y codos, y levante fuertemente a través de su núcleo. Tus pies deben aligerar el piso.
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Siguiente paso: levante los talones hacia los huesos sentados y vea
¡Qué listo ya estás para Full Crow Pose!
