¿Sabes lo relajante que es cuando finalmente te haces tiempo para tomar un largo remojo en el baño? Imagine entrar en una bañera del tamaño de un vestidor, agregando 1,000 o más libras de sal de Epsom, apagando las luces e insonorizar la habitación, y combinar la temperatura del agua exactamente con la temperatura de su piel. Ahora, estás flotando, literalmente. Y esta experiencia similar al útero podría ser la nueva forma de meditar.
La flotación ha existido durante 40 años más o menos y despertó interés en los años 80 y 90, pero está teniendo un renacimiento en este momento debido a las cabañas flotantes enormemente mejoradas, así como la popularidad de la atención plena y la meditación, dice Jim Hefner, propietario de Solo flotar En Pasadena, California, también conocido como el spa de terapia flotante más grande del mundo, que abrió en septiembre.
Puedes señalar lo de la atención plena, por supuesto, que está sucediendo en este momento, dice. El tanque flotante es el lugar más perfecto en nuestra opinión para practicar la atención plena debido a la falta de distracción. Pero también es el boca a boca. La gente viene flotando y tiene una experiencia hermosa, sorprendente, profunda y transformadora. Le dicen a sus amigos y regresan.
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Entonces, ¿qué es la terapia flotante?
Esto es lo que puede esperar: la flotación puede tener lugar en una sala de flotación abierta o una cabaña o cápsula cerrada, con iluminación o en total oscuridad, y con o sin música. La temperatura del agua se combina con la temperatura de la piel, lo que lo ayuda a perder la percepción de dónde termina su cuerpo y comienza el agua. Y la sal, obviamente, te ayuda a flotar. La parte del cerebro responsable de la entrada táctil, la comunicación bidireccional entre el cerebro y la piel, se apaga, porque ya no hay nada que hacer, explica a Hefner, que ofrece a sus clientes una habitación flotante abierta y 10 cabañas para elegir. Junto con apagar las luces y bloquear el sonido (los cuales son opcionales), todas estas son herramientas para promover el estado meditativo.
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El estado theta
Hefner, quien ha practicado yoga durante 15 años, dice que descubrió flotando hace dos años y medio. El día de mi primer flotador nació en este lugar: me sentí tan profundamente increíble que necesitaba compartirlo. He sido un atleta de aventura toda mi vida, por lo que estoy muy cómodo y familiarizado con lo que llamamos el estado de flujo. Mi primera vez flotando, fue sorprendente lo similar que se sintió. Además, Hefner dice que flotando le enseñó a meditar. Reconocí las publicaciones de letreros para ayudarme a llegar allí, ahora estoy familiarizado con lo que se siente.
David Leventhal, copropietario de Lift/Next Nivel Floats , otro spa flotante que se abrió el año pasado en la ciudad de Nueva York, dice que los meditadores experimentados que intentan lograr un estado theta, o las ondas cerebrales de menor frecuencia asociadas con una relajación profunda, visualización y creatividad, pueden llegar muy rápidamente durante un flotador, y los novatos también pueden llegar allí con poco esfuerzo. Algunos de nuestros clientes experimentan un estado previo al sueño y de ensueño en el que no podían decir si estaban dormidos o despiertos. Eso suena como Theta.
Solo flotar is currently participating in a study (dubbed The Blue Mind Project) in which neuroscientists will do brain scans to compare first-time floaters with experienced floaters using an electroencephalograph (EEG), a machine used to measure brain wave activity.
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Los primeros hallazgos están viendo una actividad de onda cerebral similar [durante un flotador] a meditadores de muy alto nivel, dice Hefner. Escuchamos historias que flotando reduce la ansiedad y la presión arterial, y crea sentimientos generales de bienestar. La gente dice que dormían mejor y se sintieron más felices y más conscientes. La hipótesis es que la flotación reduce el coritsol (la hormona del estrés) y aumenta la dopamina [el neurotransmisor asociado con la felicidad]. Queremos demostrar y validar toda esta evidencia anecdótica. Hay algunas investigaciones sobre la flotación de los años 80 y 90, pero los estudios utilizaron tamaños de muestra realmente pequeños, agrega Hefner.
Leventhal también reconoce que muchos de los beneficios de flotación siguen siendo anecdóticos, pero dice que ve cosas increíbles todos los días. Proporciona alivio literalmente instantáneo del dolor para las personas con afecciones de dolor crónico. Un hombre que se había roto la espalda el año anterior y tuvo un dolor persistente se sintió muy bien instantáneamente. Es intuitivo ... La sal de Epsom se ha visto como curación durante siglos, y en un tanque flotante, casi toda la gravedad se quita de la columna vertebral. Un cliente con TMJ (dolor durante el movimiento de la mandíbula) que solía irse a dormir todas las noches con un protector bucal no necesita el guardia desde que comenzó a flotar. A las mujeres embarazadas parecen amarlo: les ayuda a lidiar con gravar el cuerpo de llevar a un hijo. También los clientes con eccema y psoriasis dicen que su piel se ve y se siente mejor cuando flotan que cuando usan medicina recetada.
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Sv lo probé
Lift fue lo suficientemente amable como para ofrecer a este reportero inicialmente escéptico un flotador de 1 hora de cortesía. Mientras entré pensando que podría querer saltar después de 30 minutos, pronto olvidé todo el tiempo y comencé a simplemente alejarse, tal vez incluso en ese estado pre-residente. También me sentí energizado y de humor optimista por el resto del día, y la sal hizo que mi piel y los labios se sintieran sedosos.
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Estamos acostumbrados a que muchas personas dicen: Me sorprenderé si hago media hora, entonces la música se destaca para indicar que el flotador ha terminado y ha pasado una hora, dice la otra copropietaria de Lift, Gina Antioco.
Lift ofrece tres vainas flotantes de evolución, que se asemejan a los huevos gigantes con las tapas. (No hay presión para cerrar la tapa si no te sientes cómodo al hacerlo, pero las vainas son grandes y no como un ataúd, ya que Antioco dice que alguna vez estuvieron en los años 80). En estas cápsulas, puede controlar la iluminación y la música, pero la mayoría de los clientes finalmente apagan ambos, agrega Antioco. También tienen dos habitaciones flotantes oceánicas adornadas con luces en el techo que parecen estrellas (elegí la sala de flotación del océano). Puede elegir tener las luces encendidas o apagadas en esta habitación, pero no puede controlar la música. Una vez que el flotador es cómodo, Lift alienta a todos a intentar al menos flotar con las luces apagadas y la música apagada para ver a dónde los lleva su cerebro.
Otra preocupación común: la desnudez. Flotar es algo que haces en tu traje de cumpleaños, pero estás completamente solo con la puerta cerrada y el agua está limpia. El agua de la elevación se recircula por completo al menos 3 veces entre cada flotador, luego se trata con una combinación de una lámpara UV germicida, ozono y peróxido de hidrógeno, o con una pequeña cantidad de bromo. Además, se les pide a los clientes que se duchen antes y después de cada flotación. Del mismo modo, Just Float también pide a los clientes que se duchen antes y después de cada flotación y purifica el agua cuatro tiempos completos entre flotadores utilizando una combinación de peróxido de hidrógeno y esterilizadores UV.
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El futuro de la flotación
Mark Frickel, quien administra un equipo de consultores y vendedores en FloatationTanks.com , dice que había aproximadamente 80 centros de flotación a fines de 2010 y ahora hay más de 300 en los EE. UU. También predice que 2016 será el año más grande para flotar.
Aquellos de nosotros dentro de la comunidad de terapia de flotación sabíamos que flotar es algo especial, algo realmente beneficioso que resonaría con muchas personas de muchas maneras diferentes una vez que se introdujera el público, dice Frickel, señalando que ha recibido consultas de ventas de médicos, quiropractores y terapeutas de masaje. Muchas personas vendrán a probarlo al menos una vez, y a menudo encuentran que pueden integrar flotando en otras prácticas o flotar regularmente como un ajuste para reducir el estrés, manejar el dolor o simplemente ponerse mejor tocar con ellos mismos. La gente encuentra que un buen flotador establece un gran ritmo para los próximos días.
Hefner es lo suficientemente valiente como para predecir que dentro de cinco años, flotando será tan grande como el yoga. Obras flotantes, dice. Para mí fue un estado de sentimiento yo mismo. Sentir y llegar a mi propia conciencia pura tan fácilmente fue profundo: puedes llamarlo el espacio entre tus propios pensamientos, puedes llamarlo conciencia, puedes llamarlo puro amor, puedes llamarlo Dios, puedes llamarlo una experiencia mística ... como sea que lo llames, se siente muy distinto, y cuando llegué allí sentí que había estado allí antes y era hogar.
Precios:
Solo flotar : Un flotador de una hora cuesta $ 60 ($ 30 para su primer flotador; los paquetes están disponibles).
Elevar : Un flotador de una hora cuesta $ 99 ($ 79 para su primer flotador; están disponibles paquetes y membresías).
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