Tenía 17 años, en mi último año de secundaria, cuando me diagnosticaron trastorno bipolar. Constantemente sentía una sensación de fatalidad inminente, un miedo a lo desconocido. Perdí el apetito y no podía dormir bien. Durante los siguientes años, estuve dentro y fuera de los medicamentos y dentro y fuera del hospital.
En 2002, después de discutirlo con mi médico, me fui de los medicamentos porque quería quedar embarazada. Durante mi embarazo, comencé yoga. Cuatro veces a la semana, extendía mi tapete y practicaba con las cintas de yoga VHS de Shiva Rea. Cuando terminé, me sentí como una persona nueva, física y mentalmente.
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Con el tiempo, la depresión volvió a entrar. Mi práctica de yoga cayó en el camino después de dar a luz, y volví a medir. Un amigo me convenció de probar un programa local de 40 días para la revolución personal.
La clase comenzó con 20 minutos de yoga y 5 minutos de meditación y se construyó desde allí. En la primera semana, comencé a dormir mejor. Me di cuenta de que era menos reactivo cuando meditaba.
Finalmente, en 2010, pasé de ver a un psiquiatra a consultar con un clarividente. Estaba en un lugar donde ver a los sanadores me ayudó a aceptar dónde estaba en mi viaje de salud mental. Ella me ayudó a aceptar que estaba bien permanecer en medicamentos si no estaba experimentando ningún efecto secundario negativo. Ella me explicó que era mi misión desmitificar la depresión y la ansiedad para empoderar a los demás, y sabía que necesitaba compartir mi historia.
Al día siguiente, comencé otro programa de 40 días. También quería compartir mi diagnóstico bipolar con todo el grupo de otros 30 participantes, algo que nunca había hecho antes. Mi corazón estaba acelerando, pero sabía que esto era lo que tenía que hacer para sentirme libre. Mientras contaba mi historia, fuera de las ventanas del estudio, los fuegos artificiales iluminaban nuestra pequeña ciudad de montaña. Se sintió como una palmada espiritual en la espalda por ser lo suficientemente valiente como para compartir.
Entre 2008 y 2019, completé 1,500 horas de formación de maestros de yoga. Y en 2012, abrí mi primer estudio de yoga.
Hoy, puedo decir cuándo necesito subirme a mi colchoneta, mover energía y sacudir la ansiedad. El yoga conecta mi cuerpo, mi mente y mi espíritu. Y trae esta sensación de calma, que todo va a estar bien y todo está bien en mi mundo.
— Como le dijo a Caitlin Carlson por Julie Kiddoo, autora de Bye-pole
Esta historia es parte del informe especial de Stylesway VIP: Cómo el yoga puede mejorar su salud mental
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