Con la primavera comenzando a florecer y un regreso a la vida post-pandemia a la vista, los sentimientos de renacimiento y el comienzo de nuevo están en el aire. Sin embargo, muchos de nosotros solo estamos comenzando a procesar todos los eventos que han tenido lugar durante el año anterior. Estar en Lockdown, comprensiblemente, también nos ha puesto a algunos de nosotros en una rutina creativa.
Cue Deepak Chopra, MD, fundador de La Fundación Chopra y Chopra Global . Chopra y Oprah Winfrey lanzaron su experiencia de meditación de 21 días el 18 de marzo, la última entrega del reconocido programa de atención plena que la pareja ha colaborado durante más de ocho años. El programa ofrece meditaciones de audio, mensajes motivacionales, indicaciones de diario, ideas educativas y más, y ha sido utilizada por más de cuatro millones de personas en todo el mundo.
Este último desafío de 21 días, titulado Getting Dessck: Crear una vida ilimitada, busca lanzar el estancamiento creativo que muchos de nosotros podríamos sentir al estar atrapados en casa debido a la pandemia en curso. Las experiencias se basan en la noción de que tarda 21 días en formar un hábito. El programa de tres semanas se organiza en torno a los temas, incluida la vida creativa está aquí y ahora en la semana uno, activando su potencial creativo en la segunda semana y vivir el espíritu completo de creatividad en la semana tres.
Hablamos con Chopra para ayudarnos a comprender lo importante que es la meditación en este momento para que esos jugos creativos fluyan y superen los sentimientos de sobrehalación. Lea a continuación.
Stylesway VIP: ¿Tiene algún consejo para convertir sentimientos de estar abrumado en un catalizador creativo?
Deepak Chopra: Los sentimientos de estar abrumados son un signo de agotamiento. Si no se aborda, [esto] puede conducir a la inflamación y una enfermedad aguda y crónica. La clave es reconocer que son un signo de crisis y oportunidad. Para aquellos con autoconciencia, este es el momento para abrazar la práctica del yoga y la meditación. Puedes pasar de la ansiedad, la depresión y la inflamación a una aventura de reinventar tu cuerpo y resucitar tu alma.
SV: ¿Por qué la gente debería comenzar una práctica de meditación hoy?
CORRIENTE CONTINUA: Las razones para comenzar la meditación hoy es mejorar sus emociones mentales físicas y su bienestar espiritual. Toda la ciencia apoya los beneficios biológicos de la meditación.
SV: ¿Cómo pueden las personas seguir siendo unidas con su verdadero camino después de que termine la experiencia de meditación de 21 días?
CORRIENTE CONTINUA: Las personas pueden unirse para crear sus propios grupos de apoyo o participar en actividades continuas en el Aplicación de meditación y bienestar de Chopra .
Regístrese para el programa aquí o durante la aplicación de experiencia de meditación de 21 días en Google Play Store o en Apple App Store. Toda la biblioteca con más de 18 programas diferentes está disponible para su compra aquí.
