Senderismo a lugares a los que solo se puede acceder a pie es una de las formas más inmersivas de experimentar la naturaleza. Lo sagrado se revela en estos paisajes vírgenes donde todo lo que escuchas es el crujido de tus botas, el sonido de tu aliento y el viento cantando sus historias antiguas.
En un viaje reciente a Patagonia , Chile, experimenté momentos puros de paz en los bosques, emoción en los picos de las montañas y las revelaciones, sutiles y significativas, en el camino.
(Foto: Ingrid Yang)
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Patagonia is a region that encompasses the southern end of South America, governed by Argentina and Chile. When I asked my guide to explain the geographical borders of the Patagonian region, she responded, It’s not a place, it is a culture. I nodded knowingly, but I wondered if my Spanish translation had failed me. I didn’t really understand what she meant, but I remained quiet and refocused my attention on descending a dusty trail of loose rocks.
(Foto: Tessie Vukovich)
Nuestro grupo caminó a las famosas tres torres en Torres del Paine, El Parque Nacional que es fundamental para el lado chileno de la Patagonia. Desde la cumbre rocosa de las tres torres de granito, pude sentir mi corazón latiendo en mi pecho mientras tomaba la increíble topografía creada por las erosiones glaciales decenas de miles de años. Cuando una ráfaga voló la capucha de mi chaqueta, un sutra surgió como un canto melódico en mi cabeza.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt.
Hay muchas interpretaciones de Sutra 3.27, pero la que siempre gravité es la traducción de Sri Swami Satchidananda de Yoga de Patanjali mañana : Por Samyama on the Sun, se obtiene el conocimiento de todo el sistema solar.
Samyama se refiere a Dharana, Dhyana y Samadhi -Concentración, Meditación y Unión Divina. Mientras me asombraba la vasta estepa del paisaje patagágico en Chile, a miles de millas de donde se concibieron los sutras del yoga, me preguntaba por qué me vino a la mente este Sutra.
(Foto: Ingrid Yang)
Con una conciencia consciente de mi entorno, miré más allá de las grandes rocas del pasaje de montaña de Torres del Paine, y seguí la pendiente descendente que revelaba los bosques de Lenga que se disolvían en campos de hierba de pradera con cinturones cristalinos.
(Foto: Ingrid Yang)
Vi un Guanaco Centinela, primo de una llama, encaramada en la colina, lista para advertir a su rebaño si vio un puma que se aprovecha. Un cóndor andino se disparó por encima, mostrando su increíble envergadura de 10 pies (¡dos veces mi altura!). Otra explosión de viento me sorprendió y me empujó a continuar.
Entramos en un bosque de haya de Lenga, árboles que son nativos de la cordillera del sur de Andes y prosperan en el bosque subantártico. La luz del sol miró a través de sus hojas irregulares y nos dieron la bienvenida por la llamada de pájaros nativos, como si hubiéramos entrado en un libro de cuentos.
Pensé en el Sutra, que se centra en el tema de la interconexión. Nos dice que, al contemplar este conocimiento universal y la disposición del sol y luego la luna (Sutra 3.28), se revela la interconexión de todos los seres. De esta manera, se nos puede proporcionar una visión de nuestra propia existencia.
(Foto: Ingrid Yang)
Caminar sobre el terreno donde las tribus nómadas una vez que viajaron se sintió como una estancia espiritual, los senderos que caminamos creando un hilo común entre nosotros y los que caminaron por estos caminos hace mucho tiempo.
Todo está conectado, me susurré a mí mismo.
(Foto: Ingrid Yang)
Brillante flores de calafate Ofrezca una explosión de color en un telón de fondo de montañas y colinas rodantes. La leyenda dice que cualquiera que coma una baya de Calafate estará seguro de regresar a la Patagonia.
Mirando este paisaje, creo que entendí lo que significaba mi guía cuando explicó que la Patagonia es una cultura, no una región. Por definición, la cultura es una forma de vida. En la Patagonia, esto gira en torno a una conexión y reverencia por la naturaleza. La cultura crece de una comunión con el medio ambiente. Reconoce que sabiduría se desarrolla en la forma de cada flor de calafate, en el movimiento aparentemente caótico de las abejas alrededor de sus colmenas, y en la dignidad de las montañas que se encuentran majestuosamente contra el viento interminable. Es en estas complejas simplicidades que sentimos la interconexión de todos los seres, unidos con la fuerza vital de Prana.
(Foto: Ingrid Yang)
Patagonia is often called the end of the world because it is the southernmost part of the American continent. In this place, an actual half-world away from where the sutras were transcribed thousands of years ago, I felt a deep connection. The wind played a symphony around my ears that week while I continued to chant Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt, as though the breeze were singing it to me. Had it been carried through the years, on the trade winds, to me at this very moment?
(Foto: Ingrid Yang)
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Después de cada largo día de caminatas más allá de fósiles petrificados y lagos fabricados en glaciar, regresamos al complejo de estructuras de domo geodésicas de EcoCamp Patagonia, alojamiento sostenible para viajeros de aventuras. Mis piernas se sentían pesadas, mis dedos de los pies pidiendo la liberación de mis zapatos después de la subida. Pero sentí una ligereza espiritual en mi corazón, Sutra 3.27 todavía cantando en mi cabeza como el viento que rodaba mis oídos.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt.
La estructura aerodinámica de las domos está diseñada para resistir los fuertes vientos de la Patagonia (que pueden alcanzar hasta 250 km/h). Permite que el viento se mueva con gracia sobre sus curvas, permitiendo que el aire y la energía circulen sin obstrucción.
La forma es un homenaje a los pueblos indígenas, que solían moverse de un lugar a otro, construyendo y eliminando viviendas con forma de domo. En la antigua Persia y el mundo helenístico-romano, las cúpulas se asociaron con los cielos; Una cúpula sobre una base cuadrada reflejaba el simbolismo geométrico de la perfección, la eternidad y los cielos.
Debido a que las cúpulas son cóncavas desde abajo, pueden reflejar el sonido y crear ecos. Dentro de la cúpula, podía escuchar los vientos que giraban alrededor de las paredes, un sonido que parecía hacer eco de los espíritus más allá. Era el sonido del universo. El sonido de los pueblos indígenas que emigraron a través de esta tierra y de los videntes filosóficos que estudiaron los sutras a medio mundo de distancia. Todo está conectado.
(Foto: Ingrid Yang)
Cada noche, cuando nos encontramos en la cúpula de yoga, la única de su tipo en Torres del Paine, derramamos nuestras capas, dejando una camada de botas y chaquetas esparcidas por la entrada. Uno por uno, entramos en el espacio lleno de luz con reverencia tranquila. La gran ventana de la cúpula reveló un sol poniente, con el cielo girando una brillante naranja rosada contra la silueta de las montañas. Las rayas de luz solar me recordaron la traducción del Sutra: por Samyama on the Sun, se obtiene el conocimiento de todo el sistema solar.
(Foto: Ingrid Yang)
In each yoga class, I deepened my breath and felt more grounded and awake in my consciousness. As we moved together under the dome, our bodies synchronized in slow, deep stretches. The subtle aspects of our interconnectedness was shared in the movement of our bodies, like the dance of the wind. As each breath invited soothing waves of warm air into my nostrils, the connection of all things unveiled itself, there at the end of the world.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt. Life unfolds in ever-changing and infinite ways to manifest awareness within us.
Habiendo regresado de este lugar extraordinario, descubrí que las conexiones permanecen conmigo. La energía mística de la cultura patagónica, revelada de manera sutil y significativa, reveló mi conexión con todas las cosas. Sucedió de una manera que no se puede explicar, sino que se sintió aquí al final del mundo, donde el viaje comienza y termina.
Bhuvanajñānaṃ sūrye saṃyamāt.
(Foto: Kelly Bruno)
Lo que necesita saber sobre viajar a la Patagonia
Viajar cultiva conscientemente las conexiones profundas: a los demás, a la naturaleza, al universo, a aquellos que conocemos, al pasado y al presente. Asistir a los aspectos prácticos de los viajes también es un ejercicio de atención plena. Aquí hay cosas a tener en cuenta cuando viaja a la Patagonia.
Cuándo viajar a la Patagonia
La temporada alta es noviembre-marzo, cuando el clima es más cálido, pero los vientos también son más fuertes. Considere la temporada de hombro (octubre y abril), entre las temporadas máximas y fuera del pico, cuando hace un poco más de frío, pero los vientos están más tranquilos.
Cómo llegar
Seleccione un vuelo cerrado. Las ciudades de la puerta de entrada al lado chileno de la Patagonia son Punta Arenas y Puerto Natales (5 horas y 2 horas desde la entrada de Torres del Paine, respectivamente). Los vuelos a Puerto Natales de Santiago son limitados, más caros y solo corren durante la temporada alta, pero si puedes enganchar uno, esa es tu mejor opción para una llegada conveniente a una ciudad pequeña y encantadora que atiende a los viajeros internacionales.
Donde quedarse
Ecocamp es el primer hotel geodésico del mundo, un compuesto de estructuras de domo geodésica que están diseñadas para ser fuertes, ligeras y eficientes energéticamente, ideales para alguien que busca alojamiento sostenible. Tiene tres clases diarias de yoga en su cúpula de yoga única en su tipo. Practicar asana antes y después de caminar ayuda a eliminar los músculos de ácido láctico y le da otra forma de llenar sus pulmones con aire de montaña.
Essential para empacar
Un requisito de senderismo en la Patagonia es garantizar que tenga la cantidad justa de capas para regular la temperatura de su cuerpo. Las temperaturas pueden fluctuar desde mínimos en los años 40 a mediados de los 70 durante el día. Para lo que realmente quieres preparar es el viento, lo que puede hacer que se sienta mucho más frío. Asegúrese de equiparse con todo a prueba de viento. Mi guía usaba esta chaqueta y lo recomendó para sus capacidades a prueba de viento e impermeables. A continuación se presentan enlaces a otros elementos que me funcionaron bien. Pero, por supuesto, elija el equipo y el equipo que se sienta más cómodo para usted.
Capas, capas y más capas
Balaclava para el viento
Chaqueta a prueba de viento y a prueba de agua
Chaqueta aislada (abajo es típicamente la más cálida)
Zapatos impermeables para usar en los campamentos
Guantes para proteger sus manos del viento pero también con un agarre flexible para sus postes de senderismo
Senderismo botas
Paquete de día
Mochila de viaje que se ajusta a 5-7 días de ropa (si estás caminando por el sendero W)
Equipaje de casos (si estás revisando una bolsa)
Postes de senderismo plegables
Botella de agua de viaje
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Ingrid Yang es un médico de medicina interna, terapeuta de yoga y autor publicado. Ella ha estado enseñando yoga durante más de 20 años y es autora de los libros Adaptive Yoga y Hatha Yoga Asanas. El Dr. Yang dirige entrenamientos y retiros en todo el mundo, con un enfoque especial en la fisiología kinestésica y la curación a través de la respiración, la meditación y la conexión mente-cuerpo. Obtenga más información en www.ingridyang.com.
