Conoce la modelo de cobertura de febrero Heather Lilleston, cofundadora de Yoga para personas malas .
Carin Gorrell: Has estudiado con Rodney Yee, Colleen Saidman Yee, Sharon Gannon y David Life. ¿Cuál es la lección más poderosa que aprendiste de ellos?
Heather Lilleston: Eso lo que haces importa y para nunca dejar de hacer preguntas sobre todo, incluido tú mismo.
CG: ¿De dónde sacaste la idea de yoga para personas malas, tu compañía de retiro de yoga?
HL: Mi socio comercial, Katelin Sisson, y sentí que nuestra práctica se había vuelto demasiado estricta, demasiado seria, y queríamos recuperar la alegría. Planeamos un retiro en Brasil llamado yoga para personas malas: queríamos que todos supieran que si sí, haríamos más de cuatro horas de yoga al día, también dejaríamos espacio para una buena diversión pasada de moda. Es una fórmula acogedora y curativa, y tiene algo para todos.
CG: Con el país que actualmente experimenta una gran división política, ¿cómo puede yoga ayudarnos a todos a encontrar la unidad?
HL: Estoy seguro de que he enseñado yoga a las personas que no comparten mis creencias políticas, que hacen cosas en sus vidas con las que no estaría de acuerdo. Y, sin embargo, cuando entramos en una configuración de compartir yoga, todo eso sale por la ventana. El yoga funciona con luz y oscura; El objetivo es unir a los opuestos. El siguiente paso natural para todos nosotros es fusionar lo que aprendemos en yoga con el resto de nuestras vidas.
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CG: ¿Qué emocionantes proyectos relacionados con el yoga tienes en proceso para 2017?
HL: Mi nuevo retiro favorito es nuestro retiro profundo en Irlanda y Montana. Son 50 horas de educación continua que incluyen prácticas de budismo tibetano, un inmersión en la filosofía, la meditación y la práctica física.
CG: ¿Cuál es tu pose favorita y por qué?
HL: Salamba Sirsasana (parada de cabeza apoyada). Irpesswork revierte los efectos negativos de viajar, además es la combinación perfecta de energización y fortalecimiento, quietud y quietud.
CG: ¿Tienes un mantra o palabras de sabiduría por la que vives?
HL: A menudo me refiero al poema que lo hagas de todos modos, popularizado por la madre Teresa. Se trata de cómo no tomar las cosas personalmente, y un recordatorio de que todas las cosas se encuentran con una variedad de reacciones y resultados, y continuar cumpliendo todo con amabilidad sin importar el resultado.
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