Kathryn Budig habla con el creador de yoga Primal Liz Arch sobre la belleza de la feroz confianza.

Soy un gran defensor de encontrar a tu tribu. Mi tribu está compuesta por algunas de las mujeres más fuertes que conozco. Estas damas son seguras, valientes y, lo más importante, de apoyo, siempre empujándome a hacerlo mejor. Quiero presentarles uno que lleva todas estas credenciales y más. Liz Arch es una poderosa maestra de La Yoga que fluye con gracia tanto en la colchoneta como en su práctica de artes marciales. Obtenga más información sobre esta belleza empoderada y cómo cree que todos podemos levantarse.

Kathryn Budig: Tu estilo de yoga se llama Primal Yoga. ¿Puedes elaborar sus antecedentes de artes marciales y por qué crees que complementa el yoga? Ah, y ¿cómo es ser un ninja?

Liz Arch: Creé Primal Yoga® como una forma de unir mis prácticas de yóguicas y artes marciales para crear equilibrio, fuerza y ​​sinergia en nuestros cuerpos físicos y emocionales. Son energías Yin y Yang que cuando se combinan, crean un hermoso baile entre duro y suave, fuerza y ​​flexibilidad, control y rendición. Para mí personalmente, el yoga y las artes marciales son, en última instancia, sobre el arte de ceder, trabajar con energía y usar la menor fuerza posible para lograr un resultado máximo.

Mi experiencia se encuentra en Kung Fu tradicional de estilo norte y Tai Chi de estilo Yang. Considero una certificación Tai Chi Quan de la Academia Beijing Tai Chi y Kung Fu y actualmente entreno en La Wushu. ¡También comencé recientemente Jiu-Jitsu brasileño, que me encanta! En cuanto a ser un ninja, soy un rudo completo en mi cabeza, pero por alguna razón, Jackie Chan aún no me ha llamado a ser su doble.

KB: Hiciste una hermosa sesión de fotos con Robert Sturman, donde te negaste a ser photoshop. Amo a una mujer feroz que abraza su belleza exactamente como es. ¿Cuáles fueron sus esperanzas para las personas que veían esas imágenes?

LA: ¡Gracias! Como mujer, he luchado con problemas de imagen corporal, y ha sido un largo viaje hacia la autoaceptación. Como profesional de la salud y el bienestar, es muy fácil compararme con los demás y sentir que me estoy quedando corto. Cuando comencé a ser más activo en las redes sociales, quería asegurarme de que estaba alentando más amor propio y menos autocrítica y comparación. He tenido celulitis en mi trasero desde que tenía 13 años, y me llevó mucho tiempo darme cuenta de que no hay nada desagradable o poco saludable en mi cuerpo. Lo que vemos en los medios no siempre es una representación precisa de la realidad, por lo que quería mostrar todos los lados de mí mismo, no solo mis mejores ángulos. Es cierto que todavía hay momentos en los que soy mi peor crítico, pero estoy mejorando mucho en mantener un espacio compasivo para mí y celebrar todas las partes de mí, ¡especialmente las fragmentos!

peinado de timothée chalamet

KB: Sé que provocas de Hawai, donde no necesariamente fuiste criado con el mejor plan para una alimentación saludable. ¿Cómo te impactó esto y qué te ayudó a un camino más saludable?

LA: La diabetes prevalece en mi familia y crecí con una dieta de spam, arroz y azúcar. Mi papá es un cocinero increíble, pero comimos mucho más por el gusto que la nutrición. Era un bebé realmente gordito y fui elogiado por ser un buen comedor. Afortunadamente, perdí la grasa de mi bebé rápidamente, pero aún no tenía ninguna conciencia sobre la nutrición adecuada y cómo comer por energía. Descubrí el yoga en la universidad y no tenía idea de cuánto impacto tendría en el transcurso de mi vida y mi salud. Pensé que me estaba registrando para sudar, pero más de 10 años después, he cambiado por completo la forma en que como, la forma en que me muevo, la forma en que me siento, la forma en que pienso y la forma en que vivo. ¡Sabía que algo había cambiado principalmente el día en que mis antojos de Musubi Spam se convirtieron en antojos de batidos de col rizada! Ahora nutre mi cuerpo y mi espíritu con comida saludable, amistades saludables, risas, movimiento y meditación.

KB: Eres una mujer increíblemente audaz, honesta y hermosa. ¿Qué lección podría compartir para ayudar a otras mujeres a tener confianza?

LA: Sea auténticamente usted y, sobre todo, sea compasivo con usted mismo. Pasé tantos años preocupándome por lo que la gente pensaba de mí, que nunca me detuve para considerar lo que pensaba de mí mismo. Fue un gran momento de bombilla para mí darme cuenta de que la mayoría de mi charla negativa fue completamente autogenerada. Alguien me dijo una vez, a los 20 años, te preocupa lo que todos piensan de ti. En sus 40, no le importa lo que la gente piensa de usted. En sus 60, te das cuenta de que nadie estaba pensando en ti en absoluto. Las únicas expectativas que tenemos que cumplir son las que colocamos en nosotros mismos. Así que haz una elección consciente todos los días para levantarte, en lugar de dejarte. Por la misma token, ¡también levantemos a los que nos rodean! Podemos lograr mucho más juntos en el espíritu de colaboración y camaradería, que por competencia y comparación.

Kathryn Budig es la maestra de yoga detrás Apuntar verdadero , un contribuyente regular a Stylesway VIP y un presentador en Stylesway VIP Live! .