Los doshas en Ayurveda se refieren a su constitución física y mental única, que influyen en su bienestar personal. Cada persona tiene su propio dosha dominante o combinación de dos o tres de estas fuerzas elementales. Conocer el suyo puede ayudarlo a mantener el equilibrio a través de cambios estacionales para la salud y tranquilidad duradera.
¿Qué es un dosha?
Se cree que se condensan a partir de diferentes combinaciones de los elementos primarios de tierra, agua, fuego, aire y éter, los doshas son las energías de la vida detrás de todas nuestras funciones corporales. Cada uno ordena una fuerza específica en el cuerpo y está asociada con ciertas cualidades sensoriales.
Pregunta: ¿Cuál es tu dosha?
Tome el cuestionario para determinar si usted es Vata, Pitta- o Kapha-Dominante.
Sastre el yoga para tu dosha
Do you hate sweating in a vinyasa yoga class? Or get agitated in slow, meditative flows? Your doshas may be to blame. These Ayurvedic forces describe archetypal body characteristics and reveal specific strengths, weaknesses, and imbalances that have direct links to your practice.
La dieta de equilibrio de dosha
Según Ayurveda, cuando estamos equilibrados, deseamos alimentos que sean buenos para nosotros. Pero si nuestra mente, cuerpo o espíritu no están sincronizados, nuestra conexión con la inteligencia interna de nuestro cuerpo sale mal. Aprenda cómo los diferentes alimentos impactan los doshas en el principio de atraer de forma similar.
¿Te sientes estresado?
Ayurveda proporciona soluciones específicas de estilo de vida, dieta, herbales y yogic para cada individuo que no solo puede difundir la tensión, sino que también ayuda a construir una base para la tranquilidad duradera.
Cómo equilibrar tu vata
El más probable de los Doshas para que se desconecten en cualquier temporada, Vata es especialmente propenso a la agravación a fines del otoño y principios del invierno. Ahí es cuando la naturaleza ofrece una gran cantidad de cualidades similares a Vata en forma de vientos ventajosos, temperaturas frías y aire seco. Calmalo.
Cómo equilibrar tu pitta
A medida que el verano se calienta, nos volvemos propensos a acumular el exceso de pitta. Si ya poseemos un pitta prakriti (Naturaleza), tenemos un riesgo aún mayor de desequilibrio. Aprende a relajarse.
Cómo equilibrar tu kapha
Sentirá un exceso de kapha en el cuerpo como resultado de una dieta pesada, falta de ejercicio, demasiado sueño, demasiado de todo a lo largo del largo invierno, como la energía en la naturaleza comienza a cambiar y aligerar.
Regalos para los doshas
¿No está seguro de qué conseguir a sus amigos o familiares durante todo el año? Si conoce su dosha, estos regalos facilitarán su viaje de compras.
