YOGA - BALANCE

Es el mediodía y el sol está golpeando la tranquila ciudad mexicana de la playa de Sayulita. Cuando el profesor de surf y nuestro grupo reman hacia donde las olas comienzan a romperse, estoy agradecido de estar rodeado por las frías aguas del Pacífico. Mirando la extensión del océano, siento una mezcla de confianza y miedo cargados de adrenalina. Cuando una ola se acerca y comienza a crecer, el instructor Israel Preciado me indica que gire mi tabla para que pueda empujarme fuertemente a la ola. Paddle, Paddle, grita. ¡Ahora arriba! Para mi asombro, me conformo en una posición de pie. Siguiendo las instrucciones de nuestra primera lección en la playa, mantengo mis rodillas dobladas, cambio mi peso de un pie a otro para controlar mi velocidad y montar la ola hasta la orilla.

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He viajado aquí para dedicar algo de tiempo a mi práctica de yoga y también para aprender a surfear, algo que he querido hacer durante años. A través de Yoga, una compañía de Seattle especializada en vacaciones de yoga, ha liderado retiros de yoga y surf en Sayulita desde 2002. Nuestro viaje de siete días se divide entre las lecciones diarias de surf con preciado y algo de tiempo grave en nuestras esteras. Nuestras clases de yoga Ashtanga dos veces al día enfatizan el equilibrio, así como la fuerza del núcleo y el brazo para mejorar nuestras posibilidades de atrapar olas. Pero para comenzar, una de nuestras primeras lecciones es sobre cómo equilibrar el esfuerzo y la rendición. En mi práctica de yoga y en mi vida, a menudo me encuentro esforzándome más que relajante y prosperando con la prisa que obtengo de empujarme a mi límite. Se advierte este enfoque, no funcionará para surfear. En cambio, esta semana involucraremos paciencia y falta de juicio, incluso mientras hacemos el trabajo físico que se necesita para subir al tablero. Sin embargo, de vuelta en la playa, estoy eufórico. Esperaba que al final del retiro estuviera montando olas, pero nunca esperé levantarme en mi primer intento. Los otros cinco yoguis en nuestro grupo animan del agua, donde están esperando su turno, y vuelvo al océano, listo para hacerlo nuevamente.

Leyendo las olas

Al comienzo del segundo día de lecciones, Preciado anuncia que ya no nos va a empujar a las olas. En cambio, tenemos que esperar en el océano donde las olas se abren hasta que vamos a un edificio hacia la orilla. Nos dice que señalemos el tablero en la playa y luego que remaden, rápido. El tiempo es crítico: comience a remar demasiado pronto y nos cansaremos antes de construir la velocidad necesaria para aumentar antes del descanso. Comience demasiado tarde, y la ola rodará justo debajo del tablero sin levantarla sobre la cresta. Sin embargo, si lo corremos bien, presionaremos desde el tablero y, si todo va bien, nos ponemos equilibrados mientras volamos hacia la playa.

Estoy preparado para el desafío, pero con las primeras olas, me encuentro remando demasiado temprano; Luego, cada vez más frustrado, trabajo cada vez más furiosamente para salir en el momento correcto. Cada vez que me levanto, el tablero simplemente se hunde, dejándome derrotado mientras veo la ola sin mí. Estás de pie demasiado pronto, dice Preciado. Paciencia, Elizabeth. Paciencia. Aunque estoy combinando dos de mis amores, yoga y el océano, en el entorno más pintoresco, no estoy disfrutando de la experiencia. En cambio, me molesta que aún no haya dominado el surf. De vuelta en la playa, miro la extensión del océano y medito en su capacidad para cambiar sin esfuerzo, desde completamente tranquilo hasta ferozmente turbulento. Es tan vasto y poderoso, mucho más grande que cualquier esfuerzo que pueda hacer. Entonces, ¿por qué no rendirme a ese poder y dejar que me acerque el viaje?

Aguas más tranquilas

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Cuando regrese a California, llevaré conmigo un nuevo amor por el surf. Pero más que cualquier otra cosa, habré encontrado la voluntad de rendirse a los momentos tranquilos, el tiempo de inactividad, en el yoga y cualquier experiencia llena de acción por venir.

Salir

¿Por qué ir? Aplicar aspectos de su práctica de asana, especialmente el equilibrio y la fuerza central, y los elementos del yoga

La filosofía, como la rendición, la paciencia y la humildad, a un deporte estimulante que fomenta la calma y la conexión

con la naturaleza.

Consejos: Muchos retiros de yoga y surf se llevan a cabo en lugares tropicales: Bali, México y Australia para nombrar un

Pocos, eso ofrece la oportunidad de disfrutar del clima cálido durante todo el año. Si elige un retiro con una agenda ocupada, es posible que desee

Para quedarse unos días adicionales para visitar a los lugareños y explorar ciudades cercanas o áreas silvestres.

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Retiro de yoga y surf

A través de yoga Los retiros de yoga y surf se extienden durante todo el año. El paquete incluye siete días y seis noches en Villa Amor, una villa frente al mar al aire libre en Sayulita, México, dos clases de yoga y lecciones de surf diariamente, desayunos y tres cenas grupales, un viaje de un día a la cercana Punta Mita, Massages y Transporte del Aeropuerto.