¿Qué tienen en común el yoga y las plantas domésticas? Ambos son buenos para su salud, y no solo por su belleza visual. El yoga es una forma para que los humanos se conecten con la naturaleza, y las plantas pueden desempeñar un papel fundamental en eso. Tener un espacio verde lleno de follaje agrega múltiples beneficios a su práctica de yoga. Estos incluyen:
1. Purificación del aire
Las plantas esencialmente hacen lo contrario de lo que hacemos cuando respiramos: liberan oxígeno y absorben dióxido de carbono. Esto refresca el aire y ayuda a eliminar las toxinas dañinas. Extenso La investigación realizada por la NASA ha revelado que las plantas de interior pueden eliminar hasta el 87 por ciento de la toxina aérea en 24 horas . Los estudios también han demostrado que las plantas de interior mejoran la concentración y la productividad (hasta en un 15 por ciento), reducen los niveles de estrés y aumentan su estado de ánimo, lo que las hace perfectas no solo para su hogar sino también para su espacio de yoga.
2. Apelación visual
El yoga se trata de la forma, la autoinscribencia y la exploración de varias formas y poses. Para el equilibrio final, puede curar su espacio con plantas mediante la combinación de yin y yang, colores y formas masculinos y femeninos. Por ejemplo, colocar plantas con una estructura lineal interesante entre las plantas de hoja robusta puede ayudar a equilibrar el aspecto de su espacio. Currar su espacio personal de yoga rico en plantas le dará una nueva apreciación por clases de yoga celebradas en invernaderos Cuando regresan después de la pandemia.
3. Mejora del estado de ánimo
¿Sabías que diferentes plantas tienen un ¿Efecto positivo casi instantáneo en tu estado de ánimo? Según un estudio publicado en el Revista de Psicología Ambiental , las personas informaron niveles más altos de estado de ánimo y comodidad percibida cuando las plantas estaban presentes que cuando no lo estaban. Creando un Santuario de espacios verdes Realmente puede levantar el ánimo.
Consejo profesional: la mezcla de diferentes tipos de plantas y posicionando a sus amigos frondosos en varios lugares crea instantáneamente un ambiente de junio urbano, lo que fomenta una sensación de calma y felicidad. Considere comenzar con aloe vera, helechos y lavanda (para áreas de luz directa en el interior).
4. Anclas de meditación
Las plantas son tan calmantes y calmantes que se ha demostrado que ayudan a los pacientes en los hospitales. sanar de cirugía más rápidamente . El follaje de las plantas hace grandes anclajes de meditación. Sus hojas son complejas e hipnóticas de ver, puede perderse fácilmente en ellas.
Y ciertas plantas, como rosas o arbustos de lavanda, ofrecen un pequeño impulso de aromaterapia para su práctica. Agregando un poco Fragancia a la meditación Tiene un efecto muy poderoso, positivo y de apoyo en cualquier tipo de meditación y puede ofrecer una forma de ayudar a su mente a ser enfocada, clara, equilibrada y pacífica.
La gente de Raíz animada Recomiende las siguientes plantas para su espacio de yoga:
- Bird White Dragon Tree (Dracaena Warneckii White Stripe)
- Paz Lily (spathiphyllum wallisii)
- Planta de araña (clorophytum comosum)
- Variegadas plantas de serpientes (Sansevieria trifasciata laurentii)
- Planta zz/planta de eternidad (Zamioculcas zamiifolia)
- Croton ('Rock' de color Cuba)
- Planta de pavo real (Calathea Roseopicta Medallón)
- Bromeliad
¿Buscas ir de bajo mantenimiento? La planta ZZ y la planta de serpientes pueden crecer en casi cualquier lugar, independientemente de las condiciones de iluminación. Se ha demostrado que estas plantas, como el lirio de la paz, filtran toxinas duras del aire, incluidos el formaldehído, el tolueno y el benceno.
