Por Jennifer d'Angelo Friedman
En honor al Día de la Tierra, pensamos: ¿Quién mejor para ayudarnos a acercar nuestra práctica de yoga un poco más a la naturaleza que Eoin Finn, el yogui canadiense y fundador del Fiscalía Filosofía de la felicidad que cree que salir es el secreto de la salud, el amor y bien, la dicha.
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Finn tiene la misión de plantar 100 árboles entre ahora y el 26 de abril (en honor del Día de la Tierra y el Día del Arbor). Aquí hay algunas de sus formas más favoritas de ser un poco más verdes, dentro y fuera del estudio de yoga:
Stylesway VIP: ¿Cómo puede un yogui alinear mejor su práctica de yoga con la naturaleza?
Archie Finve: There are so many ways. One of my favorites is to make what I call a nature appreciation mandala (a geometric shape that represents harmony) in the practice space. I know in our Blissology School we ask each person in the class to bring one beautiful object from nature to assemble in the yoga room, which celebrates our connection both to nature and to community.
Otra de mis formas favoritas es pensar y crear conciencia sobre cuán interconectados estamos para la naturaleza durante la práctica; Sentir con nuestros corazones y no solo nuestras mentes que cada aliento es un intercambio íntimo con los árboles, plancton y plantas frondosas; Sentir que cada gota de sangre, sudor y lágrimas proviene del océano. En emergencias, la mitad de nuestra sangre se puede reemplazar con solución salina, que es agua salada.
SV: ¿Hay poses específicas que puedan ayudarnos a ponernos más en contacto con la naturaleza?
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Alrededor del 30 al 40 por ciento de las poses llevan el nombre de los animales, por lo que nuestra conexión con la naturaleza era algo inherente a los yoguis. Sin embargo, me inclino a decir que los más lentos y sattvic son los mejores; los que no tenemos que trabajar duro para resistir la gravedad. No me malinterpreten, me encanta un buen equilibrio de brazo o una pose de pie desafiante, pero cuanto más nos relajemos, más fácil es sentir nuestra conexión con toda la vida.
Pose de paloma, paschimottanasana, baddha konasana son buenas, preferiblemente compatibles si está apretado. Pranayama y el tiempo de meditación son súper propicios para sentir nuestra conexión con la energía del mundo natural. El Mack Daddy se pone en contacto con Nature Pose, por supuesto, Savasana. ¡Si me saliera con la mía, todos en el mundo harían Savasana en una hamaca! Comencé un movimiento llamado Ilustración de hamaca y creo que lo mejor que podemos hacer por nuestra salud es meterse debajo de un árbol, relajarse, respirar y abrirse a la energía del cielo.
SV: ¿Cómo puede abrirnos más con la naturaleza para abrirnos al amor?
El amor es una fuerza que desdibuja la línea entre donde terminamos y los demás comienzamos. Nos permite sacrificar algunos de nuestros propios placeres y deseos por el bienestar de otro. El ego hace todo lo contrario. Se endurece la línea entre donde terminamos y donde comienzan otros. Nos desconecta de cómo afectamos a los demás y nos mantiene enfocados en nuestras propias necesidades. Cuando estamos en la presencia de algo realmente hermoso en la naturaleza, ya sea el cielo nocturno, un árbol antiguo, el horizonte oceánico aparentemente infinito, nos sentimos tan pequeños. Esta pequeñez significa que ya no estamos atrapados dentro de nuestros propios egos. Somos parte de la naturaleza y no aparte de ella. En este proceso de reducción del ego, sentimos no solo a nivel de la cabeza sino en el nivel del corazón de que hay una interconexión alegre entre nosotros y toda la vida. En este proceso, un profundo amor despierta. Lo que he aprendido es que al buscar la quietud en la naturaleza, nuestro corazón más profundo se aclara.
