¿Te sientes abrumado? ¿Necesita reiniciarte más allá de lo que sucede con una respiración profunda? Tal vez deberías reducir la velocidad y bañarte. Más específicamente, un baño de flores.
Las culturas de todo el mundo se han basado durante siglos en un baño de flores ritual como una tradición de limpieza y nutritiva especialmente potente. Conocida como un baño de flores, la práctica una vez constituía una parte de las prácticas espirituales y de salud en todo el mundo antiguo, incluidos India, Egipto, Bali, Malasia y Perú.
La tradición sostiene que el baño en la frecuencia o la energía de las flores es literalmente apoya el floreciente y el florecimiento de la vida. Se creía que recibe las energías curativas de las plantas, lo que puede ayudarlo a limpiar energías no deseadas, encontrar una sensación de calma y conexión a tierra, y realinearse con lo que es más importante para usted para que pueda dejar de lado más fácilmente el resto.
Puede practicar baños de flores en cualquier momento, aunque la intención se alinea con la naturaleza introspectiva y de la intención de la luna nueva. Por supuesto, las plantas con las que elige trabajar (más sobre eso a continuación) dará forma a la intención de su baño de flores.
Beneficios para el baño de flores
Comenzar un ritual de baño de flores puede ser una práctica tremendamente transformadora y curativa en respuesta a la navegación del mundo caótico y desconectado. Se cree que los baños de flores:
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Eliminar las energías negativas
Librar el cuerpo de las toxinas
Evitar enfermedades dañinas
Aliviar el insomnio
Aliviar el sistema nervioso y reducir los síntomas de ansiedad, depresión y psicosis
Lave los espíritus dañinos
Vuelva a conectarte a la naturaleza y tu ritmo natural
Recibir propiedades y energías curativas
Cómo preparar un ritual de baño de flores
Hay enfoques variables para los baños de flores, desde el loto azul místico preferido por Cleopatra hasta la variedad de ideas de tendencia en Tiktok. El siguiente ritual se basa en banjos florales Como se practican en la cultura de Shipibo, una tribu indígena de Perú conocida por su reverencia única por la medicina vegetal. Los chamanes de Shipibo incluían plantas en sus rituales de curación y creían que eran capaces de disipar energías no deseadas o pesadas y liberar bloqueos, pensamientos y sentimientos negativos, y transformación atractiva a través de las energías medicinales únicas de cada planta.
El baño en sí está en realidad más cerca de lo que podría considerar un rato, ya que en realidad no se sumerge en el agua influyendo en la planta. Sin embargo, dado que no enjuague durante varias horas, se cree que está bañado en la energía de las plantas.
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1. Seleccione las flores
Seleccionar flores para su baño es un proceso intuitivo. Sintonice qué flores te llaman, ya sean flores frescas que encuentres en la naturaleza cerca de ti o flores secas. Trabajan con igual efecto.
Antes de arrancar cualquier flor o planta, es muy importante preguntar y recibir permiso. Me resulta capaz de agradecer también a la planta por su sabiduría y obsequios. Sea consciente de no cosechar en exceso en un área en particular.
Además, tenga en cuenta que ciertas plantas pueden ser venenosas o irritantes. Si no está seguro de su flora y fauna locales, las flores son un lugar seguro para comenzar.
Trate de no incluir más de tres tipos diferentes de plantas en su baño. Algunas flores comunes con las que me encantan trabajar y encontrar para ser universalmente beneficiosas incluyen:
Rosa
Medicina del corazón. Llámela cuando necesite nutrir, calmar, feminidad, creatividad, embellecimiento, amor propio o límites saludables.
Diente de león
Optimismo. ¡Esta potencia hace tanto que apenas puedo enumerarlo todo! Llame a los dientes de león cuando busque un temperamento enfriado, positividad, desintoxicación, resiliencia, abundancia o transformación.
Lavanda
Despertar espiritual y conciencia. Otro caballo de batalla multidimensional, la lavanda es su flor de favorita para elevar su vibración, mejorar la conciencia espiritual, la ansiedad y el estrés relajante, purificarse y aumentar la gracia.
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El verano es un momento particularmente alineado para abrazar la práctica de los baños de flores debido a la obvia abundancia de flores. Además, las temperaturas cálidas le brindan una conexión adicional con la naturaleza si se baña afuera.
2. Prepárate
Hay algunas cosas a considerar antes de comenzar. En la cultura de Shipibo, los rituales de baño de flores se toman por la mañana o del día. Después se secará al aire después y abstenerse de ducharse o bañarse nuevamente durante un mínimo de cuatro a cinco horas después de su baño de flores, así que planifique en consecuencia.
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Desea dejar que las flores tomen el centro del escenario con cero distracciones competidoras o barreras para la absorción. Abstenerse de usar o aplicar cualquier jabón, fragancias sintéticas, lociones o productos corporales que puedan abrumar los sentidos.
Idealmente, también desea abstenerse de cualquier cosa que sea energéticamente disruptiva o que pueda competir con las plantas, incluido el alcohol o la carne, durante tres días antes y después del ritual de su baño de flores.
Recomiendo tomar una ducha inmediatamente antes de su baño sin jabón, loción, desodorante, fragancia o cualquier otra cosa que pueda crear una barrera para la esencia de la planta que penetra su piel.
3. Prepare el agua del baño
Esto es lo que necesitarás:
Cubo de 5 o 10 galones lleno de agua a temperatura ambiente
1-3 Plantas frescas o secas diferentes (comience con varias flores frescas o, si usa flores secas, un puñado medio)
Intenciones positivas y amorosas. ¿Qué está limpiando o liberando en este momento? ¿Qué esperas recibir?
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- Sostenga las flores en sus manos y coloque sus intenciones sobre ellas, soplando tres veces en las flores. Luego empuñe las flores en el cubo de agua y déjelos remojar al sol durante un mínimo de 1 hora. Me resulta bueno empaparlos durante 3-5 horas si es posible.
- El espacio entre remojar y bañarse es un momento ideal para la meditación, el diario o una caminata en la naturaleza. Puede sentirse bien meterse en un espacio somático con un poco de yoga, baile consciente o cualquier otra forma de mantener el espacio de la atención plena. No se permita ninguna distracción digital. Cuando esté listo, puede agregar un poco de agua caliente al cubo ya que el contenido podría haberse enfriado. Tenga cuidado de no agregar demasiado o cocinará las plantas, que no es lo que desea. Puedes rezar en el agua, infundirlo con amor o conectarlo a tu intención.
- Párese en la bañera y tenga un frasco o taza más pequeño con la que pueda recoger o verter el agua de la flor sobre usted. Comience vertiendo el agua de la flor sobre su cabeza y respirando profundamente. Imagine cualquier pensamiento negativo o estancado que se limpie fuera de su mente. Repita según sea necesario.
- Luego, vierta el agua por la garganta y deje que se derrame sobre su pecho, desbloqueando su voz, liberando una charla dañina y abriendo su corazón. Repita según sea necesario.
- Vierta el agua por la espalda y la columna vertebral para limpiar las energías no deseadas que le hayan aferrado y para ayudarlo a realinear su vía energética (Shushumna Nadi). Invite en el apoyo de las flores, pidiéndoles que ayuden a levantar su vibración.
- Trabaja por tu abdomen, piernas, brazos y manos, sintiéndote en estos espacios y ser consciente de cómo una sensación de calma y paz te arrastra sobre ti. Siéntase en cada centro energético de su cuerpo y lo que se está realineando.
4. Después de tu baño de flores
Cuando haya terminado, déjate secar al aire sin toalla. Si hace esta práctica fuera de la naturaleza, evite la luz solar directa mientras se seca. Permítase este espacio para fusionarse con el poder de las plantas mientras se sumergen en su piel. Mantenga espacio para usted y sepa que su integridad se está manteniendo.
Cuando su piel esté seca, vístete como normal, evitando lociones, desodorantes y cualquier cosa de esa naturaleza. Tradicionalmente, no se ducharía hasta el día siguiente para recibir la mayor conexión con la esencia de las plantas como sea posible, pero si es absolutamente necesario, puede ducharse o bañarse después de 5 horas.
Cualquier agua de flores restante se puede volver a verse con amor sobre la tierra si estás afuera, o si se hace en una bañera, liberado de nuevo al colectivo. Las flores se pueden sacar y colocarse afuera o compostarse para dejar que el ciclo de vida se complete sin resistencia.
Una vez que experimente el poder de un baño de flores, tal vez verá esto como una parte transformadora de sus rituales de autocuidado regulares.
