En las comunidades de yoga y bienestar, el término espacio seguro tiene la intención de significar que todos son bienvenidos. Pero, la verdad es que no podemos garantizar la seguridad para cada persona en un espacio de yoga, porque cada individuo tiene diferentes necesidades y una comprensión personal de lo que la seguridad significa para ellos. Es imposible mantener espacio para un grupo completo de personas y asegurarse de que las necesidades individuales de cada persona se satisfagan constantemente, especialmente cuando lo que necesita puede cambiar o cambiar.
tipos de botas para hombres
Pero, si bien es posible que no podamos garantizar espacios seguros, podemos crear más seguro espacios, dice el maestro de yoga y el guerrero de la justicia social Michelle Cassandra Johnson. Nuestra práctica de yoga puede mostrarnos cómo.
¿Qué es un en hacer ¿espacio?
Como una persona transgénero, no binaria y extraña que ha estado practicando yoga durante veinte años, conozco de primera mano la necesidad de espacios de yoga más seguros para aquellos de nosotros que no nos ajustamos a las normas de género, las tareas o las expectativas, expectativas que no nos reemplazan y respetamos a los estudiantes trans y no binarios, donde no estamos malvados o sometidos a los que no nos llevamos a cabo, donde no nos damos la bienvenida por los que se les da la bienvenida, los espectáculos de la mujer y no nos llevamos a la mujer, donde no nos reemplazamos. puede usar un baño público o vestuario en paz.
Se crean espacios y comunidades más seguros por y con aliados que ven, validan y afirman miembros trans y no binarios de la comunidad. Pero el aliado genuino, también conocido a menudo como un cómplice o un co-conspirador, está arraigado en el trabajo interno. No podemos estar en solidaridad con los demás sin comprometernos con las prácticas más profundas de notar y cuestionar nuestros pensamientos, nuestras acciones y nuestras relaciones. La verdad es que el aliático, como el yoga, es una práctica del trabajo interno. Y debemos comprometernos con este trabajo más profundo para crear espacios de yoga más seguros a pesar de.
Encontrar el aliado dentro
Como profesor de yoga, no puede garantizar la seguridad de sus estudiantes trans. Pero con el objetivo de crear más seguro Espacios para personas trans es dentro del alcance de todos. Hacerlo llama a las enseñanzas del yoga, comenzando con el Especialmente y niyamas —Los preceptos éticos contenidos en los sutras de yoga de Patanjali que están destinados a guiar nuestros pensamientos, acciones y relaciones.
En nuestras esteras de yoga, aprendemos a observar la naturaleza de nuestras mentes, observar nuestras reacciones y patrones de pensamiento, y a regresar al momento presente. Esto es Yoga mañana 1.2, Yogas-cita-vrtti-nirodhah , en acción. Melissa Shah , un terapeuta de yoga entrenado en la tradición de Viniyoga, interpreta que este Sutra significa dirigir la mente con atención sostenida.
Reducir y practicar la atención plena es una práctica yóguica que nos apoya para participar en el trabajo interno que debemos hacer antes de poder participar completamente en el trabajo externo del aliado. Cuando disminuyamos la velocidad y cuando practicamos la atención plena, podemos recordar las cosas que nos ayudan a convertirnos en aliados más fuertes.
A través de la conciencia del momento presente, podríamos notar mejor nuestros sesgos, los supuestos que hacemos sobre los demás y las formas en que nuestras mentes podrían estar condicionadas para ver el género. Al mantenernos conscientes, podemos cambiar nuestras mentes, nuestros comportamientos y nuestras elecciones de idioma en el momento.
Cuando practicamos la atención plena, podemos recordar que no podemos asumir el género de alguien en función de las apariencias. Podemos tomarnos el tiempo para reducir la velocidad y recordar los pronombres de alguien, o encontrar la humildad de preguntar si lo hemos olvidado. Podemos elegir reemplazar el lenguaje de género y las imágenes heteronormativas con palabras, señales e imágenes neutrales de género en nuestro espacio de práctica y comunidades. Lo más importante es que podemos reconocer cuándo ha ocurrido daños, ya sea que hemos sido el autor o un testigo, y podemos participar en la práctica de la reparación. Podemos asumir la responsabilidad y responsabilizarnos a nosotros mismos y a los demás.
Aplicando los Yamas y Niyamas
Practicar de esta manera es ahimsa , o no dolores, en la práctica. Pero también se trata de svadhyaya, o Estudio de sí mismo. Cuando miras dentro, puedes reflexionar sobre qué narraciones podrías haber internalizado en relación con tu propia experiencia de género. Reflexione sobre las formas en que ha experimentado personalmente las desconexiones internas, el sufrimiento o el daño debido al binario de género y nuestros sistemas de género. Estas son construcciones y sistemas que nos afectan a todos, independientemente de nuestras identidades de género.
Las personas trans, no binarias y no conformes de género sufren en este sistema, mientras que las personas cisgénero se benefician de él porque son vistas y confirmadas como la norma. Y aún así, este es un escenario/y tanto. La gente cisgénero también experimenta efectos nocivos.
Por ejemplo, los hombres y las personas cis asignadas a los hombres al nacer pueden limitar la expresión emocional, una característica asociada con la masculinidad tóxica. Un sistema que refuerza la heteronormatividad también prolifere los estándares de belleza cultural occidental. Promueve la vergüenza corporal, la fatfobia, la cultura de la dieta, la vergüenza de putas y otros comportamientos y creencias dañinas que afectan a las personas de todas las identidades de género.
Comenzando el cambio de cultura
Para que podamos subvertir el binario de género y crear espacios más seguros en los que todos podamos prosperar, y especialmente aquellos de nosotros más afectados por sistemas y estructuras opresivas, debemos reflexionar sobre lo que hemos internalizado de mensajes dañinos y cómo se desarrolla en nuestras vidas.
Esto es lo que significa asumir la responsabilidad de usted y los demás; Esto es lo que significa comprometerse con el trabajo de hacerse responsable. Yoga nos invita a comprometernos a nuestra transformación y liberación individual y colectiva, creando un mundo más acogedor e inclusivo para todos.
Sobre nuestro contribuyente
Tristan Katz (ellos/ellos) es escritor, estratega digital y facilitador de inclusión de capital. Su podcast con Lauren Roberts, Todo el f*ck en , se trata de encontrar el éxito en los negocios y el emprendimiento sin abandonar los valores de la justicia social. Katz fue nombrado uno de los cambiadores de juego 2021 de Stylesway VIP para su trabajo en yoga, equidad, diversidad e inclusión.
