Todo en la naturaleza se compone de cinco elementos básicos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. El conocimiento de los cinco elementos permite al yogui comprender las leyes de la naturaleza y usar el yoga para lograr una mayor salud, poder, conocimiento, sabiduría y felicidad. Esto surge de una intuición profunda de cómo opera el universo.
hombres piercing en la nariz
El conocimiento de los cinco elementos es un requisito previo esencial para la práctica de yoga más avanzada porque los elementos forman el mundo en el que vivimos y la estructura de nuestra mente corporal. Todas las prácticas de yoga funcionan en los cinco elementos, ya sea que lo sepamos o no. El conocimiento de los elementos (tattwas) también es la base de la terapia de yoga y del ayurveda, la medicina tradicional india. Al trabajar conscientemente con los elementos, aprendemos cómo alcanzar y mantener la salud y también cómo disfrutar conscientemente de una vida larga y satisfactoria basada en una mayor conciencia.
Ver también Todo lo que necesitas saber sobre los 5 elementos de la naturaleza
Los estados de la materia
Cada uno de los cinco elementos representa un estado de materia. La tierra no es solo el suelo, sino que es todo en la naturaleza lo que es sólido. El agua es todo lo que es líquido. El aire es todo lo que es un gas.
El fuego es esa parte de la naturaleza que transforma un estado de materia en otro. Por ejemplo, el fuego transforma el estado sólido del agua (hielo) en agua líquida y luego en su estado gaseoso (vapor). Retirar fuego recrea el estado sólido. Se adora el fuego en muchos rituales yóguicos y tántricos porque es el medio por el cual podemos purificar, empoderar y controlar los otros estados de la materia.
El espacio es la madre de los otros elementos. La experiencia del espacio como vacío luminoso es la base de experiencias espirituales superiores.
Relaciones entre los elementos
Cada uno de los cinco elementos tiene una cierta relación con los otros elementos, según su naturaleza. Estas relaciones forman las leyes de la naturaleza. Algunos elementos son enemigos, ya que cada uno bloquea la expresión del otro. El fuego y el agua, por ejemplo, se destruirán si tienen la oportunidad. Para coexistir el fuego y el agua deben separarse. Demasiado fuego en el cuerpo creará inflamación, mientras que demasiada agua puede amortiguar el fuego y causar indigestión.
Foto: istock.com/bribar
Se dice que algunos elementos se aman, ya que son solidarios y nutridos entre sí. La tierra y el agua les encanta abrazarse, y el aire y el fuego se aumentan.
Otros elementos son simplemente amigables y cooperativos. Por ejemplo, el agua y el aire pueden vivir juntos sin problemas, como en el agua de refrescos; Pero cuando ocurre la posibilidad, se separan. Lo mismo ocurre con fuego y tierra.
Los elementos del cuerpo
Cada elemento es responsable de diferentes estructuras del cuerpo. La tierra forma estructuras sólidas, como huesos, carne, piel, tejidos y cabello. El agua forma saliva, orina, semen, sangre y sudor. El fuego forma hambre, sed y sueño. El aire es responsable de todo movimiento, incluida la expansión, la contracción y la supresión. El espacio forma atracción física y repulsión, así como miedo.
Si algún elemento es impuro o fuera de balance con otro, puede ocurrir enfermedad y sufrimiento. El yoga nos ayuda a purificar estos elementos y restaurar el equilibrio y la salud, y para desarrollar los poderes y habilidades internas contenidas en cada elemento. De hecho, el yoga es una de las formas más poderosas de restaurar la salud porque nos da los medios para llevar incluso aquellos elementos que son enemigos naturales en relaciones armoniosas entre sí.
Usar los elementos para purificar y reequilibrar el cuerpo
Podemos usar los elementos de agua, fuego y aire para purificar todos los elementos del cuerpo.
El fuego y el aire son los elementos más utilizados para purificar la mente del cuerpo. El agua también se usa en algunas de las prácticas de limpieza de Hatha Yoga, los Shatkarmas, para eliminar el ácido excesivo mucoso (agua) y digestivo (fuego).
Usar fuego para purificar y equilibrar
El fuego es un poderoso limpiador, quemando impurezas. Las asanas se pueden usar para regular el elemento de fuego. Las asanas dinámicas que invocan el movimiento, la gracia y el flujo tienden a aumentar el fuego en el cuerpo. Esto quemará toxinas de los otros elementos: tierra, agua y aire. Por ejemplo, el Hatha Yoga Pradipika (HYP) afirma que Matsyendrasana y Paschimottanasana pueden aumentar el fuego digestivo a una capacidad tan increíble que pueden eliminar las enfermedades. Las posturas estáticas tienden a ser más enfriadas y estabilizadas, desacelerando el fuego metabólico.
Foto: Istock-Daisyaking
Una secuencia equilibrada de asana que incluye algún movimiento y cierta quietud nos permite regular el fuego, así como armonizar los elementos de la Tierra y el Aire, dos enemigos naturales. El Hatha Yoga Pradipika establece en el Capítulo 1, Sutra 17, que Asana da una estabilidad (firmeza) de cuerpo y mente, ligereza (flexibilidad) de las extremidades y ausencia de enfermedad. Es decir, la estabilidad de la tierra y la ligereza del aire pueden mezclarse alquímicamente mediante el uso adecuado de Asana, a pesar de que son enemigos naturales.
peinados para hombres de pelo largo y rizado
Usar aire para purificar y equilibrar
De todos los elementos, el aire es quizás el más poderoso para limpiar el cuerpo de toxinas. Esto se debe en parte a que abarca el fuego en nuestra mente corporal. También se debe a que el aire es prana, la fuerza vital. Cuando se hace circular a través del cuerpo y los otros elementos, nos purifica automáticamente. Enseñar el uso adecuado de la respiración durante la asana e incorporar la práctica de Pranayama en nuestra rutina diaria aumenta tanto nuestra ligereza como nuestro poder interno.
Foto: Istock-Caoyu36
Se pueden utilizar ciertas técnicas de Pranayama para identificar dónde se encuentran los desequilibrios en los elementos del cuerpo y reequilibrar conscientemente.
Una de las mejores formas de hacerlo es aprender el orden natural de los elementos en el cuerpo. La tierra y el agua están en la base, debajo del ombligo, el fuego está en el medio del torso; El aire y el espacio residen en la parte superior del cuerpo. Mantener la conciencia de esto cuando practicamos asana, pranayama y meditación ayuda a la distribución adecuada de la energía en los elementos. A medida que el prana se mueve hacia arriba y hacia abajo en el cuerpo, despertamos ciertas partes del cuerpo con conciencia y energía, convenciendo a los elementos en equilibrio.
Aprenda el proceso
Las prácticas de cómo equilibrar los 5 elementos a través de Pranayama se enseñan sistemáticamente en el doble CD titulado Introducción a la curación prana y pránica , disponible desde www.bigshakti.com .
El conocimiento de los cinco elementos es esencial para las prácticas yóguicas y tántricas más altas. Tattwa Shuddhi, de Swami Satyananda de la Bihar School of Yoga, es un buen recurso.
El Dr. Swami Shankardev es Yogacharya, médico, psicoterapeuta, autor y profesor. Vivió y estudió con su gurú, Swami Satyananda, durante diez años en India (1974-1985). Él da conferencias en todo el mundo. Contactarlo en www.bigshakti.com .
