En honor al 40 aniversario de Stylesway VIP, les pedimos a los maestros veteranos que nos llevaran de regreso a 1975 y los yoguis de los accesorios estaban trabajando en ese momento. Aquí, una breve historia de equipo de yoga.
Cuando el primer número de Stylesway VIP fue publicado en 1975, la sala de yoga era un lugar muy diferente. A finales de los años 60 y principios de los 70, no había accesorios, solo cuerpos. La práctica era menos sobre asana y más sobre la meditación, la comunidad y la espiritualidad. En las últimas cuatro décadas, el yoga ha evolucionado exponencialmente, y el equipo, la ropa y la cultura que rodean la tradición han mantenido el ritmo. Le preguntamos a un puñado de contribuyentes de SV desde hace mucho tiempo y presentadores de eventos por sus pensamientos sobre la metamorfosis del equipo de yoga y su impacto en la práctica en su conjunto. Viaje en el tiempo con nosotros.
estilos de cabello liso hacia atrás
Toallas
Entonces
Toallas might seem like a new addition to the prop arsenal, but they can actually be considered one of yoga’s first accessories. In the ’60s and ’70s, many ashrams had carpeted rooms, and legendary yoga teacher and founder of Dharma Yoga Dharma Mittra recalls fresh sheets being laid down before each practice for cleanliness. Students brought their own towels to class to lay over them for the sake of hygiene and comfort, before blankets and mats were the norm.
A principios de los años 90, la venerada maestra senior y creadora de Smartflow Annie Carpenter recuerda la primera toalla sin patrón en India. Fueron llamados esteras de prisión, y por una buena razón. Al practicar Ashtanga en Mysore, los yoguis llevaban taxis de la ciudad a la prisión, donde los prisioneros tejieron sus camas con algodón. Estas esteras se ajustan perfectamente sobre las esteras adhesivas y absorben el sudor con facilidad. Carpenter y amigos traerían una bolsa, fingirían que estaban visitando y en secreto trueque por las esteras. Era como un derecho de paso la primera vez que irías a Mysore, dice ella.
También ver 6 accesorios de yoga para llevar su práctica afuera
Toallas
Ahora
Hoy, las toallas de yoga vienen en todas las formas, tamaños, telas y estilos. Y las toallas sin patrón son esenciales para aquellos que practican Bikram. Estos híbridos modernos han recorrido un largo camino desde la época de la alfombra de la prisión y continúan evitando que las manos y los pies de los yoguis se deslicen a mediados del estiramiento, especialmente en calor de 100 grados.
También ver Equipo para mantenerte fresco en yoga caliente: 6 Asana Essentials
Mantas
Entonces
Muchas personas usaron mantas en los años 60 y 70, aunque se volvieron más habituales a medida que crecieron las escuelas y estudios de yoga. En India, las mantas de algodón blanco eran estándar, pero en los Estados Unidos, los yoguis buscarían mezclas de algodón mexicano, así como lana.
El maestro de yoga de Iyengar y el investigador de fisiología Roger Cole recuerda haber viajado a México para comprar algunas de sus primeras mantas. Y a finales de los años 70, los estudiantes del Instituto de Yoga Iyengar de San Francisco recolectaron mantas excedentes del ejército español. Estaban resistentes e incómodos, pero podían comprarse a granel y nunca agotarse.
También ver 5 formas de accesorios mejoran la práctica
Mantas
Ahora
Al igual que las toallas, las mantas de yoga vienen en cada variedad. Algunos yoguis prefieren algodón, otros lana. Pero el consenso general es la firmeza es clave, especialmente cuando se trata de apoyar poses exigentes.
Nunca dejaré que alguien haga un hombro sin algunas mantas, dice Carpenter. Me gusta mucho la alineación en estos días.
También ver Apila tu hombro
Correas (también conocidas como cinturones)
Entonces
En el pasado, los yoguis usarían todo lo que pudieran tener en sus manos como accesorios. Las correas son un caso en cuestión. Mittra haría correas de tela, cosiendo diferentes telas. Estudiante desde hace mucho tiempo de B.K.S. Iyengar y fundador de Purna Yoga, Aadil Palkhivala usó corbatas, cuerdas y cinturones de pantalones antes de que Iyengar creara un cinturón específicamente para el yoga a principios de los años 70. Estos primeros cinturones estaban hechos de algodón de alta calidad con una barra deslizante y hebilla de acero inoxidable. Eran resistentes pero a menudo difíciles de aflojar cuando se tiraban apretados.
También ver 6 accesorios de yoga para aumentar su práctica
Correas
Ahora
Cole prefiere una correa moderna con hebilla de metal, modelada después de la correa original, pero más fácil de ajustar. Las correas de Iyengar eran tradicionalmente estrechas, aproximadamente una pulgada de ancho, pero hoy en día son típicamente más amplias. Cole dice que hay usos para ambos tipos, dependiendo del estudiante y la acción que se practica. La correa ancha es más cómoda, pero el estrecho es más específico cuando se enfoca en una parte particular del cuerpo, dice Cole.
También ver P A: ¿Cómo puedo sacar más de mi práctica de yoga usando accesorios?
Bloques (también conocidos como ladrillos)
Entonces
Después de la manta y el cinturón llegó el bloque. En los años 70 y hasta hace poco, los bloques casi siempre estaban hechos de madera. La gente haría sus propios bloques, a menudo dejando bordes afilados, y el tamaño nunca fue uniforme, recuerda Cole. No eran fáciles de transportar, especialmente para B.K.S. Iyengar, que viajó hacia y desde Bombay para enseñar durante años, antes de abrir su primer instituto en 1975. La primera versión de un bloque de Mittra era una gran guía telefónica cubierta de espuma y tela.
También ver Apoye tu práctica
Bloques
Ahora
La espuma moderna, y más recientemente Cork, los bloques son claramente los ganadores cuando se trata de almacenamiento y transporte fácil, pero muchos yoguis aún prefieren la madera para la estabilidad. Palkhivala también es un gran fanático de los bloques de huevos curvos, una innovación más reciente. Tenemos más de 100 huevos en nuestros estudios, utilizados para todo tipo de cosas, incluso ayudamos a las personas a sentarse correctamente, dice. Nunca podríamos hacer eso con un bloque tradicional.
También ver Date los accesorios en la pose de héroe
Esteras
Entonces
Como muchos otros de su tiempo, Palkhivala comenzó a practicar yoga en un piso resbaladizo duro, a menudo con dolor. Recuerda sintiendo gratitud cuando se introdujo por primera vez en esteras de al menos media pulgada de grosor importada de Alemania en 1975. La primera experiencia de Cole con MATS fue hacer un viaje a la tienda de alfombras local para comprar almohadillas de goma que se usan para mantener alfombras en su lugar. Llamaron a esta primera estera el milagro azul. Era delgado, plegable y no se rasgaba fácilmente, pero tampoco mantuvo su forma. Era más como malla que una superficie sólida, pero otras almohadillas tendían a desintegrarse, dice Cole. Trabajamos con lo que teníamos.
A principios de los años 80, Angela Farmer presentó su alfombra de molivos pegajosa verde pálido a las masas. Era un poco más delgado y menos elástico de lo que se usa típicamente hoy en día, pero sirvió como la primera alfombra específicamente diseñada para el yoga. Palkhivala, Mittra, Carpenter y Cole recuerdan el uso de la alfombra Molivos durante varios años, antes de que otras adaptaciones entraran en escena. Mats ayudó a los estudiantes a ser más estables en poses estacionarias, dice Mittra. Esto también permitió que la práctica de Asana se volviera más avanzada.
También ver Asana Essentials: esteras de yoga para mejorar su práctica
cortes de pelo para hombres
Esteras
Ahora
Hoy, este elemento básico de yoga está tan de moda como funcional, disponible en una variedad interminable de colores y diseños. La alfombra de yoga se ha vuelto tan integral a la práctica que muchas personas lo consideran su segundo hogar, un lugar para dejar ir, centrarse y relajarse.
Su textura pegajosa y fácil de agarrar es relativamente universal, pero muchas compañías están comenzando a usar materiales ecológicos que ofrecen soporte y equilibrio comparables. Uno puede encontrar variaciones gruesas y delgadas, pero Cole prefiere el grosor medio. Me gusta poder sentir el piso a través de la colchoneta. Si hago una parada de manos, no quiero que el tapete se mueva.
También ver Sel selecciones del editor de SV: las mejores alfombrillas de 2014
Bolsteros
Entonces
Se usaron almohadas para pranayama, meditación y relajación mucho antes de que el yoga fuera traído a Estados Unidos. Pero durante los años 60 y 70, los maestros comenzaron a experimentar. La meditación fue un componente clave de muchas clases, y los instructores buscaron las mejores maneras de aliviar a los estudiantes para relajarse después de Asana. Mittra solía costar almohadas de diferentes tamaños y formas para sentarse. Y en 1976, después de mucha prueba y error, Iyengar creó un refuerzo duro, que ofreció un fuerte apoyo tanto para los yoguis para principiantes y experimentados. Cole recuerda que los primeros bolsadores que usaron fueron producidos en una fábrica de muebles, rellenas de algodón y muy estables.
También ver Verde tu práctica: 39 esenciales de yoga ecológicos
Bolsteros
Ahora
Bolsteros sold in yoga stores today are smaller than Iyengar’s originals and are typically filled with foam. But Iyengar yogis continue to use firm bolsters made entirely of cotton. Soft bolsters are a waste of time, Palkhivala says. They don’t support the body because you sink into them. Cole still has a number of high-quality, non-synthetic bolsters that have stayed in pristine shape since the ’80s.
También ver La naturaleza y el uso de accesorios en la práctica de yoga
Vestir
Entonces
Cuando la gente comenzó a practicar yoga en los Estados Unidos, la ropa se trataba de ocultar el cuerpo y aumentar el enfoque en las asanas, en línea con la cultura y la tradición india. Los primeros uniformes masculinos de Iyengar Yogis fueron los pantalones de globo, hechos con algodón y elástico colocado en la cintura y los muslos para ocultar a sus privados. No teníamos algodón tejido en esos días, que es flexible, a diferencia del algodón normal, recuerda Palkhivala. Los hombres se quedaron sin camisa y las mujeres llevaban leotardos de cuerpo completo. Iyengar siempre quiso ver el cuerpo para asegurarse de que nadie se lesionara, pero nunca dejó que los estudiantes se salgan con la tuya con ropa descuidada. Y usar negro estaba prohibido.
Carpenter recuerda haber usado ropa de algodón suelto y luego cambiar a unitards ajustados cuando comenzó a practicar el yoga Iyengar. Pero se mostró muy poca piel, nada era demasiado llamativo. En el sur de California, dice Cole, hubo una aparente transición en las tendencias de la edad de los hippies en los años 70, cuando muchos novatos no se molestaron en cambiar de sus jeans y camisetas, a la Revolución de Jane Fonda en los años 80, cuando las mujeres llevaban mallas y calentadores y humanos brillaban sus cortos.
También ver El estilo de verano imprescindible: pantalones de yoga harén
Vestir
Ahora
Hoy, la ropa de yoga es tan omnipresente que ha comenzado a superar al rey único, el jean azul. Y las telas y diseños revolucionados aportan muchos beneficios a la práctica, pero nuestros expertos comparten revisiones mixtas. Me gusta la idea de la ropa de yoga porque creció por una verdadera necesidad de función, dice Cole. Por otro lado, Palkhivala cree que el atuendo de yoga moderno es una catástrofe, principalmente debido a la popularidad de los colores oscuros. La ropa oscura es lo contrario de lo que se trata el yoga, argumenta. Disfruto de colores ligeros, brillantes y felices para traer más alegría a través del yoga.
Carpenter and Mittra have stuck with simple, mostly cotton clothing over the years, in the face of a growing yoga fashion industry. I don’t want to look at shiny patterns. I want to see your body, Carpenter says. I’m fine with form-fitted, but it’s about what you’re doing and aligning your body, not about showing off. Mittra loves that new fabrics allow yogis to bend and stretch, but agrees that they should always come to class clean and neat, without showing off too much, which takes away attention away from the practice.
También ver Lo que llevan los yoguis la primavera de 2015
La rueda de yoga
Entonces
In 1978, after using handmade rings regularly in class for a few years, Mittra crafted a wheel out of thick industrial plexiglass, with the goal of opening up the back and stretching the entire body. He experimented with the new tool daily in his studio and developed a variety of applications. When Mittra offered the wheel for all to use, he says it soon became so popular that there was a line of students waiting to use it before class.
También ver Pregúntele al experto: ¿Cómo puedo protegerme en Backbends?
La rueda de yoga
Ahora
Gracias a su hijo Dov, la rueda Dharma Yoga de Mittra ahora se vende en todo el mundo. Producen ruedas de madera artesanales y, más recientemente, ruedas de plástico con amortiguación de esteras en tres tamaños diferentes. La esposa de Mittra, Eva, también inventó una media rueda con relleno para personas mayores y otros que necesitan apoyo adicional. Me encanta la simplicidad y la sensación de la rueda de yoga, y siempre encuentro nuevas posibilidades de lo que uno puede hacer con ella como herramienta, dice Mittra.
También ver Backbend sin miedo con la rueda de yoga Dharma
Accesorios especiales
Entonces
Cuando la mayoría de los maestros introdujeron los accesorios por primera vez a sus alumnos en los años 70, solo se los dieron a aquellos que no podían hacer ciertas poses. Todos tratamos de usar la menor cantidad de accesorios posible, dice Palkhivala. Pero esta mentalidad cambió cuando los yoguis comenzaron a desarrollar la práctica del yoga terapéutico y el yoga restaurativo. Iyengar inventó una serie de accesorios de madera para personas con restricciones, incluidos bancos especiales, bloques, sillas, tablones, bungees y cuerdas.
También ver Taller de yoga imprescindible: taller de pared de cuerda iyengar
Accesorios especiales
Ahora
Palkhivala, Mittra, Carpenter y Cole usan accesorios generosamente al enseñar, especialmente el yoga restaurativo. Palkhivala dice que constantemente está desarrollando nuevos accesorios con funciones terapéuticas. Necesitamos ser creativos, dice Palkhivala. Constantemente tenemos nuevas formas de facilitar la práctica para los estudiantes que tienen limitaciones.
También ver 6 consejos para enseñar yoga a estudiantes de talla grande
