Un ex novio solía frotar mis pies en esos días en que nada salía bien. Después de solo unos minutos de tener mi cansado
Perros sostenidos y acariciados, liberados de los confines de los zapatos, el mundo era un lugar mejor.
Estaba en algo. Hacer que el cuerpo se relaje es el primer paso para que el cuerpo esté en equilibrio para curarse a sí mismo, dice
Christine Issel, autora de Reflexología: arte, ciencia e historia (New Frontier, 1996). Los pies, como resultado, sostienen
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tremendo potencial en la búsqueda continua de reducción del estrés. Los profesionales de la reflexología llevan esta teoría un paso más allá,
Decir que los beneficios de relajación que proporciona su sistema también puede mejorar la salud general.
Los estudios realizados principalmente en Europa y Asia han acreditado la reflexología por aliviar los dolores de cabeza, el dolor crónico y el
Síntomas indeseables del síndrome premenstrual, entre otros males. As Issel explains, reflexology is based on the premise that
La mayoría de las enfermedades provienen de la tensión sostenida en el cuerpo. Solo cuando el cuerpo está relajado, sus mecanismos de autocuración pueden ser capaces de
Corrija el desequilibrio que exista.
Los reflexólogos se esfuerzan por relajar a sus clientes accediendo al sistema nervioso a través de puntos reflejos en los pies o, con menos frecuencia,
en las manos o orejas exteriores. Esto también desencadena una liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo, según
Barbara y Kevin Kunz, autores de Reflexología: salud a su alcance (DK Publishing, 2003). Así, la combinación
de estrés y reducción de tensión y alivio del dolor ayuda a facilitar la curación.
La promesa de relajación sola fue suficiente para enviarme a mi primera sesión de reflexología. No había estado durmiendo bien y un
Knot se había establecido entre mis omóplatos. Mientras me quedaba vestido sobre una mesa de masaje, una cubierta de manta ligera
Yo desde los tobillos hasta la barbilla, Ani Stocks, un reflexólogo en Santa Cruz, California, me mantuvo los pies descalzos en sus cálidas manos. Tú
¿Sostenga la tensión en su lado izquierdo? Preguntó después de unos minutos. Sí. Señaló que mi pierna y pie izquierdos eran más tensos y
Levantado más corto que mi derecha. La observación, aprendí, es un componente clave de la reflexología. Los practicantes observan su
Los pies de los clientes para patrones de tensión, irregularidades e incluso textura de la piel, todos son pistas para el funcionamiento más profundo del cuerpo.
También utilizan el mapa de reflexología, que visualiza (aproximadamente) la forma humana en los pies: el extremo del pie del pie
corresponde a la cabeza; el talón, hasta la parte baja de la espalda; el arco, a los órganos internos; y la parte superior del pie, hacia atrás
del cuerpo. Poner presión sobre estas áreas libera tensión y restaura el equilibrio en la parte del cuerpo correspondiente.
Cuando las existencias se torcieron cuidadosamente el pie derecho y liberaron mi columna vertebral, mi cuerpo se hundió en la mesa. Llegar a un lugar dolorido en el
parte superior del mismo pie cerca de los dedos, dijo, ahí es donde la mayoría de la gente sostiene la tensión, en los músculos que bajan del
cuello. Cuando presionó en el arco de mi pie izquierdo, se detuvo. Está un poco tierno aquí en el área del estómago para
Tú, dijo ella. Hay tensión aquí.
Si tuviera algún control sobre mis músculos, habría asentido. Cada preocupación, desde los plazos inminentes hasta el futuro del planeta,
parece estar alojado en mi entraña. Pero para entonces, las acciones me habían reducido a un estado de trapo.
Asegúrese de beber mucha agua hoy, dijo una hora más tarde, cuando bajé aturdidamente de la mesa. Tu cuerpo
estará lavando toxinas. No sé sobre eso, pero esa noche, dormí mejor que en semanas. Mis dedos hormigonados.
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Y durante días, mis hombros colgaban donde pertenecían en lugar de flotar alrededor de mis oídos. Nunca miraré mis pies el
de la misma manera de nuevo.
Para obtener más información o encontrar un reflexólogo certificado, visite el sitio web de la Asociación de Reflexología de América en www.reflexology-usa.org .
