SEVA YOGA: TRAER EL PODER DE LA PRÁCTICA EN TODO EL MUNDO

A través de Seva (servicio desinteresado), los estudiantes dedicados de yoga llevan el poder curativo de la práctica a los necesitados en todo el mundo. Además, le mostramos cuatro filantropías de yoga y servicio en las que puede involucrarse hoy.

Yoga y servicio

En esencia, el yoga es una práctica del servicio a la humanidad, dice Mark Lilly, el fundador de Yoga callejera , una organización sin fines de lucro que enseña yoga a los jóvenes en riesgo y sus familias en Portland, Oregon. El yoga es una herramienta de transformación. Con ese yo transformado, puedes presentarte a los demás y ser de servicio.

peinado masculino con flequillo

Esta comprensión, ese yoga es algo mucho más poderoso que una rutina de acondicionamiento físico o un tiempo de espera de una vida ocupada, motiva a cientos de estudiantes de yoga a ofrecer su tiempo y talento a los necesitados. En los últimos años, los practicantes practicantes han comenzado a docenas de organizaciones para ofrecer ayuda humanitaria, programas de yoga y más a las poblaciones necesitadas en todo el mundo. Se han formado grupos para llegar a casi todo tipo de población en riesgo, desde escolares del centro de la ciudad hasta mujeres maltratadas y refugiados.

Las organizaciones de servicio de yoga se han multiplicado mucho desde que fundé Street Yoga en 2002, agrega Lilly, quien también es la coordinadora del Consejo de Servicio de Yoga , una organización paraguas que apoya proyectos de servicio relacionados con el yoga en los Estados Unidos al compartir las mejores prácticas y proporcionar un foro para la comunicación. Fundado en 2009, el Consejo de Servicios de Yoga ya ha duplicado el número de organizaciones participantes de 12 a más de 25. Lilly estima que se enseñan 800 clases por semana entre las organizaciones miembros en América del Norte.

Ver también 4 Beneficios respaldados por la ciencia de una práctica de gratitud

Cómo devolver

Muchos estudiantes orientados a los servicios describen su motivación en términos similares a los de la maestra internacional de yoga de Vinyasa Seane Corn, cuyo deseo de servir a los demás ha seguido creciendo desde sus primeras incursiones en el servicio en 1999, cuando enseñó yoga a un grupo de prostitutas adolescentes. Sentí la responsabilidad de participar en una comunidad que nunca antes había sentido, dice ella. Sentí gratitud por todos los regalos que Yoga me había dado, y quería devolver.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

De hecho, si habla con cualquiera que participe en proyectos de servicio como los que aparecen aquí, aprenderá que, si bien los profesionales de yoga pretenden que sus actos de servicio beneficien a otros, a menudo se dan cuenta de grandes beneficios a sí mismos: enfrentarse cara a cara con sus propios miedos, impulsar limitaciones pasadas, experimentar una verdadera alegría.

Para el maíz, su (Servicio desinteresado) ofrece una oportunidad tangible para practicar las enseñanzas del yoga. La idea de que todos somos uno es un concepto fácil de mantener cuando no te enfrentan con un sufrimiento real, dice ella. Pero Seva significa salir de su zona de confort y extenderse cuando normalmente podría retirarse. Dice que incluso el término servicio desinteresado puede ser un nombre inapropiado, ya que Seva es una práctica espiritual tan valiosa. Me encantaría decir que todo lo que hago es desinteresado, pero no ha habido una experiencia en la que no me haya obtenido más espiritualmente de lo que podría dar.

El maíz es uno de los mayores campeones de servicio del mundo del yoga. En 2008, ella cofundó Fuera de la colchoneta y en el mundo — Una organización de base que crea conciencia y fondos para causas internacionales. El programa ofrece un desafío anual Global SEVA, un esfuerzo de recaudación de fondos que ha recaudado más de $ 1 millón para las comunidades necesitadas. Los participantes se comprometen a recaudar $ 20,000 de sus comunidades locales durante un año calendario. Si tienen éxito, son recompensados con un viaje al extranjero para trabajar como ayudantes humanitarios junto al maíz. En 2009, fuera del tapete trabajó en Camboya; En 2010, los participantes fueron a Uganda. El desafío actual es recaudar dinero para ayudar a las personas con SIDA en Sudáfrica.

Off the Mat también ofrece capacitación de liderazgo a los participantes en sus programas. Muchos continúan comenzando sus propios proyectos de servicio en todo el mundo. Por ejemplo, un grupo de participantes del Uganda Seva Challenge, que trabajó junto con los refugiados de la Guerra Civil allí, comenzaron Seva Uganda para recaudar dinero de becas para niños refugiados.

Beryl Bender Birch, uno de los primeros estadounidenses en enseñar a Ashtanga Yoga hace unos 30 años, está encantado de que el servicio sea parte de la práctica de muchas personas hoy. El creador de Power Yoga siempre ha requerido que sus alumnos de maestros participen en algún tipo de servicio. En 2007, inspirada en los esfuerzos que sus alumnos estaban haciendo para servir, fundó la Fundación Gunde Back Yoga, que otorga subvenciones para apoyar proyectos de SEVA dentro de la comunidad de yoga.

Bender Birch dice que las crisis ambientales y sociales apremiantes que vemos a nuestro alrededor son un llamado a la acción. Los estudiantes de yoga, fortalecidos por su práctica, pueden marcar la diferencia.

Como profesionales de cualquier disciplina espiritual, estamos obligados a convertirnos en revolucionarios espirituales, dice Bender Birch. Tenemos la obligación de compartir con el mundo los beneficios de nuestra práctica.

Ver también Yoga en todo el mundo

Los orígenes de Seva

Su , o un servicio desinteresado, es un concepto yóguico tradicional, dice Douglas Brooks, un erudito de Tantra y profesor de religión en la Universidad de Rochester, aunque no siempre se asoció con el trabajo humanitario. La palabra sánscrita su viene de la raíz usar , o tú mismo (que significa servir o honrar). Tiene los significados tanto de servir como de ser una ofrenda, un homenaje, dice Brooks. Es dar o hacer algo por devoción.

La palabra aparece con frecuencia en la gran epopeya hindú la Mahabharata, y allí tiene la sensación de honrar al ashram, o al gurú de uno u otra figura de autoridad. En la antigua India, Seva no se consideró una herramienta para aliviar los problemas sociales, dice Brooks. Pero no hay ninguna razón por la cual la comunidad de yoga no pueda redefinir y adaptar este vocabulario, explica. Si el motivo proviene de un principio espiritual de servir algo más grande que uno mismo, entonces podría llamarse Seva.

David Frawley, un erudito de tradiciones hindúes y fundador de la Instituto Americano de Estudios Védicos , dice que la comprensión contemporánea de SEVA como servir para el bien de la comunidad en general se remonta a Gandhi y otras luminarias de principios del siglo XX.

El servicio, dice, se convierte en una práctica espiritual cuando se hace con la intención de traer una conciencia superior al mundo. Frawley agrega que el yoga es un apoyo ideal para el activismo porque incluye la búsqueda de la paz interior. Cuando estamos haciendo un servicio externo, tenemos que tener la intención de traer la paz al mundo, dice. Su siempre debe estar conectado a shanti (que significa paz).

Ver también Cómo el yoga fomenta las relaciones comunitarias reales en un mundo digital

peinados de corte de pelo para chicos

4 Filantropías de servicio de yoga

A continuación se encontrará con algunos su Los pioneros que han hecho todo lo posible para llevar su yoga al mundo. Son especiales e inspiradores, y hay muchos más como ellos, compartiendo enseñanzas yóguicas en todo el mundo.

Proyecto de prisión de Parinaama

Atlacholoaya, Morelos, Mexico

Misión: Para ayudar a los prisioneros a recuperarse de la adicción y volverse mental y físicamente saludable. Los voluntarios del proyecto dan clases semanales en dos prisiones (una para hombres, una para mujeres) en las zonas rurales de México. También brindan capacitación y apoyo a prisioneros liberados para trabajar como maestros de yoga en centros comunitarios locales.

Inspiración: La fundadora Ann Moxey dice que se inspira en su propia práctica de yoga de Anusara y del proyecto penitenciario de Swami Muktananda, que fundó en 1979 para enseñar la meditación a los prisioneros. Les dijo: Te traigo la clave de la libertad, dice Moxey. Mi objetivo, continúa, es llevar el yoga a las personas que están en una prisión doble, la física y la prisión de adicción.

Impacto: La mayoría de los estudiantes que han participado en el programa informan que el yoga los ha ayudado a salir de las drogas mientras están en prisión, y que reduce sus niveles de estrés, mejora su salud y crea más estabilidad emocional y menos inclinación hacia la violencia.

Destacar: Aunque los estudiantes a menudo comienzan clases con una actitud agresiva, Moxey siempre se sorprende por la forma en que se suavizan y se vuelven más conscientes. Después de enseñar en las cárceles durante siete años, todavía se siente emocionada cada vez que va. He tenido la prueba de que cuanto más das, más recuperas, es un ruido ver a estos tipos tan involucrados en el yoga, dice ella.

Sitio web: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (en español)

Ver también Fundadores de Holistic Life Foundation: Yoga para el bienestar de los niños

Proyecto de yoga de África

Kenia: barrios marginales de Nairobi y pueblos rurales

Misión: Utilizar los beneficios transformadores del yoga para empoderar a las comunidades vulnerables en Kenia. El proyecto se basa en los barrios marginales de Nairobi de Kibera, que alberga cerca de 1 millón de personas, con poco acceso a agua o saneamiento seguros. La enfermedad es frecuente, mientras que las escuelas y las oportunidades de trabajo son escasas. Para muchos jóvenes, los delitos menores y las pandillas se convierten en un medio de supervivencia. El proyecto de yoga de África ofrece clases de yoga gratuitas y brinda capacitación en maestros y apoyo financiero a los jóvenes que desean enseñar yoga en sus comunidades.

Inspiración: Anteriormente, la maestra de yoga en la ciudad de Nueva York, la cofundadora del Proyecto de Yoga de África, Paige Elenson, fue a Nairobi durante unos meses en 2006. Solía ver un estudio en cada esquina de Nueva York, no encontró ninguno en Kibera, pero sabía que la gente, estresada y enferma de las condiciones de vida abarrotadas, necesitaba yoga. Estaba este vacío, y quería llenarlo, dice ella. Me di cuenta, si no yo, ¿quién? Con la abundancia que tenemos en la comunidad de yoga, necesitamos ser activistas, compartir yoga en lugares que tienen hambre de ello.

Uno de los primeros estudiantes que capacitó, Moses Mbajah, se unió a ella como codirector del Proyecto de Yoga de África después de asistir a una capacitación de maestros Baron Baptiste en México. Mbajah quiere capacitar a otros jóvenes como él para transformar sus propias vidas y participar en el mejoramiento de sus comunidades. El yoga me ha enseñado sobre tomar una posición para mí, mi familia, mi país y mi mundo, dice.

Impacto: En 2009, el Proyecto de Yoga de África invitó a Baptiste, un maestro de yoga de poder internacional, a dar una capacitación para maestros en Nairobi, y ahora 43 jóvenes maestros lideran más de 100 clases por semana, con aproximadamente 3.000 estudiantes cada mes en Nairobi y aldeas cercanas. Los maestros ofrecen clases a grupos que desean ayudar, como escolares, mujeres empresarias y huérfanos. Muchos informan que el yoga ha cambiado sus vidas y la vida de sus estudiantes; Se sienten menos estrés, comen mejor y practican una mejor higiene. Algunos se sienten capacitados para mejorar sus vidas, ya sea obteniendo más educación o al comenzar a pequeñas empresas. Algunos dicen que han encontrado una nueva pandilla a la que pertenecer, una pandilla de yoga.

Destacar: En 2008, justo después de que la violencia barrió el país a raíz de una elección disputada, Elenson y Mbajah enseñaron yoga, junto con artes de circo, en campos de refugiados. Vieron que las personas de las tribus en guerra se relajan en la práctica del yoga, incluso ofrecían ajustes entre sí y sonreen en amistad. El alcance del yoga es mucho más grande que enseñar asanas, dice Elenson. Es servicio y una conexión con el yo y los demás. Yoga [puede ser] un medio de transformación comunitaria.

corte de pelo alargado

Sitio web: Africayogaproject.org

Ver también Los 5 consejos de la chica de yoga para cultivar un espíritu que cambia el mundo

Proyecto de aire

Kigali, Ruanda

Misión: Para ayudar a las mujeres y las niñas positivas al VIH a sanar del trauma de la violencia sexual experimentada durante el genocidio de Ruanda de 1994 y hacer frente a su enfermedad a través de la práctica del yoga Ashtanga. Cientos de miles de mujeres y niñas en Ruanda fueron violadas durante el conflicto, y muchas quedaron con una profunda depresión y cicatrices emocionales. Los síntomas comunes son el insomnio, la falta de apetito y los episodios de histeria que los enfoques tradicionales de salud mental occidental (como drogas y terapia) no siempre ayudan. El programa se expandirá a la República Democrática del Congo, donde la violación también se utiliza como herramienta de guerra.

Inspiración: Mi inspiración son las mujeres que enseñamos, dice el fundador del Proyecto Air Deirdre Summerbell. No hay excusa para lo que sucedió, y no hay excusa para dejarlos pudrirse y no hacer nada. Sé personalmente cuán fuerte puede hacerte esta forma de yoga, y mi impulso es transmitirlo. No es algo que puedas conservar para ti mismo.

Impacto: Proyecto de aire has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Destacar: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

tatuaje para la mano de los hombres

Sitio web: Project-ir.org

Krama Yoga (un programa de Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Camboya

Misión: Enseñar yoga y habilidades para la vida a huérfanos, víctimas de tráfico sexual adolescentes y otros niños vulnerables y capacitar a maestros de yoga camboyanos. Ciertas comunidades
En Phnom Penh sufre de pobreza endémica, y las condiciones para los niños son difíciles. Aunque miles de organizaciones de ayuda trabajan para ayudar a los niños allí, tienen una alta tasa de fracaso entre los jóvenes de los antecedentes de la pobreza que intentan obtener trabajos regulares. Los niños criados sin padres o en condiciones abusivas a menudo carecen de habilidades sociales básicas y confianza. El grado de daño que resulta de la pobreza generacional es vasto. Hay un sentido de sí mismo que nunca se ha desarrollado, dice Isabelle Skaburskis, explicando que el yoga ofrece herramientas para construir ese sentido de sí mismo.

Inspiración: Skaburskis estaba ejecutando Nataraj Yoga, un estudio en Phnom Penh, para una clientela en su mayoría ex-pat. Ella entrenó a Yan Vannac, y juntos comenzaron a enseñar yoga a huérfanos y otros niños vulnerables. Estaba pensando en cómo el yoga podía quedarse en Camboya de manera sostenible. Quería involucrar a más camboyanos, dice Skaburskis.

Impacto: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Destacar: Skaburskis dice que ver a sus jóvenes alumnos, muchos de los cuales se están curando por el abuso, la confianza gana, la conciencia corporal y la empatía profundiza su propia comprensión del yoga. Han sido mis mejores maestros, dice ella.

Sitio web: Yogacambodia.com