Chris Fanning
¿Buscas una pequeña inspiración de yoga esta semana? Echa un vistazo a la práctica de yoga de Sara Clark, 8 poses para cultivar el coraje y reducir la autoconciencia, para sentirse cómoda con tu propia piel.
Tuve rastas durante ocho años, y llegó un punto en el que eran demasiado mantenimiento. Estaba practicando yoga caliente en ese momento, y mi cabello era largo y pesado. Volver a ponerlo después de una práctica sudoroso se convirtió en mucho tiempo. Mi voz interior me dijo que lo cortara todo. Se sintió increíble, liberador y liberador, como si fuera un rebelde contra la sociedad, pero también desnudo. Ya no tenía nada que esconderme. Tenía que acostumbrarme a mi cara. Todavía a veces quiero que algo se esconda, por lo que mi práctica diaria se ha vuelto bien con ser visto.
El empoderamiento para mí significa darse permiso para entrar en su poder, celebrar sus dones únicos y presentarse auténticamente de una manera sin complejos. Finalmente me siento lo suficientemente capacitado como para escuchar mi sabiduría interior y hacer lo que me hace feliz, incluso si me asusta. Por ejemplo, afeitarme la cabeza me obligó a entrar en quién soy. Extendí aún más, pero fue una práctica, aunque esto va en contra de las normas sociales, aquí estoy. No necesito explicarme.
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Para permanecer equilibrado, medito todas las mañanas; Eso es obligatorio, ya sea que tenga dos minutos o una hora. Centro mi meditación en cómo quiero sentirme ese día y cómo quiero llamar. Por ejemplo, navegar por las agitadas calles de la ciudad de Nueva York con una apretada agenda puede ser intenso para mí, por lo que a menudo medito en permanecer en mi cuerpo. También practico la atención plena; Trato de permanecer consciente de mis pensamientos, emociones y mi diálogo interno durante todo el día. Me recuerdo que tengo la opción de cómo quiero aparecer en el mundo, que puedo decidir cómo vivo mi vida. Luego, cuando hay tiempo, me encantan las pesas rusas y el entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Tirar pesas me hace sentir como un superhéroe. Combino eso con mi primer amor, vinyasa yoga.
Lo que más me gusta de la enseñanza es cultivar un espacio sagrado y seguro para las personas donde pueden conectarse con sus seres superiores, comprender mejor su propósito en esta tierra y entrar conscientemente en su poder con claridad y gracia. Si puedo ayudar a alguien a encontrar la paz, incluso por un minuto, mi trabajo está completo.
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