Durante más de 40 años, el Dr. Ken Dychtwald ha sido un experto líder en el campo del envejecimiento y la longevidad. Su trabajo lo ha llevado a muchos caminos, incluida la fundación Ola de edad , una empresa que ayuda a las poblaciones envejecidas a la jubilación y escribir más de 18 libros sobre envejecimiento, salud, reinvención, propósito y jubilación. En su nuevo libro, Curiosidad radical: la búsqueda de magia cósmica de un hombre y una vida útil —Conamente recibió críticas brillantes del Dr. Deepak Chopra y ex presidente Jimmy Carter - Dr. Dychtwald adopta un enfoque más personal de la gerontología, introspectando su propia vida para compartir algunos de los encuentros que ha tenido, lo que lo llevó a vivir una vida más decidida. En este extracto, reflexiona con su hija sobre cómo el yoga, la meditación y la atención médica holística han dado forma a su vida.
Mi siempre curiosa hija Casey (actualmente 34 años y un practicante de yoga durante 20 años) se ha convertido últimamente en una crítica de la medicina occidental y un defensor vocal de enfoques alternativos para el bienestar. Le gusta darme una conferencia sobre lo que está mal con la medicina occidental. Aunque aplaudo su curiosidad, su entusiasmo a veces me hace rodar los ojos y suspiro. Ella me dice que no lo entiendes, papá. Recientemente, Casey estaba en casa visitando, y me preguntó por qué era tan resistente a las nuevas formas de pensar en el cuerpo y la mente. Se produjo la siguiente discusión:
Casey: Papá, sé que sabes mucho sobre el cuerpo y la mente, pero quiero saber por qué no estás dispuesto a considerar nuevos enfoques para la salud.
Casey y Ken
Conocido: Déjame comenzar dándole algunos antecedentes. Hasta que tenía cinco años, vivíamos en Lehigh Avenue en Newark, Nueva Jersey, en la misma casa que los padres de mi madre: mis abuelos Max y Clara Siderman. Up the Block, en un agradable dúplex, estaba el consultorio médico del Dr. Victor Tepper, nuestro médico de familia. Si alguna vez hubo algo mal, fuiste a ver al Dr. Tepper. Si no pudiéramos salir de la casa por alguna razón, el Dr. Tepper aparecería en nuestra puerta principal con su bolsa médica para hacer un examen en nuestra casa. Por lo general, verificaba lo que luego se creía que eran los signos vitales clave, por lo que usó su estetoscopio para escuchar cómo latía tu corazón y cómo sonaban tus pulmones. Y él tomó tu temperatura y miró tu lengua. Eso fue bastante bien.
Casey: ¿Estaba bien? ¿Sentían usted y su familia que estaban recibiendo una gran atención médica?
Conocido: No sabíamos mejor, así que pensamos que estaba bien. El Dr. Tepper seguro parecía un médico amable y sabio. Además, en aquel entonces, se pensaba que cualquier persona que fuera a la escuela de medicina era un individuo destacado. Antes de que los empresarios, los ejecutivos corporativos y los multimillonarios del fondo de cobertura se hicieran glamorizados, los médicos eran regalías profesionales.
Luego, a fines de la década de 1960, cuando los medios de comunicación y la educación en expansión mental comenzaron a abrir el mundo a nosotros, a los boomers se les enseñamos a cuestionar la autoridad. Como saben, lo que surgió fue un estado de ánimo rebelde y antiautoritario: fue la rebelión contra el militarismo, el materialismo, los autos que lo hundieron, las costumbres sexuales de nuestros padres y las generaciones de los abuelos, e incluso la medicina. Ese movimiento abrió una lata de gusanos, seguro. Las mujeres, con el colectivo de libros de salud de las mujeres de Boston, y luego los hombres comenzaron a creer que las personas deberían tener conocimiento y control de sus propios cuerpos.
'trenzas individuales para hombres'
Ken y Swami Vishnudevenanda
Alrededor de ese tiempo, como saben, abandoné la universidad para sumergirme completamente en el movimiento de potencial humano en Esalen [ El Instituto Esalen ] Mientras subía mi práctica diaria de yoga a cuatro horas cada día (dos horas cada mañana, una hora a última hora de la tarde y una hora antes de ir a dormir), descubrí que los hindúes no ven el cuerpo como lo hizo el Dr. Victor Tepper. Creen que el cuerpo es un campo de energía vibrante y pulsante organizado alrededor de siete vórtices, llamado Chakras. No era una idea de la nueva era: este enfoque yóguico de la salud había existido durante más de mil años. Tal vez tenía una mente muy abierta o tal vez era tontamente crédulo (o alguna combinación de ambos), pero comencé a preguntarme si toda nuestra noción de medicina en términos de presión arterial y latidos del corazón y pulmones, y el tratamiento con productos farmacéuticos y cirugía, era una mierda. No estaba solo. Este tipo de cuestionamiento apareció en ciudades progresivas, o impresionables, como Nueva York, LA, Chicago y San Francisco. Cuando los influenciadores culturales como los Beatles comenzaron a tener gurús indios, muchas personas comenzaron a preguntarse si todos deberíamos convertirnos en yoguis.
Pero hubo una captura. En nuestras vidas orientadas a la gratificación inmediata, el enfoque hindú para el desarrollo personal fue muy lento. Los enfoques mucho más rápidos para la mente, la salud del cuerpo estaba girando, principalmente en Nueva York y California. Uno de los estudiantes de medicina de Sigmund Freud, el Dr. Wilhelm Reich, creía que si quería estar mental o físicamente saludable, necesitaba liberar sus emociones, miedos, trauma o frigidez sexual mental o físicamente a través de una psicoterapia intensa y practicando una variedad de movimientos energéticos y expresivos. Reich creía que el cuerpo y la mente estaban unidos y que en su núcleo eran energía, que él llamó a Orgone.
Justo cuando todos intentaban combinar el bioquímico hindú y el reichiano, oriental y occidental,, la bioquímica de ancianos nacidos en Bronx, Dra. Ida Rolf, apareció con un enfoque completamente diferente que prometía una salud física y mental óptima a través de 10 sesiones estructuradas de masa profunda. La gente acudió de todas partes para que IDA o uno de sus practicantes entrenados. Durante esos años, fui rolfado más de 150 veces y también me hice amigo de IDA.
Casey: Ok, papá. Como estabas en medio de todo esto, ¿no se estaba volviendo confuso? ¿La gente estaba haciendo locuras?
Conocido: Ni siquiera puede comenzar a imaginar la variedad de cosas que las personas estaban dispuestas a tratar de encontrar un atajo a la fuente de la salud, incluso la iluminación. De repente, tenía un mercado para cualquier cosa y todo lo que prometía hacerle sentir mejor. Y los límites entre la salud mental y física se estaban volviendo muy confusos, lo que supongo que había contribuido a un poco.
Ken en la portada de American Yoga
Casey: ¿El sentido común de la gente no guía su apertura para probar estas cosas nuevas?
Conocido: Todo fue realmente confuso. Recuerdo que me pregunté si debería practicar el yoga, acupuntarme, ser rolfo o intentar un grito primario. ¡Para que conste, los probé todos!
peinados de hombres de los años 20
Luego, girando de todo esto, cuando me mudé a Berkeley de Big Sur, un grupo diverso y de alta mente de médicos, psicólogos, maestros de Tai Chi, acupunturistas, psíquicos, científicos de biofeedback, trabajadores corporales y nutricionistas que se reunieron y formaron un grupo de estudio para tratar de imaginar un nuevo modelo de medicina en la que la mente y el cuerpo no se separaron y no se han separado todo lo que no se examinó y todos los posapacidades. De estas reuniones, Gay Luce, Eugenia Gerrard y yo comenzamos el Holistic Health Council y luego el proyecto SAGE.
Luego, un joven médico del Área de la Bahía llamado John Travis, entrenado en Tufts y Johns Hopkins, se encontró tomado por la sugerencia radical de Abraham Maslow de que no tenía que estar mentalmente enfermo para concentrarse en estar más bien mentalmente. Travis aplicó esa noción a la práctica de la medicina. Era el hombre que popularizó la palabra bienestar. ¡En ese momento el establecimiento médico pensó que Travis se había salido totalmente de los rieles!
Casey: Escribiste Cañón corporal durante este período?
Conocido: Sí, salió en 1977.
Casey: Buen trabajo, papá.
Conocido: Gracias.
Casey: Todo esto suena muy interesante pero confuso también.
Conocido: Exactamente ... y eso es lo que estaba pensando entonces. Algunas personas intentaron conectar una serie de puntos en su búsqueda de un nuevo paradigma de salud. Mi amigo Dr. Dean Ornish Seguir la dieta de Nathan Pritikin con un programa más completo de nutrición, yoga, meditación y sesiones de co-acounelización grupal de apoyo. Su libro Programa del Dr. Dean Ornish para Reversa la enfermedad cardíaca se convirtió en un best seller, e incluso el presidente Clinton se convirtió en un fanático vocal del enfoque de Dean.
A lo largo de las décadas, los enfoques alternativos de salud se han multiplicado como conejitos. Un enfoque holístico trata de eclipsar a otro. Una campaña nutricional alternativa lucha con otra. Del mismo modo, el mundo relativamente sencillo de la práctica de yoga se ha transformado en yoga caliente, yoga vipassana, yoga hip-hop, yin yoga, yoga yoga, kundalini yoga, yoga de tierra y mar, indigo yoga, etcera. Ahora en esta era mucho más emprendedora y capitalista, nos venden preparaciones de la piel, terapias hormonales, vitaminas, comidas preparadas, almohadas, mantras, suplementos de olas cerebrales, aplicaciones de autoayuda y tecnología de ejercicio junto con libros y seminarios.
Casey: ¿Estás diciendo que estas personas son fraudes? Esto me lleva de vuelta a mi pregunta inicial: ¿Eres un escéptico con respecto al movimiento de salud muy holístico que ayudaste a crear?
Conocido: Algunos son fraudes y otros no, y no siempre es fácil descubrir quién es, quién no y quién está lleno de mierda. Además, el hecho de que alguien tenga una visión interesante no significa que tenga el conocimiento o las habilidades para solucionar adecuadamente el problema. En los últimos cincuenta años, he escuchado y visto a mil expertos diferentes argumentar que tienen la salsa o tratamiento secreto que puede curar casi todo. Por lo general, presentan su caso al proclamar por primera vez, tienes algunas cosas mal que tu médico capacitado en Occidente no lo entiende adecuadamente. Luego, por lo general, se aplican en cómo Big Pharma no quiere que mejores porque ganan más dinero cuando estás enfermo. He oído que de nutricionistas, vendedores de suplementos, profesionales de la medicina energética, médicos antienvejecimiento, psicólogos, quiroprácticos, entrenadores de vida y biohackers.
Casey: ¿No crees en las personas que asumen la responsabilidad de su propia salud?
Conocido: Sí. Soy un gran creyente en el autoempoderamiento. Pero debido a que hay tanta información y tantas opciones, puede ser completamente confuso y abrumador. A veces incluso es simplemente incorrecto, ya que gran parte de lo que ahora se publica en Internet no es examinado por la veracidad.
¿Creo que todos deberían convertirse en su propio médico? No, no lo hago. ¿Creo que deberíamos tener otra era del Dr. Victor Teppers usando sus estetoscopios y termómetros para verificar algunos signos vitales? No. ¿Creo que la atención médica debería incluir una amplia gama de terapias alternativas? Sí. En última instancia, creo que en esta era moderna, cada uno de nosotros debería ser un consumidor activista que intente encontrar proveedores de atención médica que individualmente o colectivamente puedan adoptar un enfoque mucho más holístico para ayudarnos a manejar nuestra salud y bienestar en cada etapa de nuestras vidas. Creo que se trata de una asociación. Por ejemplo, mi médico está en la Universidad de California en San Francisco, y sigue un enfoque práctico, de alta tecnología y tradicionalmente alopático de la medicina. Además, veo regularmente a un acupunturista, ha sido aconsejado por nutricionistas, obtengo varios tipos de carrocería y quiropráctica regularmente, e intento practicar yoga y hacer ejercicio todos los días. Y veré a un psicoterapeuta de vez en cuando para ordenarse a través de desafíos o problemas de vida. Debido a que tengo colesterol alto y presión arterial alta, también tomo medicamentos. Para mí, es más un concierto de atención que cualquier cosa, pero no creo que lo sepa más que mi médico. Si lo hiciera, obtendría un mejor médico.
Casey: Está bien, papá. Así que has estado allí, hecho eso por mucho de lo que ahora estoy aprendiendo. ¿Qué hay en tu bola de cristal ahora? ¿Qué ves como el futuro de la medicina?
Conocido: Una gran parte del desafío es que, si bien hay muchas similitudes entre los humanos, también hay muchas diferencias. Y dado que ahora puede haber literalmente miles de cosas para medir y miles de formas de mejorar la salud de uno, ¿cómo puede una sola persona saber con certeza qué enfoque o qué combinación de enfoques, con qué profesionales, obtendrá los mejores resultados? No puedo imaginar que cualquier practicante pueda hacer fin Meta o curar el enfoque correcto para una medicina más holística para cada individuo.
Sin embargo, creo que en unos pocos años, debido a los avances en la inteligencia artificial y el aprendizaje automático, vamos a hacer la transición relativamente rápidamente de este período algo caótico de diagnóstico de salud y tratamiento a una era de medicina de precisión. Pronto veremos avances científicos que nos permitirán llegar a una comprensión mucho más profunda y rica de las interacciones entre nuestros genes, nutrientes, actividad molecular e interacciones del cuerpo cerebral para que podamos rastrear de manera integral miles de biomarcadores. Y si la IA está informada por una amplia gama de posibles caminos de soluciones (leopática, naturópata, homeopática, ayurvédica y otras (siempre evolucionando en función de la investigación de resultados)) podría ser mucho más efectivo para diagnosticar con precisión lo que no funciona bien y luego proponer la constelación ideal de soluciones para cada individuo. Esto creará una ciencia y práctica completamente nuevas de la medicina, orientada a la optimización de la salud física y mental, mejorando el bienestar y la felicidad, y tal vez incluso el envejecimiento del envejecimiento.
Casey: ¿Estará esta nueva plataforma de salud disponible para todos?
Conocido: Finalmente, pero me preocupa que probablemente no al principio. Si la salud óptima está disponible para todos, eso sería grandioso, pero si solo está disponible para multimillonarios corporativos, eso no parece justo. Si crees que la desigualdad de ingresos es un gran problema, ¿cómo crees que la gente se sentirá sobre la desigualdad de longevidad, que ya existe pero podría multiplicarse?
Casey: Gracias, papá, por este regalo. Escuchar sus puntos de vista sobre todo esto fue divertido y me ha dado mucho en qué pensar.
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Conocido: Y gracias tú Casey por tu curiosidad y voluntad de escucharme. Seguro que te amo.
Extraído de Curiosidad radical: la búsqueda de magia cósmica de un hombre y una vida útil por Ken Dychtwald PhD (Reimpreso con permiso, prensa sin nombre de abril de 2021).
