A estas alturas, ha escuchado sobre ChatGPT y otros programas de IA que provocan la curiosidad y la preocupación de Internet. La herramienta de inteligencia artificial recopila información y la ofrece en cualquier formato que necesite. Piense en el escritor fantasma de AI. ¿Necesitas componer un ensayo en inglés? Crear una propuesta de negocio? Zhuzh tu currículum? Simplemente escriba sus parámetros, haga clic en Enter, y responderá en cuestión de segundos.
Los maestros y los profesores universitarios ya están preocupados por Chatgpt La capacidad de imitar de cerca la escritura aficionada de los estudiantes. La obra del bot actualmente vuela bajo el radar de los rastreadores de plagio. Técnicamente, no es plagio, aunque no es completamente pasable como contenido original. Una lectura cuidadosa podría detectar algo sobre el ritmo del idioma y un Estudiante de Princeton Recientemente desarrolló un sitio web que puede discernir si algo está escrito por un humano o un bot.
Una cosa es unir un montón de oraciones sobre un tema. Otra es imitar a alguien con cientos de horas de entrenamiento sobre un tema. ¿O lo es? ¿Deberían los instructores de yoga preocuparse por Chatgpt por sus trabajos?
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Can ChatGPT create a yoga class?
Las aplicaciones de Builder de secuencia se han comercializado para maestros de yoga durante años. Hay una razón por la que nunca despegaron. Si bien puede parecer un ahorrador de tiempo, un programa de computadora no puede capturar las sutilezas involucradas en la preparación cuidadosamente de los cuerpos de formas específicas para poses más intensas y crear transiciones fáciles y elegantes de una pose a otra. Como maestro de yoga que enfrenta una habitación llena de cuerpos únicos, necesita paciencia, práctica y presencia, no su iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
Esto es lo que ChatGPT entregó en respuesta a nuestra solicitud:
Aquí hay una secuencia de yoga vinyasa de 60 minutos con un estilo de tempo ascendente que podría emparejarse con la música de Lizzo:
- Calentamiento: comience con algunos saludos solar para que el cuerpo se mueva y se caliente. Esto se puede hacer a un ritmo moderado para la canción de Lizzo Good As Hell.
- Poses de pie: pasa a algunas poses de pie como Warrior 1, Warrior 2 y Triangle Pose. Estas poses se pueden sostener por algunas respiraciones y luego fluir entre sí al ritmo del jugo de canción de Lizzo.
- Poses de equilibrio: practique algunas poses de equilibrio como pose de árbol y pose de media luna. Estas poses también se pueden sostener por unas respiraciones y luego fluir entre sí al ritmo de la canción del alma gemela de la canción de Lizzo.
- Serie de tablones: haga una serie de poses de tablones, que incluyen tablones altos, tablones bajos y tablones laterales. Estos se pueden sostener por algunas respiraciones y luego fluyeron el uno al otro al ritmo de la canción de Lizzo que la verdad duele.
- Backbends: practique algunos backbends como Camel Pose y Upward Foring Dog. Estos se pueden retener por algunas respiraciones y luego fluir entre sí al ritmo de la canción de Lizzo como una niña.
- Inversiones: termine con algunas inversiones como el perro y la cabeza hacia abajo. Estos se pueden sostener por algunas respiraciones y luego fluir entre sí al ritmo de la canción de Lizzo Water Me.
- Savasana: Termine la práctica con unos minutos de Savasana (pose de cadáver) a la canción de Coconut Oil.
Recuerde escuchar a su cuerpo y modificar cualquier postura según sea necesario. También es importante tener una alineación adecuada en cada pose para prevenir lesiones. ¡Disfruta tu práctica!
Las limitaciones del chatgpt yoga
La secuencia deliberada y las señales claras son esenciales para que un profesional sepa cómo mover su cuerpo de una posición a otra de manera segura. En la secuencia de chat GPT, generalmente no está claro qué pose hacer primero, cuánto tiempo para mantenerlo, o incluso cómo hacer la transición de una pose a otra.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Además, Sun Salutes son una serie establecida de posturas practicadas en un orden particular. Los maestros de yoga generalmente necesitan indicar la secuencia pose por postura para recordar a los estudiantes más nuevos lo que viene a continuación y ofrecer variaciones y ofrecer consejos constructivos sobre desalineaciones comunes.
Lo que ofrece el chatgpt de instrucción limitada a lo largo de su secuencia es severamente genérico en términos de cómo encontrar la alineación en una pose. No hay información sobre las variaciones que puede ofrecer o señales que ayudan a los estudiantes a encontrar una alineación segura para sus cuerpos. Además, decirle a un estudiante de yoga que una pose se puede mantener para unas respiraciones y fluir entre sí es una instrucción abismalmente vaga, casi como si hubiera una suposición subyacente de que el ritmo de Lizzo mágicamente proporcionará una solución. (¡El equivalente musical del omisión espiritual!)
Al poner a los estudiantes en posturas de equilibrio como Vrkssasana (pose de árbol) o Ardha Chandrasana (media pose de la luna), la mayoría de los instructores darían una guía cuidadosa y abundante sobre cómo ingresar a la pose, así como qué hacer si se cae de la pose o no puede encontrar la plena expresión de ella. No chatgpt.
Y buena suerte moviéndose a través de esa serie de poses de tablones. La secuenciación de varias posturas intensas de peso en una fila no solo es agotador para los estudiantes, sino una razón por la cual muchos experimentan lesiones crónicas de los hombros. Además, nunca hemos escuchado a un maestro referido a cualquier cosa llamada Plank Low. (Suponemos que eso significa chaturanga o tabla del antebrazo).
Y ningún instructor de conciencia permitiría que un estudiante estilice una secuencia de esta manera al construir hacia una pose máxima como la parada de cabeza.
La secuencia de IA es decepcionantemente baja en secuencia inteligente e instrucción real. No es sorprendente que lo que encontramos igualmente faltaba era cualquier sentido de personalidad. ¿Dónde estaba el humor ocasional? ¿Y dónde estaban las ideas sucintamente redactadas y cuidadosamente cronometradas sobre la práctica más grande del yoga que normalmente nos quitamos del tiempo dedicado a nuestros maestros más confiables? Confiamos en esas ideas para recordarnos que cómo nos presentamos a una pose de yoga es cómo tendemos a aparecer en la vida cotidiana, ya sea que eso se traduzca en la desaceleración de nuestra respiración cuando somos desafiados, liberando tensión innecesaria, sentados quieto con una incomodidad tolerable o encontrando un diferente que funcione mejor para nosotros, o desafiemos a nosotros mismos para convocar el valor para intentar algo nuevo.
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Lo que ChatGPT no parece entender es que solo porque te estás moviendo a través de poses de yoga no significa que en realidad estés practicando las enseñanzas más completas del yoga.
¿Quién usaría el yoga chatgpt?
Si tiene experiencia con el yoga, es posible que pueda improvisar y moverse de acuerdo con este tipo de instrucción suelta (algunos podrían decir irresponsablemente vaga). Si eres un novato o simplemente no es maestro, necesitarás mucha más información de la que proporciona esta secuencia generada por IA para practicar el yoga de manera segura. (Las lesiones de yoga son una cosa).
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
¿O puede?
¿Es posible enseñarle a un bot a enseñar yoga?
Le pedimos a ChatGPT que generara una secuencia de yoga para alguien que recientemente se sometió a una cirugía de rodilla. En un minuto y 20 segundos tuvimos una secuencia de siete poses. Pero presentaba la pose y la copa de gatos de Child, ambas practicadas en cuatro patas y pose de paloma, que puede ser difícil para las articulaciones de la rodilla incluso del practicante de yoga más flexible.
Sintiéndonos generosos, le dimos a Bot una segunda oportunidad y específicamente pedimos una sesión de yoga sin poses de arrodillado. ChatCPT rápidamente escupe otra secuencia. Este también incluyó la pose del niño.
¿Deberías dejar que Chatgpt sea tu DJ?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
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Apreciamos que Lizzo's Aceite de coco Permitiría que los estudiantes estén en la pose de descanso final, conocida como Savasana, durante un lujoso más de cuatro minutos, que es más del doble de lo que experimenta en muchas clases de estudio. Aunque es un himno inspirador, la canción traería un tono optimista que se siente bastante incongruente de una meditación tranquila.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Para ser justos, fuimos advertidos. Cuando se registra en el sitio de ChatGPT, recibe este mensaje: si bien tenemos salvaguardas en su lugar, el sistema ocasionalmente puede generar información incorrecta o engañosa y producir contenido ofensivo o sesgado. No está destinado a dar consejos.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
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