Algunas cosas en la vida tienen que ver con el momento. Las mejores máscaras de terapia de luz roja, por ejemplo, vienen con instrucciones que recomiendan 10 minutos de tratamiento. Disfruto de una meditación de 10 minutos. Es prácticamente un partido de bienestar escrito en las estrellas.
Similar a la terapia de luz roja (a la que llegaremos en breve), la meditación regular es algo así como un truco de magia. La meditación sirve para calmar su mente y sistema nervioso, aliviando los síntomas de la depresión, mejorando la atención y la memoria, y encapotado Niveles de presión arterial y cortisol. El acto te obliga al momento presente a través del mantra y la respiración intencional, y es básicamente la clave para una mejor experiencia humana.
También es desafiante. Mi renuencia a priorizar una práctica que ha demostrado mejorar mi vida es un tema para otro momento. Pero de mi multitud de pasos de autocuidado, estos son los dos que exigen (o al menos sugieren) que me quedo quieto. Combinar mi momento de máscara de luz roja con mi meditación de 10 minutos hace que el acto sea más accesible para mí, y hace que mi piel sea bonita.
Los beneficios de la terapia de luz roja
¿Cómo funciona exactamente esto? Cuando se usa regularmente, la luz roja interactúa con la piel para estimular la regeneración, cicatrización y reparación de células de la piel en apoyo de colágeno producción y elasticidad de la piel . Y hace todo esto sin dañar la dermis.
La luz LED es diferente de la luz UV, que se asocia con el cáncer de piel y el envejecimiento prematuro y acelerado, dice el dermatólogo Whitney Bowe , Md. Las luces LED rojas inducen cambios en la piel a través de un proceso conocido como foto-biomodulación, que no requiere lesiones o trauma.
La mayoría de las máscaras también cuentan con ondas de infrarrojo cercano, que penetran más allá de la epidermis y la dermis a la hipodermis, con las células energizantes además de aumentar el colágeno.
Tenga en cuenta que, si bien estos dispositivos aprovechan la luz, nunca deberían estar calientes. Bowe sugiere un tratamiento para pausar si su piel comienza a sentirse cálida, especialmente si es propenso a la hiperpigmentación.
Bowe recomienda que los pacientes usen máscaras regularmente (diarias o 3 a 4 veces por semana) durante al menos 6 semanas para darle al dispositivo la oportunidad de trabajar, aunque señala que los efectos de reafirmación pueden tardar hasta 3 meses en apreciarse por completo. ¿Pero en términos de inflamación y reducción de enrojecimiento? Debería ver esos resultados dentro de una ventana más corta.
En mi mundo, una meditación de luz roja es la mejor manera de aumentar el brillo interno y externo.
3 mejores máscaras de terapia de luz roja
Divulgación completa: soy un editor de belleza y bienestar de mucho tiempo, lo que significa que pude probar estas máscaras de forma gratuita. Si bien los puntos de precio pueden ser prohibitivos para algunos, estas ofertas son creadas por marcas en las que confío y están construidas para durar (he usado mi Omnilux durante unos tres años). Considere la compra de una inversión en la salud de su piel, así como una actualización a su rutina de meditación.
1. Cara de contorno de omnilux ($ 395)
Esta máscara de luz roja probada y verdadera es mi mejor amiga para el cuidado de la piel. La máscara es fácil de usar y personalmente vi resultados en un par de semanas. Como se señaló anteriormente, la máscara se ha mantenido confiable a través de años de desgaste, la vida útil de la carga de la batería disminuye solo ligeramente en los últimos meses.
2. CurrentBody Skin LED Therapy Face Mask: Serie 1 ($ 380)
Esta marca es sinónimo de dispositivos para el cuidado de la piel de última generación como esta máscara LED confiable. Si bien mi experiencia es con la máscara de la Serie 1, CurrentBody ahora ofrece una versión de la Serie 2 que proporciona una penetración más profunda y cubre los labios, la nariz y el área debajo de la barbilla (a un precio ligeramente más empinado).
3. Skin Gym LED Pro Light Therapy Mask ($ 300)
La nueva máscara recientemente lanzada de Skin Gym es la más asequible en la lista. También es la única opción que ofrece luz azul (se usa para apuntar a bacterias y acné) además de las ondas rojas e infrarrojas cercanas. ¡Además es rosa!
