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En nuestro curso en línea, Encontrar la conexión a través del yoga: un taller sobre nuestra unidad universal , Dr. Deepak Chopra y su maestra de yoga, Sarah Platt-Finger, Share Tools, Science y Wisdom del aclamado libro de Chopra, Las siete leyes espirituales del yoga. El educador védico/educador védico de Chopra, Kali Love, dice que la ley del desapego es su ley favorita para enseñar (y practicar), porque nos ayuda a dejar de lado nuestra necesidad de que todo vaya de acuerdo con el plan y, en última instancia, para preocuparnos menos lo que otras personas piensan de nosotros.
When I first started teaching at the Chopra Center, I became very acquainted personally with this law, says Love, who used to teach the Law of Detachment on Fridays, but is now a teacher trainer. The Seven Spiritual Laws are about working with and harmonizing with nature’s law. In alignment with that, on Fridays, something significant would happen to make me practice what I preach. I taught a class with a (false) fire alarm sounding for 55 out of 60 minutes of the class. I used the fire alarm as our mantra: more often than not, things don’t always go our way. The Law of Detachment is to practice embracing the unknown, and find freedom from the need for things to go a certain way and attachment to outcome. If you’re expecting a relaxing yoga class and an annoying fire alarm is going off, life is like that. It’s an opportunity to let go of this old conditioned response of freaking out, being upset, stressing out. We can let whatever happens ruin our day and focus on what isn’t going right, or we can use what’s in front of us to grow as a person, to accessing freedom [from] external circumstances.
Cómo se aplica la ley de desapego en el tapete
En la alfombra, Love dice que la ley de desapego se trata de dejar de lado el ideal de dónde creemos que deberíamos estar en nuestra práctica, cómo nuestros cuerpos deberían poder moverse, doblarse y equilibrarse, y cuidar lo que otras personas piensan y compararse con otras personas. Nos estamos dando permiso para dejar nuestro ego a un lado, honrar a nuestro cuerpo y dejar ir el destino de la pose y llegar a la pose con la respiración, explica, señalando que el mantra asociado con la ley de desapego es Om anandham namah , o mis acciones están felizmente libres de apego al resultado.
La ley de desapego está asociada con el chakra de la garganta, que está vinculada a la comunicación y la autoexpresión. Cuando nos separamos de las opiniones, críticas y elogios de los demás, aprendemos a saber, honrar y celebrar quiénes somos sin temor a las críticas o las expectativas de alabanza, dice Love.
To teach The Law of Detachment, I would teach throat-opening poses like Bridge, Plow, and deeper backbends like Camel. Savasana is also a perfect example of The Law of Detachment. It’s one of the hardest poses, even though it’s simple, because it’s all about letting go. We let go of thinking about what’s happening after class as best we can, give ourselves space, release the activity of mind and body for a few minutes, and enjoy the rewards of our practice.
