Mira Hilaria Rock en su rodaje de yoga en la azotea>
Stylesway VIP: Has estado practicando yoga durante unos 10 años. ¿Cómo descubriste tu pasión por la práctica?
Hilaria Baldwin: Comencé a bailar cuando tenía dos años y gimnasia a los siete años. Finalmente, tomé el baile de salón latino y comencé a competir y enseñar. Fui a la universidad en NYU [para bailar]. Pero estar en el mundo de la danza no me enseñó muy buenos valores para cuidar mi cuerpo. Fui golpeado emocional y físicamente, así que decidí probar el yoga, que parecía sinónimo de salud. El estudio donde practicé (yoga para la gente) desarrolló un interés muy rápido en mí y me preguntó si podían aprendsarme para que fuera un instructor de yoga. Hice la tradicional capacitación de maestros vinyasa de 200 horas y comencé a enseñar. Luego, en el verano de 2009, uno de mis estudiantes de yoga, Michael Patton, me preguntó si quería abrir un estudio de yoga juntos. Inmediatamente dije que sí.
SV: ¿Todavía estás involucrado activamente en la propiedad y la gestión del estudio?
MEDIA PENSIÓN: Me he alejado poco a poco. Ya no soy propietario de Yoga Vida, solo un cofundador. Me encanta la idea, pero me di cuenta de que mi pasión es enseñar, no administrar a las personas. Básicamente viví en ese estudio al principio. Me iba a casa durante unas horas para dormir por la noche y luego volvería muy temprano en la mañana. Estoy bastante orgulloso de haber sido parte de eso. Están en el proceso de establecerse en la ubicación de un tercer estudio.
SV: Justo antes de abrir el primer estudio, rompiste una cadera. ¿Cómo sucedió eso?
MEDIA PENSIÓN: No solo lo rompí de repente; Fue una fractura por estrés. Tenía 25 años, y lo último que pensé era que mi hueso se estaba rompiendo. Fui a la acupuntura, hice masaje, yacé en baños de sales de Epsom, froté aceites esenciales en ello. Pero el dolor estaba empeorando. Finalmente, fui a los médicos, y me enviaron con analgésicos. Salí de la casa una mañana sobre muletas, con un bolso en el hombro. El bolso comenzó a deslizarse, y cuando intenté atraparlo, pisé mi pierna herida y simplemente se rompió. He hecho mucho daño a mis caderas: bailar el balón y no comer de una manera que le diera a mi cuerpo suficiente nutrición. Cuando el estudio abrió tres semanas después, el 14 de enero de 2010, enseñé desde una silla de ruedas.
SV: ¿Cómo han informado sus lesiones a su yoga?
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MEDIA PENSIÓN: Creo que el momento en que se rompió mi cadera fue el momento en que dije: ¡Dios mío, realmente necesito reducir la velocidad! Pensé que podría ser una mejor persona si pudiera poner una pierna detrás de mi cabeza y ponerme de pie, pero a medida que crecí y, como he tenido lesiones, no trato de contorsionarme en Asana loca. He descubierto que no todo es adecuado para mi cuerpo.
SV: Cuando enseñas, ¿cómo intentas imprimir esto en los estudiantes, la necesidad de escuchar sus cuerpos?
MEDIA PENSIÓN: Tengo cuidado de usar palabras como sensación, notar la sensación y sentido. Nos movemos rápidamente en algunos puntos para fluir y aumentar la frecuencia cardíaca, pero también la ralentizamos y nos centramos en la experiencia del cuerpo en ese momento preciso.
SV: Te has comprometido a publicar una nueva pose de yoga para tus aproximadamente 45,000 Instagram seguidores todos los días en 2014. ¿Qué espera lograr con esta campaña de redes sociales?
MEDIA PENSIÓN: Empecé a hacer esto porque me encanta enseñar. Todos los días iba a publicar, por ejemplo, Warrior I con cómo lo haces. La gente me escribe todo el tiempo, diciendo: Comencé yoga por ti, perdí seis libras, comencé a comer mejor. Cuando comencé a recibir esos comentarios, me gustaba, debes estar bromeando, estoy haciendo una parada de cabeza además de un SUV; ¡Eso no es muy inspirador! Pero recibí más y más comentarios, y dije bien, si es inspirador, entonces hagámoslo. Empecé a hacerlo un poco divertido. Definitivamente tenemos un hogar cómico. Ahora he puesto el listón alto, y siento que todos los días tengo que encontrar una obra maestra.
SV: The New York Times describió tu
MEDIA PENSIÓN: ¿Soy sin disculpas sexy? No sé. Depende de cómo lo mires. No pienso en estas poses como sexuales. Hay uno en el que llevo leggings y tengo mis piernas detrás de mi cabeza. Estaba en línea tratando de inspirarme, y estaba este modelo de pista que tenía piernas largas. Llevaba estas medias rojas y rojas y hacía una pose muy similar. Para mí, se veía realmente genial, pero supongo que algunas personas lo tomarán como sexual.
SV: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
MEDIA PENSIÓN: A veces se encuentra que las personas son muy críticas dentro de la comunidad de yoga. Espero que esas personas se den cuenta de que han roto una de las lecciones más fundamentales de yoga, para aceptar. No está lastimando a nadie. Y, por último, no es una selfie. No he tomado una foto de mí mismo.
SV: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
MEDIA PENSIÓN: Algunas personas dicen que se trata de desapego, pero para mí se trata de volverse más apegado a su ser físico. Si estoy estresado y mi cuerpo está terminado, es más probable que me acelere a las personas, juzguen a alguien, de tratar a alguien de una manera que no se merezca. Cuando estoy relajado, soy capaz de pensar mejor. Así que siento que al tomarse el tiempo todos los días para hacer mi yoga, relajar mi cuerpo y aprender a tratarme bien, estoy empezando a tratar mejor a otras personas en mi vida. La felicidad y la generosidad son infecciosas.
SV: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
MEDIA PENSIÓN: Tengo que ser honesto: antes de tener un hijo fue mucho más fácil. Ahora tengo y quiero muy poco tiempo lejos de Carmen. Pero me aseguro de hacer aproximadamente una hora de yoga todos los días. Y todas las noches antes de irme a la cama, pienso en cómo traté a las personas ese día y en cómo podría hacerlo mejor al día siguiente. Es algo que he estado haciendo desde que tengo memoria.
SV: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
MEDIA PENSIÓN: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
SV: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
MEDIA PENSIÓN: ¿Dijo eso? Él sabe que amo a Jane Fonda. Me encanta Jane Fonda. Cuando era pequeño, hacía entrenamientos de Jane Fonda. Pude entrevistarla por extra y le dije que era instructora de yoga por ella.
SV: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
MEDIA PENSIÓN: Tal vez. Si puedo hacer yoga y fitness y sentirme bien y ser saludable más accesible para un grupo más grande de personas, seré el campista más feliz. Nunca esperé estar en la televisión; Ni siquiera veo televisión. Pero me encanta conocer y entrevistar a personas, y el equipo de Extra es muy amable. Simplemente tomo oportunidades como vienen. Y tengo muchas ganas de trabajar en un segundo DVD.
SV: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
MEDIA PENSIÓN: Pasé un momento realmente maravilloso con ellos. Están donando las ganancias al Guild Hall, que es un centro comunitario que apoyamos en East Hampton. Me encantaría hacer más. Cuando era bailarín, diseñé mis propios trajes de baile.
SV: How do you express your great sense of style on the mat?
MEDIA PENSIÓN: Se trata de los pantalones de yoga. Una vez que encuentro un par del que me enamoro, compro como 10 pares. Lo que sea que esté usando en la estera de yoga, quiero poder usar en la calle. Cenamos la otra noche con otra pareja, y de antemano Alec me preguntó, por favor, hazme un favor y no te pongas.
ropa de yoga. En la cena estaba hablando con la otra mujer, y ella dijo que su esposo le había pedido que hiciera lo mismo. Así que ella y yo acordamos la próxima vez para usar ropa de yoga para cenar.
SV: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
MEDIA PENSIÓN: Incluso si no estás en la vida extraña en la que me he encontrado, pero estás haciendo malabarismos con muchas cosas, tu jefe te está haciendo sentir terrible o estás trabajando demasiadas horas, vuelve y pregunta, ¿vale la pena? La perspectiva es una de las cosas más importantes. Tenía un profesor de baile que me enseñó que para tener éxito, debes estar dentro de una situación y fuera de una situación al mismo tiempo: la persona dentro con pasión y la persona exterior con la capacidad de ver si vale la pena. Cuando esté abrumado, acuéstese en Savasana, escanee desde la punta de su cabeza hasta las puntas de los dedos de los dedos, y salga a la punta de los dedos, y deje ir, preguntando, ¿me siento castigado? ¿Me siento centrado? ¿Me siento equilibrado? Puede hacerlo durante cinco minutos todos los días, o puede pasar días o semanas realmente estresados.
