VAYA MÁS ALTO CON LALAH DELIA - STYLESWAY VIP

Lalah Delia está sentada frente a mí, emitiendo un nivel raramente alcanzado de Zen, comiendo banh mi tacos y explicando el concepto de Noche Oscura del Alma. Es una especie de encrucijada, dice, un evento o período de tiempo que impulsa la intensa transformación. La oscuridad antes del amanecer. Ella ha tenido muchos en sus 46 años, la muerte repentina de su madre, su propio intento de suicidio, pero el que estamos discutiendo en este momento, una hospitalización de emergencia por una infección intestinal que rompió su colon en 2001, es el que finalmente la llevó a esta mesa de picnic al aire libre en Denver, hablando conmigo. Es el Evento traumático al que puede señalar cuando mira hacia atrás en su vida y definitivamente dice que la pone en el camino para convertirse en quien es hoy: una maestra espiritual, educadora de bienestar, autora del libro de autoempoderamiento Vibrar más al día y una encarnación viva de gratitud, atención plena, equilibrio y equilibrio.

Foto: Brien Hollowell

Para Delia, Vibrate Higher no es solo un mantra pegadizo, es una meditación y una forma de ser por la que vive. Cuando dice un alto ambiente, significa nutrición a la mente, el cuerpo y el alma. Entonces, todo, desde los alimentos que come hasta sus pensamientos y reacciones, se elige cuidadosamente con su bienestar general en mente. También cree en la ley de la vibración, que dice que todo lo que existe está compuesto por energía, vibrando ciertas frecuencias y atrayendo naturalmente eventos, experiencias y personas que emiten longitudes de onda similares.

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Delia acredita el aprendizaje sobre la ley de la atracción y la lectura de Joseph Murphy El poder de tu mente subconsciente Al ayudarla a trabajar con pensamientos e intenciones de lograr un cambio positivo en su vida. Ella lo llama metafísica práctica. Para aprovecharlo, dice ella, comienzas con conciencia. Observe qué sistemas de creencias tiene en el piloto automático desde el momento en que se despierta: Tengo que levantarme; Tengo que apresurarme; Tengo que estar enojado con las personas en el tráfico; Tengo que tener una actitud si estoy haciendo cola. Vibrar más alto es adoptar una nueva forma de pensar que dice: Tengo derecho a elegir una reacción diferente ella dice.

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La ciencia del pensamiento

Puede sonar un poco woo-woo, pero un creciente cuerpo de investigación científica ha demostrado que nuestros pensamientos e intenciones tienen un efecto directo no solo en nuestra propia fisiología y psicología, sino también en la salud, el comportamiento y la apariencia de otras cosas vidas y no vivientes. Los estudios han confirmado una y otra vez que la mente humana puede afectar todo, desde la forma en que las plantas crecen hasta la rapidez con que sanamos. Dean Radin, PhD, es el científico jefe del Instituto de Ciencias Noéticas y un profesor distinguido asociado de psicología integral y transpersonal en el Instituto de Estudios Integrales de California. Ha dedicado su carrera a comprender el efecto de la conciencia humana en el mundo físico. ¿Tu intención y cambiará el mundo? Sí, lo hace, dice. Pero no puede hacer que un auto nuevo se vaya del cielo. No puedes manifestar un Mercedes chapado en oro de la nada. Es más probable que obtenga un átomo de oro y ni siquiera lo sepas. Con ese fin, un estudio de Radin en coautoría en el Journal of Science and Healing En junio de 2020 descubrió que cuando las semillas de la planta de floración Arabidopsis thaliana se cultivaron con agua que los monjes budistas habían imbuido con la intención de mejorar el crecimiento de las plantas, los brotes crecieron con tallos más gruesos y mayores cantidades de clorofila que los controles; que proporcionan, algunos argumentan que nuestros pensamientos tienen un efecto mucho mayor en el mundo que nos rodea tradicionalmente a creer. No tenemos que aferrarnos a una programación antigua y obsoleta, dice Delia, que solo somos seres físicos aquí para simplemente pasar por la vida, sin embargo, nos llega, y no tenemos poder.

Foto: Brien Hollowell

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Radin también apunta a un tipo de estudio que se ha replicado en numerosas ocasiones en los últimos 25 años llamado Experimento de facilitación de enfoque de atención, en el que los participantes han podido mejorar o interrumpir la concentración de otro desde la distancia. El sujeto uno se sienta en una habitación centrándose en una tarea y autoinforme cuando notan su mente deambulando. El sujeto dos está en una habitación diferente y se les da instrucciones para enviar intención de enfoque o una intención de distracción de someter una. Los resultados mostraron que la mente del sujeto de pasear cuando se dio la intención de distracción y se centró mejor durante la intención de enfoque. Esta es la versión de laboratorio de la vida real de un truco mental Jedi, ¡y funciona! Radin dice. Puede ayudar a las personas a prestar atención y puede distraer a las personas de prestar atención de forma remota.

Delia dice que pudo acceder a un propósito, potencial y alegría más altos al enfocarse en sus intenciones y creencias subconscientes. Una vez que cambió sus pensamientos, pudo acceder a una línea de tiempo completamente nueva de posibilidades, curación y mayor resonancia. Pero no fue un proceso rápido o fácil: ha tomado la dedicación diaria y lo que Delia llama viajar en gracia, por lo que no lo harás bien todos los días, y eso está bien, adoptar no solo una nueva rutina sino también un nuevo estilo de vida.

En los últimos 20 años, los tiempos de intensa transformación a menudo han sido precedidos por lo que Delia se refiere como períodos desérticos de lucha o soledad. Es un lugar que la mayoría de la gente pelea, dice ella. Pero siempre digo: La soledad es sagrada. Es donde ocurre toda la magia y la transformación. Cuando honramos esos períodos de incomodidad, soledad y molestia y trabajamos a través de ellos en lugar de luchar contra ellos, se convierten en puentes para los mañana más brillantes. Y es por eso que ha venido a reconocer su noche oscura del alma como un agujero de gusano con un gran renacimiento. Sea consciente de ello, dice ella. Porque a veces podemos quedarnos en esa noche oscura porque no entendemos el proceso, que nos está llevando a un lugar nuevo.

Convirtiéndose en la mariposa

En 2001, Delia necesitaba un lugar nuevo. Después de crecer en las décadas de 1980 y 90 en el centro sur de Los Ángeles, una comunidad marcada por la violencia de las pandillas y el consumo de drogas y alimentada por sistemas opresivos, como la sobrepoloración y la tubería de la escuela a la prisión, estaba atrapada en un ciclo de depresión, puntuada por abusos a manos de las manos de las manos de una pareja de nivel nacional violenta. No sabía cómo romper [el ciclo de] ser la víctima, dice ella. Me iría; Volvería. Algo tenía que cambiar, pero qué o cómo, ella no lo sabía.

Foto: Brien Hollowell

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Cuando fue hospitalizada y esencialmente le dijo que necesitaba un nuevo colon a la edad de 27 años, esa noche oscura temprana e influyente, sintió que había golpeado el fondo de la roca. Algo dentro de ella le decía que no recibiera la cirugía de que le dijeron que era necesario para repararla. Su médico ofreció un medicamento experimental para ayudar a reducir la inflamación, pero advirtió que solo evitaría temporalmente lo inevitable. Él dijo: Lo doy unos cuatro meses, pero eventualmente tendrás que someterse a la cirugía, recuerda.

Delia decidió arriesgarse con la droga experimental y, por consejo de su hermana, investigó la medicina herbal. Comenzó una dieta vegana y vegana sin gluten junto con un protocolo herbal del famoso herbolario hondureño Alfredo Bowman, mejor conocido como el Dr. Sebi. Nunca volví por ningún chequeo. Definitivamente nunca volví en cuatro meses. No hice nada de eso, dice Delia. Esto podría haber sido irresponsable de todas las formas lógicas. Pero algo me hizo a casa en este protocolo de medicina y nutrición de la planta, y lo hice a una T.

En cuestión de semanas, dice que comenzó a sentirse diferente. Después de 90 días, se sintió mucho más clara y más fuerte, tanto física como emocionalmente, que sabía que un cambio importante estaba en marcha. Tenía más claridad mental, más alegría, más vitalidad y [me sentí] en control de mí y de mi vida, dice ella. Finalmente, los patrones habituales resistentes se rompieron. Era una curación holística en todos los sentidos de la palabra.

Cambiar sus hábitos alimenticios ayudó a Delia a sentirse lo suficientemente empoderada como para examinar los otros aspectos de su vida que ahora reconoce como baja frecuencia, como las relaciones que la hicieron sentir pequeña o le exigieron que tonte sus dones. Cuando comenzó a aprender sobre la ley de la atracción, se sintió atraída por la noción de que los pensamientos que pensamos dan forma activamente a nuestra realidad. Había estado experimentando esto en su propia vida. Me di cuenta de que todo estaba conectado, dice ella. Cuando levanté la vibración de lo que estaba poniendo en mi cuerpo, mi cuerpo comenzó a mantener espacio para la curación. Entendí eso. Y luego pensé: Bueno, mis emociones están vibrando más alto ahora, por lo que ya no tengo espacio para relaciones de baja vibración. Eso me ayudó a sanar. No tenía idea de cómo, pero entendí que en este punto de mi vida mis pensamientos habían cambiado; Mi cuerpo emocional había cambiado; Por lo tanto, me sentí diferente cuando me despertaba todos los días. No sabía a dónde se dirigía mi vida a continuación, pero sabía que no iba a volver a mis viejos patrones. Y a medida que expandía su propia conciencia, se sintió llamado para compartir lo que había aprendido con otros que estaban atrapados.

En las últimas dos décadas, Delia ha girado esa sabiduría interna en una carrera que entrena a otros a través de su escuela y comunidad de vibración en línea. Su libro, Vibrar más al día , fue lanzado en diciembre de 2019 y rápidamente se convirtió en un éxito de ventas, atrayendo la atención de Moda , Refinería29 , y Esencia . Lalah tiene una forma realmente increíble y profunda de llevar a las personas más cerca de sí mismas y su verdad a través de sus prácticas de meditación y su escritura, dice el presentador de podcast Alex Elle, autor de Después de la lluvia: gentiles recordatorios de curación, coraje y amor propio . Lo que es realmente poderoso de ella es que es capaz de hacer que las personas confíen en sí mismas y se presenten de una manera que pueden enriquecer sus propias vidas y aprender que son su mejor maestra.

Foto: Brien Hollowell

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Aquí, la rutina matutina de Delia para vibrar más alto, ¡adaptarla para satisfacer sus propias necesidades y recuerde viajar en gracia!

Práctica de gratitud

Me encanta escribir todo por lo que estoy agradecido en mi diario.

Tiempo tranquilo o soledad y práctica espiritual

Medito en silencio con los ojos cerrados en la contemplación. Hago trabajo de oración y afirmaciones al mismo tiempo. Tarda unos 20 minutos.

Practica una meditación de autogratitud con Lalah Delia

Hidratación

Hago un ayuno intermitente de la mañana hasta aproximadamente las 11. Así que bebo té, jugos, cosas que realmente están liquidando e hidratando.

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Creación

Paso ese período de ayuno intermitente en el proceso creativo: plantear o crear ideas. Trabajo en mis libros y escribo para mi blog o mi boletín. Cualquiera que sea la cosa más pesada en mi lista de tareas pendientes ese día, me gusta abordarlo antes de comer. Si espero hasta después de que he comido, soy un poco más lento, y mis pensamientos y creatividad no están en el mismo flujo que cuando estoy ayunando.