Como niños, la creatividad probablemente fue fácil. Inmediatamente estábamos imaginando nuevas ideas, interpretar a Make Believe y expresándonos libremente. Sin embargo, con el tiempo, muchos de nosotros hemos perdido nuestra conexión con ese instinto creativo.
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No hay duda de que la creatividad va y viene. Si eres alguien que crea para ganarse la vida, esto puede parecer especialmente frustrante. Algunos días, me despierto sintiéndome inspirado y las nuevas ideas me llegan naturalmente y fluyen con facilidad. Otras veces, me siento completamente interrumpido de mis instintos creativos, y parece que no puedo pensar en una idea original sin importar cuánto lo intente. Estos flujos y flujos son una parte natural de la vida: nadie se aprovecha en el 100 por ciento del tiempo.
Es importante aceptar que nuestros días de apagado son parte del proceso, y ser amables con nosotros mismos mientras esperamos que la niebla se aclare. Pero hay prácticas que pueden ayudar a estimular nuestro flujo creativo cuando nos sentimos bloqueados. Nuestra conexión con la creatividad se puede fomentar y fortalecer de varias maneras, y podemos aprender a nutrir nuestra esencia creativa que muchos de nosotros hemos olvidado.
5 prácticas para provocar tu creatividad
Practica la respiración
The Breath es una herramienta increíblemente poderosa para liberar bloqueos mentales y conectarnos de regreso a nuestro centro. Tiene el poder de despejar la mente del desorden que nos hace sentir desconectados y nos impide aprovechar nuestro potencial creativo. Mientras está profundamente inmerso en una práctica de respiración, nuestra mente de pensamiento y analítica tiende a calmarse, lo que permite que aparezcan nuevas ideas e ideas.
Cualquier variación de una práctica de la respiración puede ser beneficiosa para aprovechar su creatividad, pero modalidades como la respiración transformacional, el holotrópico y el Wim Hof pueden ser especialmente curativos y claros.
¿Qué es un recorte?
Pruébelo: los menores de 10 minutos Wim Hof La práctica de la respiración puede ayudarlo a limpiar el espacio y conectarse de nuevo a su potencial creativo.
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Páginas de la mañana
Acuñado del libro El camino del artista , Julia Cameron se le ocurrió Páginas de la mañana Como un ritual diario de escritura libre tres páginas de lo que sea que cruce su conciencia al despertar. No hay una forma incorrecta de hacer páginas matutinas, simplemente escriba tres páginas de lo que sea que viene a la mente a primera hora al despertar. Estas páginas generalmente no son ingeniosas y pueden parecer que no tienen nada que ver con la creatividad, pero según Cameron, las páginas de la mañana son un ejercicio para limpiar la mente y crear más conciencia y conciencia durante todo el día, dejando más espacio para la creatividad e inspiración. Comience a implementar páginas matutinas como parte de su rutina diaria de la mañana para obtener los beneficios y crear espacio para su potencial creativo.
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Apoyarse en los remedios herbales
A veces, cuando nos sentimos bloqueados, recurrir a la ayuda de la Madre Naturaleza es el camino a seguir. Hay una variedad de remedios herbales y soluciones naturales que ayudan a estimular la creatividad. Lion’s Mane es un hongo con una lista interminable de beneficios de salud física y mental, uno de los cuales es mejorar la claridad mental y la creatividad. Este Polvo de Mane de Lion por OM es conveniente para el uso diario y se puede agregar fácilmente a su café o matcha de la mañana para un impulso creativo.
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Remedios de flores son una de mis ayudas creativas favoritas. Los remedios de flores son fórmulas herbales que usan las cualidades vibratorias de las flores para ayudar a eliminar los bloqueos emocionales y físicos. Remedios de flores inteligentes de Alexis crea una combinación específica para bloques creativos y ganando confianza en torno a sus esfuerzos creativos llamados Ganado . Tome cuatro gotas cuatro veces al día debajo de su lengua para que sus jugos creativos fluyan.
Use el movimiento como práctica creativa
El movimiento es una parte masiva de mi proceso creativo. Cuando me siento estancado mentalmente, hay una buena posibilidad de que me siento físicamente. Al tratar de moverse a través de una rutina creativa, hago tiempo para una caminata larga y consciente para cambiar mi energía y dejar que mi creatividad fluya. Encuentro que algunas de las mejores ideas vienen cuando menos lo esperamos, y para mí eso sucede cuando estoy profundamente presente en mi cuerpo. Salir de nuestras cabezas y en el momento presente crea espacio en la mente para nuevas posibilidades.
El movimiento también nos permite la oportunidad de estar presentes mientras cambia de energía atascada y estancada almacenada en el cuerpo. Cuando me siento bloqueado, establecí una intención en torno a mi práctica de movimiento para el día para limpiar el espacio para que mi creatividad llegue. Me concentro en estar completamente presente en mi cuerpo y mantener un bloc de notas o mi teléfono cerca para grabar cualquier pensamiento o idea que surja mientras me muevo.
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No hacer nada
Sí, es cierto, no hay nada. Honrar los flujos y flujos de nuestra naturaleza creativa es una parte importante del proceso. Cuando nos sentimos bloqueados, nuestro primer instinto puede ser reaccionar a este sentimiento con frustración y pánico, cuando en realidad muchas veces nos interrumpen de nuestra naturaleza creativa al estar demasiado ocupados y estimulados. A veces, lo mejor que podemos hacer cuando nos sentimos bloqueados es dejarlo ir por completo y rendirse a esa sensación. Dar tiempo a su cuerpo y mente para relajarse y restablecer completamente es esencial para moverse a través de una rutina creativa. Deja de intentar forzar cualquier cosa, y permítete descansar, desenchufar y hacer cosas que disfrutes.
Sea gentil consigo mismo y abraza completamente el capítulo actual en el que te encuentras, confiando en la naturaleza cíclica de la vida. Con el tiempo, tu inspiración volverá.
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