Establecer una intención puede ser una práctica poderosa que lo ayude a alinearse con sus objetivos más altos. ¿Pero manteniendo esa intención frente a la mente para que realmente lo sigas? Eso puede ser más desafiante. Ingrese la tarjeta de afirmación de bricolaje.
Dejo estas pequeñas notas de amor (notas de la divinidad, recordatorios de presencia y notas de apreciación), a la que me recuerde cómo señalar mi atención, dice la maestra de yoga de la ciudad de Nueva York, Elena Brower. Y el arte de crearlos es una meditación en sí misma, un dulce ritual de la mañana.
Para hacer el suyo, decore un pequeño pedazo de papel con cualquier tipo de arte que le llame, puede usar acuarela, collage o incluso marcadores mágicos o crayones, y escribir una frase o cita que lo mueva, dice Brower.
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Disfruta del acto informal de crear arte, dice ella. Piense en esto como un regalo para usted que se sumará a su espacio, a su corazón y a su mundo.
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