Aprenda a usar estos 5 ingredientes de cuidado de la piel ayurvédicos y naturales para ayudarlo a sentirse fresco durante todo el día.
El sistema sobreviviente más antiguo de medicina natural del mundo, Ayurveda, ofrece una guía simple para determinar si un producto de belleza es seguro: si no lo puse en la boca, no lo aplique a su piel.
La piel no es solo una capa muerta que cubre su cuerpo, señala Nancy Lonsdorf, un médico y directora médica del Raj , Un centro de salud ayurvédica en Fairfield, Iowa. Es el órgano más grande del cuerpo y también uno de los más sensibles.
Tan sensible, de hecho, que cuando colocamos productos en nuestra piel, los poros los absorben y viajan hacia el torrente sanguíneo. La prueba de esto se puede ver en uno de los métodos más nuevos de administración de medicamentos, el parche transdérmico. La entrega transdérmica es la razón por la que es importante usar solo productos totalmente naturales que están libres de ingredientes sintéticos, dice Lonsdorf. Si aplica una crema para la piel con aditivos, conservantes y otros productos químicos, introducirá sustancias tóxicas en su sangre, lo que puede agravar su hígado, su sistema inmunológico, su Pitta dosha y tu piel.
Para obtener más pruebas de la sensibilidad de la piel, considere que cada pulgada cuadrada de piel contiene 1.300 terminaciones nerviosas. Lonsdorf recomienda pensar en su piel como una extensión de su sistema nervioso que puede ser influenciado directamente por sus pensamientos y emociones. Es por eso que los problemas de la piel, como erupciones, colmenas y eccema, son comunes en tiempos de malestar emocional. Y también es la razón por la cual una mente pacífica y feliz es un ingrediente clave para la piel sana y radiante.
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En pocas palabras, la vida saludable es una piel saludable, dice Mary Jo Cravatta, un médico y quiropráctico ayurvédicos en Grass Valley, California; Los problemas de belleza como el acné, los círculos oscuros debajo de los ojos y la hinchazón pueden ser reflejos de desequilibrios internos. El régimen de belleza de Cravatta incluye comer alimentos frescos, beber mucha agua pura, ir a la cama a las 10 p.m., salir con el sol y actuar abhyanga —En autohalación diaria de aceite que se dice que mejora el tono de la piel, equilibra el sistema nervioso y aumenta la inmunidad. Pruebe el aceite de sésamo si su constitución está dominada por Vata o Kapha; aceite de coco o almendras si predomina pitta. En invierno, Abhyanga es especialmente importante para hidratar la piel y para calentar el cuerpo. En verano, los tipos de Kapha pueden omitir a Abhyanga.
Ver también Pregunta: ¿Cuál es tu dosha?
Además, Cravatta recomienda los siguientes potenciadores de belleza ayurvédicos, disponibles justo en su supermercado.
5 Ingredientes naturales para el cuidado de la piel de bricolaje para probar
1. Tumérica
Esta especia amarga y astringente tiene propiedades antisépticas y antibióticas naturales que la hacen efectiva contra las imperfecciones. Mezcle una media cucharadita con una onza de crema espesa, aplique a la piel con una esponja facial y enjuague. Refrigere cualquier sobra.
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2. Sal marina y aceite de sésamo
Mezcle en una pasta para un maravilloso exfoliante exfoliante semanal. Agregue unas gotas de aceite esencial para el olor si lo desea.
3. Semillas de hinojo
Masticar semillas de hinojo después de comer ayuda a la digestión, por lo que las encontrará ofrecidas en los restaurantes indios. La teoría ayurvédica sugiere que es necesaria una buena digestión para una piel clara.
4. Té de jengibre
Esto salpica la digestión de Kapha y SIDA. Sip pequeñas cantidades entre comidas.
5. Limón y miel
Ayuda a librar tu cuerpo de o (toxinas e impurezas) bebiendo una taza de agua tibia con miel y jugo de limón a primera hora de la mañana. Las imperfecciones y el acné son el resultado de AMA y Pitta, dice Cravatta, mientras que los depósitos de celulitis provienen de una acumulación de AMA y Kapha. Para ayudar a eliminar AMA, también puede beber esta bebida de limpieza en la media tarde y beber agua caliente durante todo el día.
Ver también Obtener el brillo: consejos para la piel radiante naturalmente
