Son las 7:30 a.m., cuando mi alarma me despierta la mayoría de las mañanas. Busco aturdidamente mi teléfono para silenciar la bocina del brillo que lamento a mi llamada de atención. Y sin falta, en lugar de levantarme de la cama, meditar o practicar yoga, paso los próximos 15 minutos (¡al menos!) Despláquen mis alimentos en las redes sociales.
Aunque he leído los estudios que me advierten sobre los peligros de este hábito, es una forma segura de aumentar el estrés, no estoy convencido de que ser absorbido por el sumidero en las redes sociales todas las mañanas me está secuestrando de tener un día productivo. De hecho, he descubierto que verificar las redes sociales cuando me despierto en realidad ayuda Mantenme motivado, organizado y más productivo, y una de las razones de esto es que sigo muchos yoguis inteligentes e inspiradores que a menudo publican citas que me ayudan a salir de la cama con una actitud positiva.
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Tome esta cita de Rumi, que provocó una mañana de hacer algo especial para mi perro Bella:
Deja que la belleza de lo que amas sea lo que haces.
– Rumi
Leí esto e inmediatamente comencé a pensar en todo y en todos los que me encantan como uno de mis amados, mi perro apso de Lhasa, Bella, se apoderan de mí. En lugar de llevarla a nuestro paseo habitual por la cuadra esa mañana, conduje 20 minutos hasta las montañas donde podía explorar la naturaleza con su correa.
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Otra cita simple y poderosa que vi esa misma mañana que me quedó en mi caminata con Bella fue esta:
El amor propio es autocuidado.
- Desconocido
Mientras caminaba a través de los cambiantes álamos, admirando el giro de la temporada, realmente me registré conmigo mismo y algunos objetivos que recientemente me pusieron: ¿estoy programando suficiente tiempo de inactividad para contrarrestar mi horario completo de la universidad y la enseñanza de yoga? ¿Me estoy conectando con amigos y familiares de maneras significativas? Esta cita no me inspiró a tomar el día libre o derrochar en un masaje o Mani-Pedi. Pero me pidió a hacer una evaluación rápida de cómo me estoy presentando actualmente para mí y eclosionará un plan para corregir el curso. Era solo la dosis de autocuidado que necesitaba.
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Instagram no tiene que sabotear su productividad. El contenido que consume puede inspirar su próxima aventura grande (o pequeña), motivarlo a perseguir sus objetivos y alentarlo a que consulte con tú .
No me creas, ¿pero? Echa un vistazo a estas citas de Instagram que me inspiraron esta semana.
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Todo es temporal. Emociones, pensamientos, personas y paisajes. No te apeges. Solo fluye con él.
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Sobre el autor
Katie Middel es maestra de yoga y estudiante de la Universidad Estatal de Colorado, y pasante en Stylesway VIP.
