Tres meses después de un nuevo trabajo satisfactorio pero estresante, necesitaba una gran minivación restaurativa. Entonces, cuando llegó la oportunidad a visitar Resort Miraval Fuera de Tucson, Arizona, me di permiso para tomarlo, solo para mí. No me decepcionó: después de tres días, regresé a casa con un corazón abierto, un cuerpo más flexible e integrado, y una motivación renovada para permanecer castigada y equilibrada mientras volví a entrar en mi estilo de vida agitado.
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My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
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Pero aunque me encantó todo lo que hice, tres experiencias de Miraval son la razón por la que volveré. Primero, mis doshas fueron equilibrados por un mejor tratamiento de spa ayurvédico que comenzó con Abhyanga, un masaje de aceite cálido para liberar toxinas y mejorar la circulación, y terminó con una terapia de Shirodhara relajante, en la que el aceite calentado se derramó sobre mi frente relajó y equilibró el sistema nervioso. Luego llegó una sesión de equilibrio tibetano de chakra tibetano con la maestra practicante Pamela Lancaster, quien inmediatamente sintió y comunicó una pieza clave de rompecabezas emocional que había estado perdiendo en mi vida. Para moler, limpiar y equilibrar mis puntos de energía, ella usó sonidos curativos y vibraciones de tazones tibetanos y gongs sinfónicos. Finalmente, un masaje de piedra caliente ofreció una pieza de rompecabezas faltante similar, esta vez para mi cuerpo: aprendí pasos para corregir los desequilibrios después de una lesión en el pie. Cuando mi visita llegó a su fin, me sentí triste de irme pero energizado y ansioso por volver a mi vida en casa.
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Retire la sed
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