Rachel Zurer aprende la importancia de la atención plena en un retiro de yoga de escape similar a un sueño en Guatemala.
Es imposible decir lo que me despierta cada mañana de la semana que paso en Centro de retiro de Villa Sumaya En Guatemala, pero nunca es mi alarma. Cuando salgo del sueño, dejé que mis ojos empapé en la vista delante de mí, fuera de la puerta de balcón abierta con vistas al lago y sus volcanes guardianes. Otro día de atención plena en este poderoso y hermoso lugar espera.
Lago de Atitlán, en las tierras altas occidentales, es conocido como un vórtice de energía. Uno pensaría que eso lo convertiría en un lugar activo y giratorio, pero lo principal que noto es una paz profunda e infecciosa. Wendy Stauffer, propietaria de Villa Sumaya, explica a nuestro grupo de retiro (organiza 30 por año) que la palabra sánscrita Sumaya significa un sueño tan esperado.
It fits. The days here flow like a vinyasa practice, each chunk a new opportunity for mindfulness, exploration, dedication, humility, loosening up, and noticing what’s within. The schedule encourages good habits, with meditation, twice-daily yoga (a flow class in the morning; restorative in the afternoon), creative-writing sessions (part of this particular retreat’s theme), and wholesome vegetarian meals .
Practicamos principalmente en el Templo del Tigre Azul, el estudio de yoga con paredes de vidrio con piso de madera de mis sueños. En una dirección, un pequeño arroyo cae a través de una jungla de bambú; En otro, el lago vuelve a un muelle. Nuestra última noche juntos, el grupo se reúne en el Templo de Tara, un estudio más pequeño del tercer piso que se siente como una casa en el árbol. Nos reímos, lloramos y maravillamos el poder de solo siete días de aparecer en el tapete y compartir buenas vibraciones. Estoy agradecido con Villa Sumaya durante la mejor semana de mi vida, una que me mostró cuán transformadora puede ser una práctica diaria. Medito todos los días ahora y hago más asana que nunca. A pesar de que he vuelto a necesitar mi alarma, no hay duda: nunca he estado más despierto. (Para más información, visite villasumaya.com .)
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Regalo de villa
Bebe kombucha casera.
Hay una libra de fruta en cada lote de kombucha de fresa-ginger desde la barra de bocadillos del centro. Es una de las bebidas de limpieza más sabrosas que jamás hayas probado.
Asista a una ceremonia de incendio maya.
La propietaria Wendy Stauffer facilita las ceremonias con un chamán local. Traiga una intención, escriba las cosas que desea arrojar, quema el papel y prepárese para aprender algo sobre usted ($ 150 para hasta 12 personas).
Tome un viaje de un día a San Juan.
Use botes públicos o un taxi acuático para llegar a esta encantadora ciudad, que requiere un viaje de 45 minutos por el lago. Los muchos colectivos de mujeres del área se especializan en textiles de alta gama y teñidos naturales que hacen que los recuerdos perfectos.
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