Aprendemos a movernos antes de dejar los cuerpos de nuestras madres. Pequeños brazos y piernas meneando, estirando, pateando, rodando. El movimiento es nuestro primer idioma. Los bailarines saben esto. Ser bailarín es conocer el movimiento como idioma. Para considerar el cuerpo como un instrumento. Conocer el movimiento como casa.
I started dancing almost as soon as I learned to walk. Nearly all my spare minutes from age six to 18 were spent at class or rehearsals or summer conservatories far away from home. Then, like so many others, I made the decision to leave dance for college and a life outside of the mirrored walls of a studio.
La ausencia de baile fue, de alguna manera, mi primera gran pérdida. Hubo cosas que llenaban el espacio, reventar, esquiar, a veces montando una bicicleta, pero todas las formas en que encontré que me movía y construir músculos nuevos y explorar diferentes repeticiones de alguna manera tuvieron el efecto opuesto, haciéndome sentir que me convertiría en un extraño en mi cuerpo.
Yoga showed up in my life on a freezing winter evening in New York City. On a whim, I wandered into the Jivamukti studio just off Union Square and into Rima Rabbath’s class. I felt as though I’d walked through a portal from the lonely city where I’d been existing into a space drenched in the glow of candles and the soft tones of a harmonium.
Jivamukti classes were guided by music. That was familiar. So were the anatomical analogies, the corrections, sense of extension, and the predictability of set sequences from start to finish of class. The practice was also familiar in that it was demanding, sweaty, and completely elating. When the room would take on that humid quality of bodies in motion, Rabbath called it holy water.
Esas clases se convirtieron en un punto de anclaje. Pero fue más que eso. Yoga me devolvió a mi cuerpo.
Movimiento como casa
¿Qué significa sentirse como en casa en un cuerpo?
No me refiero al cuerpo estético, sino a las cualidades sutiles de movimiento y flujo que el cuerpo lo hace posible. Específicamente, la forma en que un cuerpo puede sentirse más o menos el tuyo, la forma en que el mío se ha sentido desde que desarrollé una práctica de yoga consistente.
I recently started talking to other dancers-turned-yogis about their experience. Many pointed out that you can always spot a dancer in class. There’s a quality to their hand positions, the middle finger and hand connected after years of habit. Also, the flexibility, the fluidity from pose to pose, the pointed toes. There’s a focus and precision in how they move their bodies.
Aunque ella no era una bailarina, Maty Ezraty, la fallecida cofundadora de Yogaworks Studios, era conocido por haber amado con bailarines debido a la forma en que conocían sus cuerpos. Hemos sido entrenados para ser conscientes de los detalles minuciosos de nuestros cuerpos en el espacio, incluso donde están nuestros dedos rosados y cómo se inclina nuestra cabeza, explicó, explicó Jenn Chiarelli que bailó profesionalmente durante más de una década y enseña yoga en Phoenix, Arizona. [Es] un instrumento que hemos sintonizado desde que teníamos siete u ocho años.
Carga de video ...Esa sensación de hogar no resuena para todos. Shanna Honkomp, quien enseña yoga en Souk Studio En la ciudad de Nueva York, me dijo que durante todos los años bailó, sintió que estaba en guerra con su cuerpo. Esto es algo que muchos bailarines consideran: las demandas a veces peligrosas de perfección y rendimiento.
A pesar de toda su belleza, el baile puede ser un ambiente con mucho escrutinio, y ese gran escrutinio en un cuerpo se está erosionando. Pasé demasiados años no amando mi cuerpo por cómo se veía, a pesar de lo que era capaz. El yoga disuelve parte de esta autocrítica.
Muchos ex bailarines han descubierto de manera similar una sensación de liberación en los estudios de yoga. Chiarelli me dijo que, como bailarina, nunca había confiado en los músculos de sus brazos de la misma manera que sus piernas. La parte superior del cuerpo, explicó, debe permanecer larga, ágil, etérea. La libertad para ella era practicar saldos de brazos en el yoga sin juzgar.
Encontrar lo familiar
Son las similitudes entre el yoga y el baile lo que inicialmente atrae a los bailarines a la alfombra. Existe el mismo tipo de espacio ascético, las mismas poses familiares en la repetición, el mismo sentido de comunidad, el mismo consuelo en la siguiente música. El baile ocurre en grupos, una razón compartida para aparecer. También lo hace el yoga.
La clase sigue una secuencia que sirve como base para la coreografía eventual. Un profesor de yoga con el que hablé comparó Ashtanga Yoga, en el que los estudiantes se mueven al unísono a través de una secuencia establecida con respiración rítmica, a bailar con un cuerpo de pelota t. Cada uno crea una especie de unidad suspendida.
Las similitudes se extienden a la disciplina, el regreso al estudio, el regreso al tapete. Estudiar la danza es estar completamente comprometido con la disciplina física y mental. El yoga requiere una dedicación similar.
Hay cientos de clases de yoga en línea con títulos como yoga para bailarines. La ex bailarina viviana Monolo creó un Serie sobre clase magistral Eso se centra en la flexibilidad y la apertura de la cadera. Ballet con Isabella Ofrece una variedad de clases de yoga centradas en la prevención de lesiones y la conexión mente-cuerpo. YouTube está lleno de únicos, incluido uno de Yoga con adriene y otro de Muévete con Nicole .
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En Hilo de reddit Sobre los bailarines que hacen yoga, muchos de los comentaristas hablan de gravitar hacia el yoga para la flexibilidad o la conciencia de la mente. Pero también la necesidad muy básica de moverse. Un bailarín aprecia la forma en que el yoga se siente más dirigido que un entrenamiento típico. Honestamente, realmente no sé cómo hacer ejercicio como la mayoría de la gente, ya que el ejercicio siempre ha sido baile.
Tanto la danza como el yoga piden articulación. Se les enseñan y refinan a través de señalizaciones. El baile crea un lenguaje aprendido internalizado y orientado hacia este tipo de señalización. Cada maestro hace esto de manera diferente, pero el objetivo es guiar al cuerpo en posturas de manera segura y de una manera que parece que se cierne por encima del esfuerzo. La corrección más pequeña puede cambiar toda la línea de un cuerpo. Incluso a nivel muscular, el yoga y el baile tienen que alargar, en contraste con otras actividades, como correr, que acortan los músculos.
Los bailarines también están acostumbrados a ser corregidos. A menudo he vuelto mis caderas al cielo en Warrior 3, un hábito que queda de innumerables arabescos, solo para ser ajustados al paralelo. También he luchado contra el impulso de convertir a Dancer en una actitud.
Además, hay una insistencia en la danza y el yoga para estar completamente presente, completamente absorbido. Es imposible no estar presente, dice Chiarelli.
A dance class begins and ends the same way each time; so does a yoga practice. Even the closure of total submission—Savasana in place of reverence.
Por todas estas razones, el yoga se sintió familiar, como un hilo de conversación continua.
La autora durante su era de baile. (Foto: Cortesía Meaghen Brown)
Actos diarios
Bailé casi todos los días durante años. Cuando lo dejé, encontré muchas maneras de experimentar endorfinas, pero nada que lograra la flexibilidad y la fuerza del cuerpo completo que había conocido hasta que comencé a practicar yoga. Es esta familiaridad acumulativa la que me creó una sensación de homeness en el yoga. Algo sobre la sensación del yo como fluido. La capacidad de moverse casi independientemente del pensamiento.
Ahora practico yoga casi todos los días, en los estudios y la mayoría de las veces en mi sala de estar. A veces pienso en las dos formas de movimiento como una aproximación física de oración. Actos diarios. Una forma de moverse que se siente conocible. Un lugar al que puedo volver.
