Una lesión en la espinal puso fin a la carrera futbolística de Keith Mitchell en la NFL, pero también lo llevó a encontrar la curación a través del yoga y la atención plena. Ahora, quiere compartir eso con otros.
Cuando una lesión espinal del medio juego emitió un apoyador de la NFL Keith Mitchell Inmobile En 2003, un fisioterapeuta le presentó el concepto de respiración consciente para traer más oxígeno a su cuerpo parcialmente paralizado. Comenzó a notar cambios, mental y físicamente, y seis meses después de su fatídico tackle, Mitchell podría moverse nuevamente. Dentro de un año y medio, estaba practicando asana.
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Meditación de respiración de yoga para la recuperación de lesiones
Hoy, él acredita la respiración y el estudio y la práctica del yoga y la meditación con su recuperación continua. Y mientras todavía lucha contra la fatiga, la ansiedad y las migrañas, Mitchell ya no sueña con un regreso a una carrera futbolística. En cambio, ahora dedica su tiempo y energía a enseñar a veteranos, atletas, niños y familias que de otro modo no tienen exposición a prácticas mentales.
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El yoga y la meditación ayudan a construir una relación con el yo, dice Mitchell. Nos ayudan a escucharnos a nosotros mismos y desbloquear la inteligencia del cuerpo.
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Como parte de su misión, el 31 de enero, Mitchell organizará un evento histórico de yoga y meditación y 5k correr y caminar en el Coliseo de Los Ángeles, llamado La Mindful Living Health Expo y Altamed 5K . Queremos tener a 10,000 personas en sus esteras, dice Mitchell. El yoga y la atención plena no son solo para la gente de yoga. Son para todos.
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Mitchell se hará cargo de la cuenta de Instagram de Stylesway VIP con @Yogajournal Para obtener la cucharada interior.
