Las cosas que hacemos para la moda. Tome los tacones altos. La mayoría de las mujeres se han encontrado cojeando a casa al final de una noche gracias a los zapatos que solo tenía tener. Pero más que incomodidad, por diseño, tacones altos desechan la alineación del cuerpo y, con el tiempo, puede poner en riesgo la columna vertebral, las caderas, las rodillas, el tobillo y los pies.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Correo diario .
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Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake no es el único maestro que ve el beneficio del yoga por usar tacones altos. La maestra de yoga de Nueva York, Tara Stiles, ofrece algunos ejercicios de yoga en YouTube . Estudiantes como Mary Beth Harral juran que el yoga es el secreto para hacer que los zapatos sean soportables. Puedo correr con tacones altos en concreto, escribí Harral en un blog MindbodyBodygreen, y cuando la gente me pregunta cómo puedo soportarlo, la respuesta es simple: ¡Yoga!
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¿El yoga ha hecho que caminar con tacones altos sea más cómodo para ti? ¿Harías una rutina de yoga especial de pie si pudiera ayudarte a usar tacones por más tiempo?
