El yoga es una tradición que siempre ha adoptado la idea de trabajar con prana (Energía de la fuerza vital) para avanzar hacia más potencia y facilidad. Ya sea que el practicante quería empoderar, sanar, vitalizarse o calmarse, el yoga ofreció metodologías específicas para moverla en la dirección de sus necesidades.
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El ombligo siempre fue un punto focal central para trabajar con energía, debido a sus capacidades transformadoras y de equilibrio. Tantra entiende que brindar una atención más enfocada y amorosa a esta área puede encender las cualidades positivas asociadas con un vientre que está vivo.
In fact, the yogis spent considerable time and effort in strengthening this flame, using a variety of different techniques. Chances are that if if you have taken a yoga class, you yourself have worked to stoke the fire of the core. Every time you consciously breathe out and feel the navel draw back on the spine, you stoke the navel flame. When you draw the navel lock upward for Uddiyana Bandha, this flame is sparked. When you do a strong breath practice such as Kapalabhakti or Bhastrika, the light of the belly is brightened. It can also be subtle, such as the simple awareness of the way your belly drops down on your spine effortlessly as you melt into a deep restorative backbend or in Savasana.
¿Por qué se centrará tanto en el vientre? Bueno, cuando tienes un prana fuerte en tu núcleo, puedes quemar cualquier cosa que la vida te arroje. Cuando su prana fluye de manera inteligente en este centro del ombligo, mejore para digerir cosas, ya sea la ensalada que comió para el almuerzo, el informe increíblemente largo que necesita leer para el trabajo o los aspectos menos que deseables de su personalidad que lo alejan de la libertad y la alegría.
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Tantriks comparó esta parte de nuestra anatomía enérgica con un fuego porque un vientre vivo nos calienta. Nos hace sentir seguros y en casa en nuestro cuerpo. El vientre, cuando está lleno de presencia, fortalece nuestro sentido de propósito individual en el mundo. Un vientre que se despierta dice: Estoy a salvo. Estoy aquí. Tengo una misión. Un vientre que está dormido dice: ¿Cuál es mi propósito único? ¿Soy importante? ¿Estoy equilibrado?
El ombligo también es el asiento de la digestión y la asimilación. Si el ombligo (y el sacro en general) es débil, podemos experimentar inestabilidad en nuestra espalda baja, digestión lenta o inestabilidad en nuestra mente y emociones. He descubierto que Forrest Yoga y Parayoga son dos estilos que rinden homenaje particular al fuego del vientre, tanto a nivel físico como psíquico. Intente tomar una de estas clases para una experiencia de construcción y purificación del núcleo.
También puede practicar brindar más enfoque amoroso a esta área durante su práctica de yoga y durante su vida diaria. Con una presencia más amable en esta área, puede comenzar a desenterrar sus capacidades ocultas para ser estables y sólidos ante una vida turbulenta.
