Las mejores tendencias de retiro de yoga de 2023

Cualesquiera que sean las nociones preconcebidas que pueda tener sobre los retiros de yoga, tal vez un Comer, rezar, amar -Enspided Escape? -Están siendo desafiados este año. Aunque nunca ha habido un enfoque verdaderamente singular para estas inmersiones de bienestar, Las creencias y estructuras estereotipadas que rodean los retiros de yoga están dando paso a las escapadas que Permitirle concentrarse en el yoga, la autoexploración y la restauración con el mismo énfasis en la accesibilidad, la inclusión y la asequibilidad.

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Las tendencias emergentes que siguen lo ayudan a restablecer de manera que lo conecte con actividades más allá del yoga, compañeros de ideas afines y lugares que están (económicamente) cerca de casa.

Las tendencias de retiro de yoga que verás en 2023

Joshua Tree proporciona silencio, y escalada en roca, como se complementa con su práctica de yoga. (Foto: Getty Images

1. Retiros de yoga dos por uno

Tradicionalmente, los retiros de yoga le permiten escapar a una ubicación remota, sumergirse en el yoga y tomar excursiones opcionales. Últimamente, las opciones de retiro creativo le permiten participar igualmente con otra búsqueda, ya sea artística o atlética, que complementa o contrasta con su práctica de yoga.

Si desea mejorar su equilibrio en las posturas de yoga, intente ... surfeando. Maestros Jenny Clise y Emily Meersand están co-líderes de un retiro de Surf y Yoga de Bali con un itinerario de siete días que permite un tiempo suficiente para las sesiones de surf de la mañana seguidas de talleres de yoga de la tarde dedicados a los equilibrios de brazos e inversiones, un flujo lento y yoga restaurativo. El retiro está abierto a cualquier persona, independientemente de la experiencia con el yoga o el surf.

Aquellos que se sienten más cómodos desafiando la gravedad en la tierra pueden optar por la escalada en roca. El Joshua Tree Rock Climbing and Yoga Retreat, organizado por Ella mueve las montañas, Es una experiencia de campamento de tres noches que incluye sesiones guiadas cada mañana para escaladores de cualquier nivel, ya sea que busque lecciones para principiantes o escalada por fricción, grietas divisor o subidas faciales. Las clases de Yoga Asana de la tarde están diseñadas para ayudar a los escaladores a mejorar la flexibilidad, desarrollar la fuerza, promover el equilibrio y calmar sus pensamientos antes de abordar el desafío del día siguiente.

¿Buscando una experiencia menos exigente físicamente? El Retiro de escritura creativa de París , dirigido por los maestros de yoga Sarah Herrington y Kevin Montgomery , es una escapada de ocho días destinada a explorar la conexión entre la creatividad y el yoga a través de caminatas de la ciudad, exploraciones nocturnas de las catacumbas y, por supuesto, la práctica física de yoga.

El entrenador de yoga de Hatha Hatha con sede en Los Ángeles, Kala MacDonald, reúne yoga, atención plena y aventura en ella Sudáfrica Safari. Ubicado en el Campamento Zulu de la Reserva de Juego Privado de Shambala, Incluye una observación de animales de cerca, así como prácticas diarias de yoga.

Para algo considerablemente más domesticado, MacDonald’s Tour de Italia Es una exploración de 10 días de Florencia y Roma que combina el movimiento físico y la meditación guiada con clases de pasta y degustaciones de vinos biodinámicos.

Profesor de yoga de San Francisco Nicole Cronin Se unirá al ex ejecutivo de Twitter Ari Font Llitjós para liderar Las mujeres en ingeniería se retiran con el nuevo club en el condado de Mendocino, California. Los talleres sobre desarrollo profesional y avance profesional se incluyen junto con caminatas entre los secos de secoyas, las clases de yoga y las comidas de la granja a la mesa.

Haum Yoga Studio ofrece retiros de yoga de Oceanside, incluida la comunidad LGBTQ. (Foto: Getty Images)

2. Retiros de yoga del grupo de afinidad

El yoga se basa inherentemente en Sangha, o en la comunidad, reflejado en un alza en retiros para personas de ideas afines que desean conectarse en torno a los puntos en común. Los asistentes pueden encontrar consuelo, conexión y una sensación de facilidad en estos grupos que no experimentan en otros entornos.

Maya breuer es pionero en unir a las personas. Como cofundador de la Alianza de maestros de yoga negro y creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Kiesha batallas , y otros líderes ofrecen yoga, baile y poesía para ayudar a los asistentes a ingresar a un espacio sagrado donde puedes expresarte libremente sin expectativas sociales o familiares.

San Francisco Adaptar , un estudio de yoga propiedad de Daños por pomplum , es conocido por proporcionar espacios inclusivos para maestros y profesionales en la comunidad LGBTQ. El Retiros de Yoga Studio Lleve esa inclusión y conexión a entornos internacionales, así como en entornos más cercanos a casa, como Mendocino.

Expresa tu brillo es un retiro de yoga diseñado exclusivamente para individuos queer e transdentificados en el Centro Kripalu para Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , y David Kam Lidere el retiro de tres días que incluye prácticas de amor amorosa, modalidades de movimiento y exploraciones de identidad queer a través de Asana. Los líderes de retiro también han creado dormitorios expansivos de género para proporcionar una experiencia de vivienda con un sentido de pertenencia y comunidad para invitados trans, no binarios y de género/género no conformes, así como invitados y aliados de LGBTQIA.

El Retiro de yoga de fin de semana para cuerpos grandes en el estado de Nueva York, diseñado por Michael Hayes de Brooklyn Buda Body Yoga, es un espacio acogedor para aquellos que buscan cercanía en una zona libre de juicio. Hayes se enfoca en ayudar a las personas de tamaño a desarrollar herramientas de construcción de confianza, aumentar su flexibilidad y fuerza al tiempo que mejora el equilibrio y el rango de movimiento. Su enfoque de enseñanza prioriza la autocompasión y el crecimiento sobre la capacidad física o la aptitud de asana.

Un número creciente de opciones de retiro que buscan construir una comunidad entre los practicantes de yoga masculinos a través del movimiento, la meditación y la atención plena. Las raíces de Sonoma a las alas yoga Ofrece un retiro de yoga de fin de semana que alienta a hombres de todas las edades y ámbitos de la vida a buscar realineación y propósito a través de yoga, artes marciales y otras modalidades de movimiento. Dirigido por el yoga y el maestro de meditación Michael Fong, la experiencia ofrece un amplio tiempo de inactividad y la oportunidad de desconectar por completo de la realidad cotidiana en medio de robles y cabañas rústicas en el valle de la luna.

Julianne Aiello de Yoga al aire libre En San Francisco, ofrece un retiro de yoga para mujeres de Campamento de Naturaleza conmovedor en junio y el Campamento de la Naturaleza de Otoño de Otoño. Retiro de yoga para mujeres en octubre. Ambos viajes de tres días tienen lugar a lo largo del río Yuba en las montañas de California de Sierra Nevada y crean un entorno en el que los asistentes pueden disfrutar de la presencia de mujeres hermosas, curiosas y sabias, participar en un movimiento liberador y respirar y moverse intuitivamente, graciosamente, poderosamente.

La maestra de yoga Andrea Marcum ofrece yoga del condado de Madison, Iowa, que llama la Toscana del Medio Oeste. (Foto: Fotografía de Teddi Yaeger)

3. Retiros de yoga doméstico

El sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. Else less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Si nunca has pensado en el condado de Madison, Iowa, como la Toscana del Medio Oeste, profesor de yoga Andrea Marcus Hace un caso bastante convincente para un cambio de marca. Marcum's Cerca de retiro en casa es una carta de amor al estado natal de su madre. Las sesiones de Asana tienen lugar en el granero restaurado en Lone Oaks Farm con praderas, cocina de origen local y tranquilas noches de verano como telón de fondo.

Explore el lado filosófico del yoga, así como los paisajes más majestuosos de California con Cronin en un retiro de tres días entre las estribaciones costeras y los bosques de secoyas. El énfasis durante el retiro de fin de semana en la tierra de la Buda de la Medicina en Santa Cruz son los Yamas y Niyamas, que son enseñanzas relacionadas con la forma en que nos comprometemos con nosotros mismos y con los demás. Los estudiantes pueden participar en flujos de vinyasa, sesiones de yin, caminatas, meditaciones y más.

Margaret Burns Vap, fundadora de Big Sky Yoga Retreats, y su caballo, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Si estás obsesionado con Yellowstone o simplemente quiero llevar su práctica a la naturaleza, Retiros de yoga de Big Sky, Fundada por Margaret Burns VAP, puede ser su respuesta. Ambientados en Montana, las escapadas están diseñadas para ayudar a Cowgirl Yoginis a vivir sus grandes sueños de cielo. Este no es un escape rápido de la realidad. Más bien, los retiros locales de Big Sky lo ayudan a perfeccionar las herramientas necesarias para mejorar la forma en que se presenta a la vida cotidiana después del retiro. El énfasis está en el bienestar general a través de prácticas restauradoras y de yin yinio, equitación, senderismo, observación de vida silvestre y creación de arte.

4. Retiros de yoga de un día

Idealmente, uno podría pasar semanas inmersas en la filosofía de asana y yoga. Siendo realistas, muchos de nosotros podemos dedicar solo unas pocas horas a nuestra práctica. Los retiros de yoga de fin de semana han sido durante mucho tiempo una alternativa más asequible a las escapadas de una semana, pero las inmersiones de un día están surgiendo como soluciones para las limitadas por el tiempo (y tal vez, las finanzas).

Con sede en el Reino Unido Briony Fisher de Breathe Bend cree yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Sobre nuestro contribuyente

Michelle Konstantinovsky Es un periodista, escritor, editor, editor y editor independiente con sede en San Francisco y alumno de la Escuela de Periodismo de la UC Berkeley. Ha escrito extensamente sobre salud, imagen corporal, entretenimiento, estilo de vida, diseño y tecnología para puntos de venta que incluyen Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue y muchos más. También se ha desempeñado como editora de salud y bienestar en Fitbit, escritora senior de salud de One Medical y editora colaboradora en California Home Design. Completó 200 horas de formación de maestros de yoga en 2018 y todavía está tratando de comprender la física del equilibrio de manos. Síguela en @michellekmedia.