No importa cuánto nosotros en la comunidad de yoga intentemos completar que el yoga tiene un propósito más profundo, mucha gente todavía piensa en el yoga como poco más que un régimen de fitness moderna. Si bien hay muchas manías de yoga de las que podría hablar, nada me molesta más que escuchar a alguien poner yoga en la misma categoría que a los aeróbicos o zumba. No me malinterpreten. Creo que es genial que las personas hagan yoga como parte de su rutina de acondicionamiento físico y me doy cuenta de que para muchos, el enfoque de acondicionamiento físico es exactamente lo que los lleva al estudio de yoga en primer lugar, ¡lo cual es genial! Pero el yoga ofrece mucho más, puede ser frustrante ver tanto énfasis en lo físico.
Aquí hay una pequeña lista que puedes enviar a las personas en tu vida que simplemente no parecen entender que el yoga es mucho más que un pasatiempo que te ayuda a mantenerte en forma. Es un estilo de vida que no solo mejora su salud, sino en general la calidad de su vida, y tal vez incluso la vida de quienes lo rodean.
El fitness es un gran efecto secundario, pero no es el objetivo . Es cierto. Algunas personas comienzan las clases de yoga con poco más que la aptitud física en mente, pero no lleva mucho tiempo ver que hay mucho más en el yoga que eso. Un buen maestro lo ayudará a ver esto y despegará su interés para aprender más.
El yoga tiene que ver con el equilibrio. No estoy hablando de la capacidad de equilibrar un pie, aunque el yoga ciertamente puede ayudar a cultivar eso también. Estoy hablando del equilibrio general. Si eres un gran rendimiento, el yoga puede ayudarte a reducir la velocidad. Si tiende a ser menos activo, el yoga puede restaurar su energía.
El yoga te invita a profundizar. En el yoga estudias la forma en que se mueve el cuerpo. Aprendes cómo funcionan los músculos. Usted practica cómo involucrar a los músculos más pequeños que de otra manera no usa y cómo dejar de lado la tensión en los músculos que usa en exceso. Para estudiar realmente su cuerpo, debe estudiar los pensamientos en su cabeza y las tensiones en su vida que le hacen tensar esos músculos o dificultarle que lo suelte. No se trata solo de controlar los músculos, o incluso de controlar sus pensamientos, sino de comprender cómo su estilo de vida y el mundo que lo rodea los afecta a ambos.
El yoga puede hacerte una mejor persona, no solo darte un cuerpo mejor. Podrías argumentar que una gran rutina de acondicionamiento físico también podría convertirte en una mejor persona haciéndote sentir mejor. Pero ese es solo el comienzo para el yoga. La práctica completa del yoga incluye meditación, autoestudio, observancias éticas, y fue diseñada para revelar su verdadero ser, no solo un cuerpo más saludable.
El yoga puede cambiar el mundo, no solo tú. El yoga tiene que ver con la conexión: la conexión entre su cuerpo, mente y aliento. Pero también se trata de tu conexión con el mundo en general. La filosofía de yoga nos dice que lo que hacemos afecta a nuestros vecinos lejos y cercanos porque todos estamos conectados en un nivel energético. Si eso es cierto, entonces cuidar bien también es una forma de cuidar a todos los demás. Es un concepto hermoso y ciertamente distingue al yoga de la condición física de una manera profunda.
¿Qué otras diferencias has observado que distinguen el yoga de otras clases de acondicionamiento físico?
