Chupar el aceite? Sí, se siente tan extraño como parece. Pero la última práctica de salud ayurvédica antigua para encontrar su camino hacia la corriente principal tiene a muchos de nosotros haciendo cosas que nunca pensamos que haríamos, como enjuagar nuestras bocas con aceite como parte de nuestras abluciones matutinas.
El tiroteo del aceite, la práctica de mover el aceite alrededor de la boca durante hasta 20 minutos, ha estado en uso durante miles de años. Pero una pizarra de publicidad que pretende blanquear los dientes de la práctica y los beneficios de refuerzo de la respiración despertaron la curiosidad de los buscadores de salud natural occidental.
Por una buena razón, dice John Doulliard, DC, fundador y director médico de Lifespa, Un centro médico ayurvédico en Boulder, Colorado. Hay mucho [para] sugerir que el tracción del aceite puede tener algunos beneficios de amplio espectro realmente profundos, dice.
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En la India, las personas acreditan el petróleo que se trate con una variedad de curas, desde reducir todo tipo de dolores y dolores hasta revertir la enfermedad cardíaca. Y aunque estas afirmaciones aún no se han probado, allí es Mucha ciencia que el mecanismo detrás de la práctica tiene mérito, dice Doilliard.
Está bien documentado, por ejemplo, que ingerir ciertos tipos de aceite tiene un efecto quelante o de tracción en otros aceites y toxinas solubles en grasas, como metales pesados y pesticidas, sacando estas sustancias de los tejidos grasos del cuerpo. (Esta práctica forma la base de los programas de limpieza de Ayurvedi C Panchakarma).
Y estudios Han demostrado que el petróleo es tan efectivo como los tratamientos antiglaque y anti-gingivitis de grado médico, y es un potente limpiador para los tejidos blandos y la mucosa de la boca.
Esta increíble gente [de medicina] descubrió hace miles de años, solo estamos demostrando los beneficios de ahora, dice Doilliard.
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Cómo hacerlo
Mezclar:
½ t de aceite de sésamo fresco, crudo y prensado en frío
½ t aceite de coco orgánico
1/4 cucharaditas. cúrcuma terrestre
Tome aproximadamente 1 cucharada de esta mezcla de aceite y mastica, chupa por los dientes y gira alrededor de la boca, durante 10 y hasta 20 minutos cada mañana después de cepillarse y usar hilo dental (y usar un desguace de la lengua, si ya has adoptado algunos rituales saludables de la mañana ayurvédica). Escupe y enjuague con agua, pero no vuelva a ser replío. El ligero recubrimiento de aceite es realmente beneficioso.
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